brak

Ewcia, Czawaj - macie po sogu bo dobrze gadacie. Miły i lekki post. O motywacji, sensie i wytrwałości trzeba rozmawiać ponieważ stres, problemy, zmęczenie, brak czasu często skłaniają do stwierdzenia " niechce mi sie, po co" A to nie tak, niemożemy przecież sobie czegoś odmawiać tylko dlatego że komuś sie to niepodoba albo uważa to za [...]

Bardzo fjany artykuł !! Osttanio własnie brak mi motywacji i jak ostatnio na siłce byłem to byłem wkurzony sam na siebie, że nie chce mi się ćwiczyc. Dał bym soga ale nie moge .pzdr.

Vena jak tak patrzę na to jedzonko- to w sumie mało tego chyba nie jest:):) Ale rozumiem brak węgli- ja bym tak nie pociągnęła :D:D:D Dzisiaj mam nadzieję, że będziesz w lepszym humorze i tego Ci życzę:*:) Póki co- wypiski świetne :)

[...] kto tutaj już zagląda...będę musiała ożywić jakoś ten blog ***PODSUMOWANIE 6 TYGODNIA*** 6tydzień minął i coś czuję,że zaczyna się trudny okres,bo zaczynam odczuwać powoli brak sił,zmęczenie, praktycznie codziennie chodzę nerwowa,ale mam ku temu powody Czuję się czasami słabo,ale jakoś daję radę...staram się być silna chociaż nie zawsze [...]

[...] górę 3x 8-10 3,5kg 20/10/10 6kg 8/5/3 10/7/4 ****************************************************************** ***DZIEŃ 47*** Wypiska 1.1.2010 dzień beztreningowy Dieta- brak diety, wróciłam do domu o 17 a tak to jadłam,co mi dali aż tak źle nie było, zdrzemnęłam się 2h i teraz siedzę przymulona,a za 2h jadę do pracy na inwentaryzację Jutro [...]

[...] 58min 1grupa (4obwody) około 16-18min Uwagi: Ogólnie dzisiaj od rana źle się czułam, katar, głowa bolała i gardło,ale treningu nie odpuściłam mimo,że pierwszy raz czułam brak sił na trening interwałów nie zrobiłam,bo czułam się jakbym miała temperaturę, a trening i tak był wyczerpujący Troszkę nie mogłam się połapać i dobrać odpowiedni [...]

[...] tam ze mnie chudzinka no na siłce faktycznie klimat jest aż czasami ręce opadają Ogólnie przyznam się do czegoś...pomijając fakt,że dzisiaj na treningu czułam ewidentny brak mocy, energii to dopadł mnie jakiś kryzys...muszę to napisać,bo coraz bardziej czuję się zmęczona wiem,że do końca tak niewiele zostało,bo tylko 2tygodnie,ale dzisiaj to [...]

[...] na treningu i chodziłam jakbym miała paść na pyszczek. W prostowaniu to było jedno wielkie palenie i walka o powtórzenie, ciężko było schodzić z maszyny W sumo ewidentnie brak mocy dlatego cofnęłam się z ciężarem...ciężko dzisiaj szło Na koniec treningu zjadłam jabłko,bo musiałam coś przegryźć no i poszłam na orbitreka i to były wymuszone [...]

głowa boli oraz całe podbrzusze, a okresu brak - a moze bedzie suprise ? ;D i wtedy nasz wszystkich zaskoczysz na koniec ;)))))))))

Obli BWT w DT 120/195/40 w DNT 120/145/40 29-31. VIII- ruchu brak, miska nieliczona, nie całkiem czysta, jedzona w stresie i szybko opuszczająca organizm Pitu pitu, można ominąć: Pisałam dziś egzamin i jest mi smutno, bo pytania były, delikatnie mówiąc, z dvpy. Nie wiem o co im chodzi, ale żeby uwalić 50 osób? Czekam na wyniki, ale [...]

[...] }:-( Zapodaję cynk i magnez i daję radę, ale dziś znów, trzecia z rzędu niedospana noc. Wnioski są takie- albo treningi będę robić w dni, kiedy mam się uczyć, co równa się- brak skupienia. Lub po niedospanej nocy co równa się- brak mocy i chęci. Ciężki wybór %-) Ale ja nie narzekam, żeby nie było :-P tylko informuję ;-) Miska- ok ;-) 7 X DNT [...]

[...] bcaa 1100 mg OLIMP, GAINER MCT OLIMP, WHEY PROTEWIN COMPLEX 100% OLIMP, Uprawiane inne sporty : lekcje wf ogolno rozwojowe cwiczenia stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : M-STACK, GAINER MT WHEY PROTEIN COMPLEX 100% creatine 1250mg olimp ilość dni wolnych od kreatyny :juz biore massacre [...]

Kurva sił brak,roboty brak-nie jest dobrze

Kurva sił brak,roboty brak-nie jest dobrze a ja kurva jeszcze musze jutro do lekarza lecieć.

Faktycznie pominąłem ale trudno brak jej nic nie psuje :-) ja jak to czytałem pierwszy raz to padłem \-)

[...] wieczorem dużo mięcha i %. Trening 8.11.2014r. Sobota Plecy Wstałem, ogarnąłem się i na kacu ruszyłem zaatakować plecy. Odpuściłem robienie pleców z planu bo czułem że siły brak i na martwy też nie miałem za bardzo ochoty :> Trening był bardzo szybki i intensywny, plecki w 45 min + ze 3 serie na biceps, na plecy poszło około 30, dużo ćwiczeń po [...]

Palu :P Proszę. Ja sobie na razie podwyższam trochę białko ale też rozważam powrót do rotacji, chociaż jej brak ma swoje plusy :D

DNT założenia - 1700kcal, B/T/W - 120/100/80 warzywa: ok suple: cynk, selen, ocet, cynamon napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: z brzuchem lepiej aktywności: brak, straszna nuda ;-) miska jak niżej /SFD/Images/2016/6/23/a7eeab0333ff4b75a6408cc9f6a65f69.jpg

Pani Joanno cudownie i zacnie to jedzonko wygląda :) jeśli twierdzisz że u Ciebie nuda (co nie jest prawdą), to u mnie brak skali na określenie jedzeniowej monotonii. PS. uciekł Ci zielony tytuł to zmianie tytułu wątku.

[...] x 10 27/29,5/31,5 29/29/31/33,5 29/31/31/33,5 3. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 x 10 12/14/16,5 14/16/16 14/16/16/16 4. Wyciskanie sztangi stojąc 3 x 10 12/14/14 brak 14/14/14 5. Uginanie ramion ze sztangą chwyt na szerokość barków 3 x 10 12/14/14 14/14/14 14/14/14 6. Wyciskanie sztangi wąskim chwytem: 3 x 10 12/14/14 14/16/16 [...]