SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brak

  • Nie mam efektów

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] może by warto było ograniczyć ilość treningów w skali tygodnia do 4 i zobaczyć jak się organizm zachowa bo może mieć po prostu za dużo i nie nadąża z regeneracją dlatego stoisz w miejscu i to bardzo długo bo po 1-2 miesiącach już powinieneś reagować na brak progresu. Poza tym pracujesz długo i fizycznie co też może się przełożyć na brak porgresu.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2019-07-22 14:56:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zorganizowania ustawki dla "samych swoich", gdzieś w miarę pośrodku ich, czyli nas, miejsca zamieszkania. Plan się ziścił i o tym właśnie będzie ten wpis! Wprawdzie zabrakło paru istotnych ludzi, ale na dzień pierwszy zapowiedziało się 6 osób, kameralnie i przyjemnie. Oczywiście wypad nie miał na celu jedynie treningu- z góry ustaliliśmy [...]

    Odpowiedzi: 3315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-22 10:04:59 Szacuny postu: 11 (cały temat: 0)
  • Dzialanie supli

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeżeli nie przechodzi Ci bezsmakowa przez gardło, a łączysz z jakimiś innymi suplementami w szejku co są smakowe to możesz wziąć bezsmakowe, jednak jeżeli nie przeszkadza ci brak smaku to tę wersję polecam, choć ja uwielbiam cytrulinę z all o smaku kiwi i na redukcji sączę go jak drina :-D

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1718 Data: 2019-07-22 07:55:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Też z wielką chęcią bym tam bryknal ale widzę że u mnie niestety w okolicy brak... #-P /SFD/2019/7/22/1faf571219664487b9429a324c9e9f84.jpg

    Odpowiedzi: 6955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-22 05:56:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie przesadzaj. Nie chodzi o brak zaufania, że mi igłę zatrutą wbiją. A lekarzom nie ufam od kiedy jeden mnie trzymał na 1000 ng/dl, a teraz ma sprawy sądowe. Nie wspominając jednej znanej pani która mnie chciała wrzucić na żel do końca życia (przy 450 ng/dl). Jeśli więc uważasz, że pracy lekarzy się nie kontroluje, to życzę powodzenia w świecie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 2315 Data: 2019-07-21 23:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - 18 3) waga/wzrost - 189cm/78kg 4) staż treningowy - 2 lata 5) cel cyklu - masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna,białko 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - białko 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 2 miesiące 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 727 Data: 2019-07-21 23:11:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W piątek byliśmy na basenach termalnych 3h. Ale pływania nie było bo ciągle jakieś dziecko na rękach. 3h w basenie wyciągnęlo ze mnie energię i zamiast na siłownię poszłam spać. Zaliczony spacer bo młody trenuje jazdę na rowerku biegowym i już ma nieźle tempo. Wieczorem zrobiona wytrzymka ok. 20 minut i nawet zrobiłam kilka burpree i nie umarlam. [...]

    Odpowiedzi: 348 Ilość wyświetleń: 15779 Data: 2019-07-21 20:13:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W piątek byliśmy na basenach termalnych 3h. Ale pływania nie było bo ciągle jakieś dziecko na rękach. 3h w basenie wyciągnęlo ze mnie energię i zamiast na siłownię poszłam spać. Zaliczony spacer bo młody trenuje jazdę na rowerku biegowym i już ma nieźle tempo. Wieczorem zrobiona wytrzymka ok. 20 minut i nawet zrobiłam kilka burpree i nie umarlam. [...]

    Odpowiedzi: 348 Ilość wyświetleń: 15779 Data: 2019-07-21 20:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • APEX ma kose , stad nakupilem za wczasu parenascie pak :) gdy cena byla niska .. jeszcze 2 lata wazne wiec bedzie co nieco :) Apex miał dobre epi teraz kupić prawdzie epi to cud. Ciekawi mnie te ze Swissa ale naradzie brak opinii

    Odpowiedzi: 4915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-21 17:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No ten brak czasu i to, że wszystko jest na Twojej głowie. Pamiętam jak raz ubłagałem rodziców, żeby wyjechali sami na tydzień a ja sobie poradzę. Jakież było moje zdziwienie jak się okazało, że gacie nie wypiorą się same.

    Odpowiedzi: 94613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-21 17:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Depresja, ‚degeneracja mieśni’ swayback.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Forumowi koledzy, tracę już resztkę nadziei, ale pomyślałem, że wy jesteście moja ostatnia deska ratunku. Z góry przepraszam za brak polskich znaków i stylistykę, ale pisze z telefonu i napisanie tego posta w pełnej zgodzie z gramatyka zajęło by mi znacznie wiecej czasu. W wieku 21 lat kolokwialnie wpadłem w depresje, patologiczna rodzina, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 260 Data: 2019-07-21 17:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Teraz widzę, że pomyliłem Bzyka z FighterX, mój błąd. No niestety chyba nie ma żadnego cudownego środka i brak czasu i życie na petardzie to problem każdego zakochanego w sporcie amatora, który musi to pogodzić z życiem. Ale, że o co chodzi?

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-21 16:15:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GINEKOMASTIA cz. 4

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Czy ktoś w ostatnim czasie wykonywał zabieg w Poznaniu? Jak bardzo chciałbym zrobić to u Rylskiego czy Burdy tak w obecnym czasie nie ma mowy o takim podróżowaniu (brak czasu).

    Odpowiedzi: 7989 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-21 15:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW na redukcję + mała siła

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mężczyzna 27 lat. 101 kg 177 cm Staż treningowy: brak. Dieta: Staram się trzymać deficyt kaloryczny. Witam, zgłaszam się z prośbą o pomoc w ułożeniu odpowiedniego treningu pod redukcję. Od Stycznia schudłem około 15 kg.Trenowałem kiedyś, ale zawsze kończyło się to po paru miesiącach, max 6 miesięcy i pomimo 6 miesięcy nie miałem żadnych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2019-07-21 15:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To kolejny przykład że nie wszyscy potrafią się odpowiednio zachować.....brak szacunku dla organizatorów oraz innych uczciwych prawdziwych zawodników !!!

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 2019-07-21 15:27:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Teraz widzę, że pomyliłem Bzyka z FighterX, mój błąd. No niestety chyba nie ma żadnego cudownego środka i brak czasu i życie na petardzie to problem każdego zakochanego w sporcie amatora, który musi to pogodzić z życiem.

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-21 15:16:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Apex miał dobre epi teraz kupić prawdzie epi to cud. Ciekawi mnie te ze Swissa ale naradzie brak opinii

    Odpowiedzi: 4915 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-21 14:28:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Urodzić zdrowego synka i czuć się dobrze w zmieniającym się ciele ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja odc. lędźwiowego WADY POSTAWY: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? tak, [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 2956 Data: 2019-07-21 14:25:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uważam że sprawa prosta skoro brak winnych to Lista Startowa jest ... Wystarczy bez zastanawiania się !!! według organizatora Ukarać " Pseudo Sportowców " bo inaczej nie można takich ludzi nazwać i jak pisałeś psują imię reszcie Zawodników których będą z nimi kojarzyć . Żenada!!! /SFD/2019/7/21/9934763ec2e348109d2b071a1ea0234a.jpg

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2438 Data: 2019-07-21 13:17:10 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • matanabol firmy DNA czy AlphaGEN co wybrać ? Nie mam pojęcia jak AlphaGen , brak styczności z tym labem natomiast metka DNA na pewno bardzo dobra...

    Odpowiedzi: 34063 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-21 11:30:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)