śniadanie: 7.00 płatki owsiane 4 łyżki +szkl.melka 2%+ jajecznica+pomidor b:35, TŁ:26 w;28 kalorie:340 w szkole II śniadanie: 10.00 jabłko 12.40: kanapka z chleba razowego (2 kromki)z 2 plasterkami sera żółtego z papryką i pomidorem W:61g B;8,6 g TŁ:4 g kcal:425 16.00- posiłek przed treningowy tuńczyk puszka w sosie własnym makaron [...]
Ty lepiej już głosu nie zawieraj bo głupoty totalne piszeszto po 1 a po 2 to na podstawie obserwacji oceni czy podczas tego jak robił te ćwiczenia czy rósł szybko. Logika kolego której Ci brakuje
Nie masz dużo fatu patrząc na bf. Dieta ładna. Z tym że olej rzepakowy zastąpiłbym oliwą z oliwek/olejem lnianym. Brakuje tłuszczy nnkt - kup tran/omega3
Piszesz o patologiach na splicie, a przepraszam, sylwetki na FBW są pełne? Przeważnie brakuje dobrego wyglądu całej łapy, kapturów, tylne aktony barków (ale zależy jak kto wiosłuje). Klata też jajec nie urywa u takich zawodników, a nogi są zalane. Więc, bądźmy obiektywni trochę;-)
[...] sędziów. Tak samo trójboista jest trójboistą, gdy zaczyna startować i ćwiczy pod starty. Śmieszy mnie p******enie tutaj pewnych osób w stylu: "hmm, w moich nogach brakuje vastus medialis, teraz będę robił 1500-100-900 ćwiczeń, bo muszę to poprawić (i jeszcze udowodnię wszystkim że zrobię girę, bez przysiadów)" a ma w girach jakieś 10kg [...]
Mam nadzieje, że ten co Ci naśmiecił na forum to nie ja Kupiłem dziś linę, w zasadzie powróz w sklepie rolno ogrodniczym 7m za 7 zł Powinien dać radę. Jeszcze brakuje rurek, ale prawdę mówiąc można się obejść chyba bez nich PS. dziś ostatni trening... Huraaaa PS2. Dodałem fotkę do profilu, może na jej podstawie ułożysz jakieś priorytety choć [...]
[...] w obwodzie (jeszcze tak nie miałem przy tricepsie, biceps też ostatnio nie chciał się pompować). Trening z rozgrzewką i brzuchem poniżej 1h Edycja: zrewidowałem dietę, brakuje mi trochę ponad 100g węgli w diecie ;/ dlatego stoję w miejscu. Na początku na tym rosłem, bo na początku rośnie się na byle czym, teraz muszę dorzucić [...]
Tez slyszalem ze Kelton opoznia przesylanie paczek, a jak juz przysla to czesto czegos brakuje i kompletowanie sprzetu trwa tygodniami. Ja ostatnio zamawialem lawke od marbo, to z przesylka nie bylo klopotu. Ale Kelton robi najbardziej solidny sprzet.
[...] walczyłem tylko charakterem, bo zamiast myśleć o taktyce, połykałem podczas każdej rundy własną krew. Teraz jestem w 100 procentach zdrowy i będę o 100 procent lepszy. - Nie brakuje ci podczas treningów Andrzeja Gmitruka, który tak doskonale przygotował cię do obrony tytułu w Duesseldorfie? I jeśli jesteśmy przy trenerach - nie przejmujesz się [...]
tosrty fajne tylko ciut im brakuje jeszcze aby ser się rozpływał miałem właśnie pisać, że następnym (a może to prędko nie nastąpić :-P ) razem użyję żółtego sera, bo ta mozarella light słabo się topi - popaliłbym je na patelni zanim by się rozpuściła :-D wczoraj nie dość, że mało co zjadłem to wszystko było na szybko Śniadaniowy standard [...]
U nas jest tragedia, już można kupić wszystko na święta, od ozdób choinkowych po świąteczne jedzenie.... A na półkach obok halloween %-) Nam już przyszły świąteczne bluzy sweterki sukienki i skarpetki :D brakuje tylko świecących świątecznych czapek :-D:-D
Gejoze przypaliles troszkę ;-) Edit: Graty z narodzin! Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-08-10 10:43:03 Jak dla mnie one są tylko dobrze przypieczone, do przypalonych im jeszcze trochę brakuje !:-)
Właśnie już miałam napisać, że masz fajne talerze do tych czitów z flakami i shoarmą, gdy doczytałam, że to "na mieście".;-] Flaczki ładnie wyglądają, ale brakuje mi tam np. pietruszki do dekoracji.:-PP
[...] - sezam :-) Właśnie już miałam napisać, że masz fajne talerze do tych czitów z flakami i shoarmą, gdy doczytałam, że to "na mieście".;-] Flaczki ładnie wyglądają, ale brakuje mi tam np. pietruszki do dekoracji.:-PP to nie szakszuka :-P jajki, kiełbaski, łosoś, warzywka /SFD/2021/11/16/467eb63e511a4c96a8e5a759c38b21cc.jpg sałatka z selera i [...]
Do prezydenta to dużo brakuje, nie mam pojęcia co może zjadać taki Adrian :-) Weekend ja zwykle zalatany, wczoraj był wyjazd do Warszawy..... Normalni ludzie zwiedzają, korzystają z miejsca, ja odwiedziłem Carrefour którego u mnie nie ma, żeby zobaczyć parę produktów które wrzucają ludzie na forum, że można tam kupić %-) Jeszcze rykoszet popsutej [...]
Kto w Sylwestra cwiczy bice. ten ma chcice na dziewice %-) spam vol 21
