[...] z wagą 100 kg. Dla mnie, główny problem to kondycja oraz stres - jak te 2 rzeczy w miare wyeliminuje i tak jak pisałem wcześniej - faktycznie trenuje w tej swojej wynajętej klatce - będzie dobrze. Ja widze jeszcze pare problemow - slaba sila ciosu, dziurawa garda, brak pomyslu na walke, braki w parterze, jakas w ogole dziwna koordynacja ruchowa.
[...] -udo:Nie wiem -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lata 6. DIETA:jest w miare mozliwosci (praca) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: przyrost suchej masy 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
Witam, nie pisałem bo BYŁA moderator zawiesiła temat bez podstaw, mam nadziei że OloKK, będzie bardzie tolerancyjni. Jeżeli kogoś jeszcze interesuje nazwa (real) jest trochę z koniecznością, ideału, przypadek i uniwersalność. ,,Wing Tsun" jest nazwą zastrzeżoną przez EWTO, a dokładnie właścicielem jest (Guseppe Sembri)z Szwajcarii. Wiec [...]
ja przed testem wpieprzylem 0,5kg ptasiego mleczka i mam brak apetytu na slodycze conajmniej na 2 miesiace czasami korci bedac w sklepie, te wszystkie kolorowe opakowania itp, jednak wole wziac sobie orzeszki, ktore sa imo smaczniejsze i w dodatku zdrowsze. Szczegolnie podchodza mi pistacje i migdaly
Syn mój ma usunięta łękotka,(artroskopią) czy można żyć bez łękotki. Lekarz proponuje nam przeszczep łękotki od dawcy czy to jest bezpieczne i konieczne. Lekarz mówi że brak łękotki zpowoduje zwyrodnienia w kolanie i problem po paru latach.
[...] CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:rok 11. POZIOM BF%:16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:120 -przysiad:110 PYTANIE: mam zamiar polecieć coś takiego na redukcji chodzi mi o [...]
jaja nie na surowo, tuna, orzechy arachidowe out brak zdrowych tłuszczy w diecie i warzyw bialka zwierzęcego nie podbijaj, mozesz nawet lekko zjechac, bo i tak masz w sumie 2.8g, za to podbilbym lekko węgle do ok 5g
[...] Waga: 70 Wzrost: 182 Cel treningowy: Rzezba+sila? Staż treningowy na słowni: kiedys troche cwiczylem ale nie mozna nazwac tego ,,silownia' Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga+lawka, hantle, lawka skosna, ATLAS Dieta: brak czasu na prowadzenie diety;/ jak tylko [...]
Witam! Kupiłem Methanex Razak 10.Zastanawiam się czy jest różnica jak będę brać w piramidkę 344443 ,czy lepiej codziennie 3, ?Nie mogę załatwić sobie od bloków wiec poradźcie mi co w tym przypadku mogę brać. 1. WIEK:19 2. WAGA:75 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka:96 -udo:55 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5roku 6. DIETA:Diety jeszcze nie [...]
[...] wszelkie informacje na temat zawodow,zasad rywalizacji, na dzien dzisiejszy do wygrania beda statuetki,odzywki,drobne upominki,od jutra zaczynamy szukac sponsorow takze pula nagrod moze wzrosnie.Nie bedzie mozna stosowac koszulek do wyciskania,z Krakowa macie niedaleko 80-90km takze zbierac ekipe i wbijac na impreze :)brak oplaty startowej.
[...] CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:rok 11. POZIOM BF%:16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg:120 -przysiad:110 PYTANIE: mam zamiar polecieć coś takiego na redukcji chodzi mi o [...]
[...] Bole przeszly po okolo 4 godzinach, a na wieczor dostalem goraczki i praktycznie cala noc nie spalem. A dzisiaj czuje sie jak zbity pies, glowa jeszcze boli, calkowity brak apetytu ( do teraz jestem na jednej pomaranczy, jajecznicy z 2 jajek i jakis tam platkach i nie czuje glodu). Co moglo byc przyczyna takich powiklan? Dodam, ze przez [...]
[...] w dniu nastepnym, inaczej Twoj wysilek pojdzie na marne. nie boj sie o plecy - Lafay ich nie zaniedbuje, a od 8 poziomu jedna sesja jest posiecana glownie nim. Shinji77 postaram sie jeszcze dzisiaj sprawdzic, jednak ze wzgledu na brak czasu nie obiecuje jajek999 trzymamy kciuki! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-03-08 15:39:00
[...] Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 77 Wzrost : 188 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Jakiś był, ale jako, że było to bezsensowne machanie połączone z brakiem diety i młodzieńczą głupotą ("Chwilę poćwiczę i będę wielki") można uznać, iż owego stażu wcale nie było. Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full [...]
[...] po spozyciu posilku przed - wiadomo ale niestety jesli ten aspekt nie jest najwazniejszy,tylko ten aspekt zato porownanie katabolizmu podczas treningu w grupach posilek vs. brak posilku nie daje juz tyle optymizmu niestety katabolizm moze wystapic i to spory bcaa jakos minimalizuje skutki ale czy Twoim zdaniem lepiej naczczo z porcja BCAA czy [...]
[...] Staż treningowy na słowni : 3 lata Uprawiane inne sporty : wcześniej przez 1,5 roku podnoszenie ciężarów Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : brak maszyn same wolne ciężary Dieta : Jem zdrowo i z głową Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Białko WPC Zmieniony przez - xxKozaKxx w dniu 2011-03-08 [...]
Brak nóg. Zła kolejność ćwiczeń. Złe połączenie . Źle dobrane ćwiczenia. Brak ankiety więc nic o tobie nie wiadomo, nie da się więcej nic powiedzieć. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-08 16:21:13
[...] dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 lat Waga: 1-60kg 2-70kg 3-89kg Wzrost: 1-171cm 2-172 3-184 Cel treningowy: 1-masa 2-masa 3 Rzeżba Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prosty,łamany,ławka, sztangielki, kratownica, [...]
[...] poziomej Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 49 Wzrost: 160 Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna, koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangielki, drążek Dieta: na razie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Mariusz Pudzianowski przedłuża umowę z KSW %-)
