brak

1. WIEK:19 2. WAGA:81 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:115 -udo:59 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2g. na kg m.c -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 ( metax+prop) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: stosunkowo czysta masa mięśniowa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 5 mcy 11. POZIOM BF%: - 12. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 74 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA:jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalna. ani do tycia ani do chudniecia [...]

[...] formy aktywności: 4xtydz Co lubisz jeść na śniadanie:jajecznice Co lubisz jeść na obiad :piersi Co jako przekąskę :nabiał Co jako deser :ciasto Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:bdb czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie Preferowane formy aktywności [...]

"NA TAKIE PODEJSCIE BRAK MI SLOW..." JAK ZAWSZE SIE NABIJACIE !!! Z TEGO TEZ ZGNIJECIE ALE JUZ ZADNEJ WYPOWIEDZI NIE USLYSZYCIE Z MOJEJ STRONY YO MILEGO NABIJANIA SIE Z INNYCH

Co do HMB to działa w mizernym stopniu, tylko na osoby początkujące, w dziesiątkach badań brak efektów stosowania tego środka. Tak, HMB nie działa też przy stosowaniu przez 3-6 miesięcy!. Co najbardziej zabawne, w jednym z eksperymentów HMB doprowadziło do spadku siły w wyciskaniu leżąc!! Odpuść sobie HMB, jak już nie masz na co hajsu wydać, to [...]

[...] tak na oko) 1) Czy w jakis sposob zniwelowalem yohimbine, bo kompletnie jej nie poczulem, nic. Jutro sprobuje jeszcze 5g z rana walnac na czczo moze bedzie roznica. Jesli nie, to przechodze do dawki 10g. 2) Czy ba ma wygladem przypominac cukier 3) Jak odmierzac dawki w ba z sfd (brak miarki) 4) W dobrym czasie to zrobilem (polaczenie supli)

1. Xpand XP + cm3 + BA 2. Friction + GM/Storm Mam też pytanie czy friction nie wyrwie mnie przypadkiem z butów ;D. Ciśnienie mam niskie, brak problemów zdrowotnych. zacznij od pół porcji jak się boisz wyrywania z butów i później zwiększysz ;-) do zestawu 2 jednak BA bym może dorzucił - ale zestaw świetny ;-) 8 tygodni cykl? w razie czego możesz [...]

Nie rośniesz? Jak często sprawdzasz wymiary, wagę?? Ludzie róznie się motywują jedni oglądają filmiki, inni słuchają muzyki, jeszcze inni oglądają zdjęcia wymarzonej sywetki. A jeszcze innych motywuje brak wiary innych ;) http://www.youtube.com/watch?v=B5b1JwTSNNY

brak adaptacji do treningu na czczo, jeżeli wcześniej zawsze trenowałeś po jedzeniu. Jak i pytanie - po co Ci to sprawdzanie rekordów?

Moim zdaniem problem z tradzikiem kiedy jadłeś bialka z OLIMPA to brak sexu w tym okresie... a tak na poważnie to ja osobiście nie miałem nigdy problemów z cerą po tych białkach.

Koledze, czy koleżance ?? Bo to nie jest dieta dla kolesia o takiej wadze. Oblicz zapotrzebowanie i odejmij ze 200 kcal. Najbardziej rzuca mi się w oczy brak tłuszczy dlaczego dajesz tylko 0,5 na kg masy ? Na śniadanie daj całe jajka, a po treningu wyrzuć owoc. Na kolacje zastąp odżywką czymś innym np. twaróg pół tłusty , czy jakaś rybka tłusta. I [...]

Jest to możliwe! Być może długo trwałoby dostarczenie tego hologramu a zapotrzebowanie na rynku spore. To i ludzie od Atomica podjeli dezycje o puszczeniu bez hologramów. Jakość wynagrodzi brak hologramu

No to zamieszczam: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): poniżej Wiek : 14 lat Waga : 55 Wzrost : 172 Staż treningowy: brak Obwód pasa: 70 Obwód klaty:80 Obwód uda: 46 (pomiary wykonywane bez napięcia mięśni) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w-f w szkole + piłka nożna 2h raz na tydzień. Proszę o zerknięcie na sylwetkę czy na [...]

więc. 1.cierpliwości mi nie brak poprostu zobaczyłem że powoli pudełeczko z KA staje sie puste a ja efektów nie widze, wiec zapytałem co jest. 2. dieta no hmmm powiem wam że znam sporo osób co chodzi na siłke i nikt nie daje rady kurczowo "pod linijke" trzymać sie diety, każdy sie stara ale nie zawsze wychodzi. Podejrzewam że tak jest u [...]

Wiek :18 Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 185 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 80 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : okolo 14% Aktywność w ciągu dnia : 3razy praca na 2 zmiany Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia i 3 razy bieganie Odżywianie : W [...]

[...] w kwietniu 2011r 11. POZIOM BF%: obecnie ok 22% cel-12-15% i powoli zbliżam się 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): różnie z tym bywa 13. STAN ZDROWIA: b.db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2254kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: nie wczuwam się w to -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

Witam od dzisiaj jestem na VLCD nie mam energi al to normalne jak brak wegli :) bede zdawal co tydzien relacje jak waga i jak efekty w lustrze :P pozdro

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 21lat Waga : 82.3kg Wzrost : 180 Staż treningowy: 2.5roku Obwód pasa: Nie zmierzę teraz bo jestem juz po dużej ilości jedzenia ale bf niestety 20% z tym ze tluszcz rozkłada sie bardziej w udach i na brzuchu a gora stosunkowo lepiej zarysowana Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub [...]

Ogólnie brak treningu ramion powinien tutaj przynieść jakiś Benefit w postaci zredukowania ich obwodów tak samo jak wykonanie redukcji. Jednak musimy też pamiętać że jakkolwiek ćwicząc klatę plecy barki czy nawet nogi gdzieś tam te ramiona będą ruszane i pewien swój rozmiar będą utrzymywać. Z tymi koszulami potwierdzam %) ja mając 51 w łapie mam [...]

te suple co podałeś nie przydadzą się. Musisz utrzymać dietę - ot to. Zadbaj o jedzenie - jesli brak takich możliwości to kup sobie białko/gainera/bulka. Kup mało bo w stanach kupisz "lepsze" niż w polsce i to za grosze.