brak

Jak możesz to napisz czego powinna więcej jeść podaj przykład jakiejs dietki, bo dziewczyna nie odpuszcz tak łatwo a juz mi biedaczki szkoda poprostu że tak się męczy a efektw brak. jej wymiary jeżeli to ma pomóż: waga 53 wzrost152 a ta przeklęta talia 70 może coś na to poradzisz

jak masz odpowiednią diete tzn nie zawierającą zbyt wiele cukrów(lub ich brak) ktore przeszkadzają przy celu redukowania tk.tluszczowej to powinny byc efekty. ja stosowalem cla i mam pozytywne odczucia.

Lucek to nie wiem czy przegląda bo jest upartym jak osioł wołem głupim i brak mi słów żeby wogole napisać jak mnie w****ia!

Sniadanie - 7:00 Musli z rodzynkami i orzechami 100g tylko wlasnej roboty lub owsiane Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 350g/ MLEKO 0,5%, BRAK ZDROWYCH TŁUSZCZY I BIAŁKA, WARZYW II sniadanie - 10:30 Bułki grahamki 120g Szynka wieprzowa gotowana 30 Ser Gouda 35 SER BIALY TWAROGOWY, DAJ POLEDWICE Z INDYKA ZAMIAST WIEPRZOWINY, ZDROWE TŁUSZCZE, WARZYWA ZA [...]

Ok 45min po carbo pelnowartosciowy posilek, ww zlozone + bialko. Nie podales gramatury ale wydaje sie ze malo zdrowego tluszczu i warzyw, brak omega 3. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-10-25 09:28:20

Faftaq nie chce zastąpić odżywką śniadania, bo tak sie nie da ;) Ok poszukam przepisu na placek i jeśli moje zdolności kulinarne, a raczej ich brak mi pozwolą to będe szamał ;)

sorry brał a nie brak:)

Brak diety staż 3 dni i napalm + kreatyna? Nie tędy droga, podstawa to dobra dieta, po jakimś czasie wrzuć kretynę. Dlaczego nie trenujesz pleców i barków? Przecież szerokie bary i plecy to podstawa. POzdro :)

mimo wszystko brak czegoś w planie A na klatkę. robisz skos gorny w planie B a on angażuje w pewnym stopniu również barki(w zależnosci od kąta) co umniejszy nieco prace klatki,a nie robiąc jej w ogóle w panie A jednak może jej być mało ;-)

Żałuję, że w Bydgoszczy brak takich systemów ;/

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 lat 11. POZIOM BF%: na oko 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150x5 Ankieta uzupełniona Nolve biorę od 3 tyg. Cyklu bo gino [...]

oponka się robi poprzez nadwyżkę kaloryczną, dobór makroskładników, jakość pożywienia, brak ruchu.

Do konca cyklu i o tydzien dłuzej od cloma. negatywnych wpływów brak

Słaby turniej to mało powiedziane. Brak Wanda, Arony. (to tajemnica tylko elita umie te buźki) Ciekawe czy Fedore wrzucą od razu do finału? A może wy***ią kogoś w 2 rundzie lub pozniej? Poza tym - za dużo zawodników wagi ciężkiej. To GP wagi ciężkiej z Minową i Nishijimą Zmieniony przez - Szarek w dniu 2006-05-01 09:42:30

kiedys sprobowalem, efektu brak

[...] Wiek : 23 Waga : 83 Wzrost : 182 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, Odżywianie : stosowanie sie do diety raz w tyg cheat Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia

Nie probuj ich wybielac! Zreszta tym gorzej, Ci huligani bili sie ze strozami porzadku! Jak tak mozna! Wstyd! Zgroza! Hanba! Upadek obyczajow! Wyzysk czlowieka przez czlowieka! Brak swiadomosci klasowej! Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-05-23 21:41:16

Jesli brak bialka to bierz monster massa albo size factor jak ktos wyzej napisal lub poprostu wpc + carbo. hard gainer ma enzymy trawienne, monster ich nie posiada. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-09-18 22:17:35

[...] tych godzinach niemam jak zrobic sobie odzywek ale jem posilki bo pracuje w takim miejscu gdzie mam do jedzenia dostep.-ty zmień sposób myślenia, bo masz o 180st odwrócony - brak żarcia to problem, proszku nie ty masz jeść jedzienie, a nie odżywki, one są tylko dodatkiem wszystko masz juz wyzej napisane, wiec nie wiem co to ma być to co [...]

sporo nabiału w diecie, a mało mięs przeróznych. Ryb brak. jaki jest sens jesc na LC suchą pierś kurzęca? dżem do wywalenia, carbo również- to najgorsza mozliwa opcja jaką mozna miec w diecie. po treningu nie musisz nic jesc od razu- wystarczy posilek w domu. Majonez mozesz robic sam, ale nie dodawaj do niego oleju slonecznikowego !!!