brakuje

a ja wam cos sylwestrowego przesle..... idiotow nie brakuje

No więc.. Od prawej Swg 4.5 kg, swg 4.5kg, crabo 4 kg,system protein 80 3.750kg, swg 4.5 kg, w miezyczasie zma 120 tabs, i zma 60 tabs, oraz creaine micro BX Górna półka- Monster mass 5 kg(zostało ze 2), sojavit 85 zmieszany z 500g gainera(1250gram, bulk)na nicm glukozamina 120 tbs, cell pup 450 gram, vaso pro 60 tbs.Brakuje przesyłki odBx'a czyli [...]

jak na dwa lata z przerwami to nie jest źlebrakuje Ci troche szerokości pleców (miałem nie powtarzać) Łap sog Pozdro

sie quaz nie martw . serducho ok, woli walki tez jeszcze nigdy nie zabraklo . a jak mawiaja, nie liczy sie wielkosc tylko zawzietosc ... chociaz... mi nie brakuje ani tego ani tego .

a moze wegli Ci brakuje?

[...] Kreatyne bierzesz w dni treningowe 5 tabsów po treningu z 40-60gr carbo. W dni nie treningowe rano na czczo 30min. przed śniadanien też z carbo, albo możesz sobie dokupic tauryne i w dni nie treningowe wcinać kretke z tauryną, przy okazji rano poczujesz pobudzenie . Co do białka to bierz na noc z wodą i w posiłkach, w ktorych brakuje ci białka

Mam male pytanko... Chlercia brakuje mi białka w moich posiłkach. Czy mogła bym pić mleko w proszku odtłuszczone? Ma duzo białka a mało tłuszczyku.. Jeszcze deserki twarogowe nisko kaloryczne.. szynke z indyka?? Czy kupić białko? Moj kolega coś sobie takiego wcina.. kupił 3 kg białka w proszku... Cio mam zrobić? bo ja do przyszłego roku nie [...]

[...] jesli posilek jest zbyt ubogi w kalorie to wtedy zjedz gainera kase zainwestuj w jedzienie zakladam ze diete masz dobrze zbilansowana mozesz takze kupic Carbo i brac po treningu jesli w diecie brakuje Ci bialka to kup sobie np. sp80 ale wszystko zalezy od diety najlepiej ja tutaj wrzuc Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-01-01 19:43:15

hmm na te pytanai to ci raczej nikt nie odpowie bo mozna to skonsumowac dlugo i krótko to zalezy czego brakuje w diecie

mi brakuje EGCG, pozatym nie lubie johi.

lepiej do swojej diety kup jakąś odżywkę w zależności od tego czego ci w niej brakuje chociaż najpewniej masz braki we wszystkim, tak więc uzupełnij dietę gainerem a po tym kroku zastanów się nad kreatyną.

A wlasnie zaczolem rozciagac sie i mi coraz wiecej brakuje do bocznego czemu ???

1. twoja rozpiska jest nieczytelna 2. po co bijesz dwa podobne testosterony??? 3. zamien omke/testosteron na deke 4. zaraz dostaniesz z***e od specow, bo brakuje tobie wiedzy

darqq,napisałes "Diety raczej nie uda mi sie już znacznie podkręcić. Więc stwierdziłem że uzupełnie ją suplami" Wiec sam odpowiedziales sobie na zadane pytanie.Bierz to czego ci brakuje ,w odpowiednich proporcjach.

[...] zawieszonym na pasku do kostki 4 po 10 4) Wspięcia na palce 4 po 20 Proszę o sprawdzenie planu i ewentualną korektę (ale o nie zmienianie cwiczen! bo nie wszystko moge na mojej silowni wykonac). Jesli czegos brakuje, to rowniez prosze o napisanie A moze gdzies jest za duzo cwiczen? pozdrawiam! Zmieniony przez - Jotun w dniu 2005-01-02 11:25:54

Lykaj wtedy kiedy nie mozesz zjesc normalnego posilku badz gdy Ci brakuje bialka/ww w posilku. No bo diete chyba masz skoro bedziesz walil dlugi estr?

nie wydaje wam sie, ze brakuje tu cwiczenia na klatke na ukosie?

[...] cienzki trening nie jest zeby sie regenerowal 2 dni pozatym troche sie rabnelem w tamtym planie co wyzej napisalem napsize jeszcze raz brzuch "normalny" 2x na maxa skos 2x na amxa i unoszenie 1x na maxa dzieki za podopowiedzi ale nadal nie mam rozjasnionej wizji poprosze wiecej :D btw ja tez nie mam bebna ale do kraty to tez brakuje:d

jesli brakuje ci nadal kalorii to mozesz, ale bez przesady z tymi odzywkami!!!!

czyli cały trening jest dobry??? aha i jeszcze chyba brakuje cwiczenie na tył barków(jak można ćwiczyc te partie??)