brak

[...] porcji schabu z ryżem i fasolką:-D Zapach domowych ciastek z jabłkiem i cynamonem był kuszący, ale nie było opcji żeby sięgnąć po nie po 47 dniach (jak na razie!) bez słodkiego/-)_ Siłowego brak, aero zakupowo-sprzątaniowe:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/887e38f20f4b4ae7b5479a57451b4567.png Zmieniony przez - vari3 w dniu 2012-02-20 07:54:02

[...] żeby to był wpływ obciętych węgli, ale ogólnego zmęczenia po całym tygodniu...jestem ogólnie obolała i zaczynam puchnąć. czuję się jak w pierwszym dniu @ (którego cały czas brak ). zamisat treningu wieczorem relaks, co by jutro rano mieć siłę i za żelastwo się łapać %-) no ale poniższa tabelka poprawia mi humor i pokazuje, że obcięcie węgli [...]

Dieta - brak. Wiec szanse na uzyskanie kaloryfera tez znikome, mozesz wytrenowac miesnie roznymi zestawami cwiczen jednak ilosc tkanki tluszczowej skutecznie bedzie te wytrenowane miesnie maskowac.

czy te warzywa i białko, ograniczą te "zamulenie" czyli czy brak energii ograniczą, czyli w sumie czy dają energii :-)

zamiast prop balkan (brak dostępu) mam propozycję atomic, testolic (2ml- 100mg) i lyka labs (nowy design), co wybrać bez względu na cenę?

Jak jesteś chory to objawy są na miejscu, mało jesz to i nei masz sił, a z tą siłką i że wyschłeś to coś sobie wkręcasz, wykuruj się a apetyt i siła same wrócą, kilka razy już brałem ten antybiotyk podczas anginy czy tak grypopochodnych chorób no i jak to podczas choroby brak apetytu itp.

łydki na orbitreku dostały swoją dawkę, przedramiona w kiblu Bercik za mnie zrobił, na kaptury brak sił już był. Pierwsze treningi dopiero. z czasem się dorzuci ćwiczeń

[...] 12x4kg 12x6kg 8x8kg +20min aeroby MICHA BTW 1900/80/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64852d7783fb45d3b0e89fa887a303d3.png JUTRO WYJEZDZAM Z RODZINKA:-D:-D I Wracam w niedziele wieczorem, wiec treningu brak i micha wyjazdowa. Jeszcze do zaliczenia impreza u 2 latka. Jakos dam rade ,I hope;-D Zmieniony przez - malgo421 w dniu 2012-02-17 21:45:04

k***a nie dość ze cały dzień wk***iony chodze, to na reningu teraz kompletny brak mocy i baty dostałem od każdego to jutro najważniejszy egzamin ostateczne podejście...

[...] 2.5 roku Cel cyklu : redukcja + zwiększenie obwodów :D Stosowane już wcześniej suplementy : jack3d, clout, orotine, anadraulic pump, storm itp Stosowane wcześniej spalacze : brak Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : żadncyh odżywek przed ponad 120 dni Przewidziane finanse na cykl : hm jakies 300zł

Jaja? Jaja to się pokazuje w ringu a nie na ważeniu, takie zachowanie to błazenada i brak charakteru. Dostanie lanie, które na długo zapadnie mu w pamięć.

rowek brak wapna w diecie,za malo potasu a na dretwienie milgamma i po jednym dniu jestes nowka sztuka

Jaki spalacz? Karnitynina...nie oczekiwałbym zbyt wiele po niej, dawkuj około treningowo jedynie. Zamiast tego, mogłeś sztangę kupić ;) Co do diety, masz bilans kcal na minus ? Jaki rozkład białek/węgli/ tłuszczy? Co do planu: 5 dniowy split ? 4 dni wystarczą? Może lepiej FBW, szczególnie, że sztangi brak ?

rolkoks przedramie w FBW %-) jak u ciebie z jedzeniem jak u ciebie z snem , stres itd ?? szczerze ???? Brak fundamentu masowo siłowego , jeśli wykonywałeś FBW 1 zestaw ?? szło do przodu , zwiekszałeś sukcesywnie ciężar ?

[...] nowicjusza,czyli kogos,kto nie zbudowal jeszcze podstaw i kto nadal podatny jest na najprostsze metody. kolejne posty do lektury. troche podstawowej wiedzy nigdy za wiele. brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html HST ? pisalem o tym tutaj: [...]

[...] inaczej. problem lezy zupelnie gdzie indziej. Strager Staż treningowy na siłowni :jakis rok JAK NAJWIECEJ INFO Z TEGO OKRESU to,ze masz problem z zarciem,.to juz wiem. co jeszcze? czytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html

[...] sie dotychczasowemu sposobowi trenowania i znalezienia tego czegos,co uniemozliwia dalszy postep. (zazwyczaj problem lezy poza sala treningowa) przeczytaj moj post: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html CO SIE STALO Z POPRZEDNIM TWOIM TRENINGIEM? SZCZEGOLY,KONKRETY! ANKIETA!!!!! [...]

[...] dużo. Nie jem niezdrowo, ale np. po 7 jabłek, łażę co chwilę do kuchni i dosypuje do pyska nasion słonecznika, orzechów i tak robi się opona którą potem trzeba zrzucać... - brak motywacji do aerobów - mianowicie chodzi mi o biegi długodystansowe. W maju mam maraton a przez te kijowe mrozy a teraz śnieg i roztopy nie biegałem ponad dwa miesiące, [...]

[...] umie) - przynajmniej już w MMA walczył- to oczywiste że nie stawia się na debiutanta nieważne jak bardzo mu się wydaje że jest zayebisty- tym bardziej że praktycznie w każdym filmie widać jego brak umiejętności które zawsze nadrabia pchaniem się masą- tu nie powinno to dawać przewagi.. Zmieniony przez - Ignatus w dniu 2012-02-18 21:11:05

Mija już miesiąc odkąd ćwiczę FBW na siłowni. Efekty świetne, martwi mnie jednak brak przyrostu siły (te same ciężary już od miesiąca, próbuje więcej, ale nie daje rady). Chciałbym zacząć brać Kreatyne. Czy to dobry pomysł? Jak tak to jaki produkt moglibyście mi polecic?