brak

Odpisal Ci moze ten ziomek od taśm? Ja mu napisalem to samo pytanie nad ktorym rozkminialismy, i juz drugi dzien brak odpowiedzi : <

[...] NWA i wszystko jasne. --- Dawid - nie mam, na siłce czytam numery z 2010, chociaż muszę poszukać czy nie mają najnowszych BTW - nie wiesz czy Puma będzie komentował te filmiki?? bo kurde widze w dziale tego sporo, a od prawie 2 tygodni brak odpowiedzi Marshall - pobieżnie przesłuchałem, wgłębię się jutro -----

narazie nic nie odpowiada w w-analizie - brak czasu, ale pewnie w weekend wszystko ci powie

[...] takiego nie jadłem. Teraz jestem przesycony uczuciem słodkości i wiem ze przez najblizsze dni znow nie będę mial ochoty na truskawki i takie rzeczy Ciekawe jak dzisiejszy brak treningu i w ogóle dziwny tydzień wpłynie na pomiary jutrzejsze. Bywało już w tamtym roku tak, że najlepsze efekty miałem kiedy olałem aero itp więc może akurat hehehe, [...]

w pierwszym posiłki brak dobrej jakości białka, nabiału max 150g/dzień (jajka to nie nabiał) i mleko wybieraj pełnotłuste :-)

[...] papryka, ogórek zielony, marchewka, parę pieczarek, mała cebula. suple: tran + vigor do śniadania, pokrzywa do picia, łyżeczka cynamonu do śniadaniowych placków. trening: brak, ale po krótkiej rozgrzewce: 3x10 opuszczania się na drążku, w pierwszej serii z zatrzymaniem w najwyższej pozycji. W ostatniej serii miałam kłopot robić to opuszczanie [...]

[...] i kiełki. Wpadła też marchewka Dzień z zaplanowaną siłownią, ale plan diabli wzięli. Końcówka dnia nerwowa. Dopada mnie zwątpienie. Polubiłam to trenowanie, czuję brak gdy coś mi wypadnie i nie wywrócę się na lewą stronę w trakcie treningu. Przy mojej pracy dla samego "wyżycia" się ta siłownia to jest strzał w dziesiątkę. W tej chwili [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3df3d38d78b549389b24330772680c98.jpg Dzień upływał na wkurzającym uczuciu głodu - jak i wczoraj, ale podobnie jak wczoraj, odczuwałam ssanie, ale nie brak energii. Na treningu szłam jak burza, więc na owe uczucie głodu przestaję narzekać. Kompletna miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bb925018d664114a70f7558262a41ce.png [...]

Dzisiaj będzie esej :) Trening: - tabelka poniżej - ze względu na brak zmian w pomiarach o czym będzie poniżej zaczęłam się zastanawiać czy nie powinnam zwiększyć ilości aero? Mam w tym względzie dylematy i byłabym wdzięczna gdybyście mnie utwierdziły w jakimś przekonaniu. Z jednej strony wiem, że trzeba pracować konsekwentnie i systematycznie bez [...]

[...] żadne ciasta i słodkości mnie nie skusiły z tym, że z bilansem gorzej. 24.02.2012 - piątek Trening (trening od 6 tyg. 5 dni, trening z III seriami od 2 tyg. 5 dni) Niestety brak – jedynie w szybkości robienia muffinek jajecznych a’la shrimp2. Tym razem zmodyfikowałam dodając jeszcze szpinak – pycha! ;) Polecam: [...]

[...] - nożyce z hantlami 4x10 (objetosciowo) - wspięcia na palce ze sztangą (1-2 x 50-100p) Ad. 1 MC się będę uczył od nowa, bo te 100kg x 6 było z gabrem i z pleców, więc też brak pytań. Oczywiście pamiętam o zachowaniu proporcji sił, myślę że nie będzie z tym większego problemu i szybko nadrobie siady. Ad. 2 Przy tym ćwiczeniu najlepiej czuje [...]

[...] w 57 kg Gosia Bielak dopiero 3 miejsce, widac było zmęczenie po MŚ w 70 kg Kłys bardzo ładnie walczyła. Wsród mężczyzn najładniejsze walki były w 73 kg , szkoda , że zabrakło Wiłka, a Adamiec przeszedł jak burza. Na mnie zrobił wrażenie Brysz w walce o 3 miejsce który wygrał z Kręcielem, którego typowałem do medalu. w 81 kg brak Roberta [...]

A oto podsumowanie a zarazem streszczenie konkursu Mikołaj Olimp! Praca zrobiona dla wszystkich w prezencie pod choinkę, bo sporo pracy mnie to kosztowało .. ==================================================== Dzień pierwszy- 15-16 grudnia ** Pytania: 1] Która firma w Polsce posiada największą sprzedaż odżywek i suplementów? 2] Która firma jako [...]

[...] mniej wiecej Brak na zdjęciu skrzypu (laska), chromu-mamuśka, zeń szenia( w szafce), 5 kilo mct gainera( bratu oddałem-cieżko pracuje i waży 60 kilo przy 189 cm), i brak przesyłki opd BX'a, jeszcze nie doszła.jest zestaw promocyjny bx (Góral) sojavit zmieszany z gainerkiem (bulk), Vaso HCl, i Mikołaj (laska) Całośc skromnie tak wygląda..

[...] się przy wstrzymaniu oddechu, wysiłku fizycznym itp. Brałam tabletki przeciwbólowe, ale bez efektu, więc lepiej się chyba położyć i trochę zregenerować. Brak koncentracji, brak mocy. #-P Ciśnienie 105/65, tętno 61, temp. 36,2. @-| Cel: przeżyć maturę. @-) Jutro będzie lepiej!:-D Tymczasem uciekam już do łóżka z książką i herbatką. :-P MICHA + [...]

Dzień 3 Dzień spędziłem w Polskim Busie oraz w stolicy. Odebrałem pakiet startowy na bieg i tyle :-) Trening brak Dieta Słabo :-D Miałem jedzenie ze sobą ale i tak wieczorem wpadł burger i piwo. No broniłem się cały dzień jednak pokusa wygrała. Suplementacja Animal Flex i to wsio. Dzień 4 Dzień startu w Runmageddon. Śniadanie i ciach na Tor [...]

29.01.2014 środa Miałam odpuścić trening ze względu na @, ale jakieś to takie nieśmiałe i brązowe więc trening zrobiłam, może @ się rozkręci. Mam kilka przemyśleń: - Przeglądałam zdjęcia z gimnazjum i liceum i ło matko, ja zawsze taka szczupła byłam,8-O śmiem twierdzić, że nigdy nie byłam takiego kształtu jak w chwili obecnej. (Teraz oczywiście [...]

[...] 4-krotnie morfologię i TSH, ktore wahało się od 0,9 do 4.1!) i róbcie badania regularnie! Startowałam z 84 kg teraz przy drobnych wahaniach mam od 74,1 do 75 (woda i brak cardio). Dieta według rozpiski Dietetyka, literalnie trzymana, stąd jej brak w dziennikach - wybaczcie ale udostępniać nie mam zamiaru, to czyjaś robota, po drugie i [...]

[...] na siłowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty:Bieganie (głownie lekoatletyka) Dostęp do sprzętu :szatnga prosta,lekko łamana ,hantle ,drązek ,ławka płaska/skos Dieta:brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje):brak Zażywane suplementy:brak Ostatnio przerabiany plan:split Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad [...]

http://img689.imageshack.us/img689/8384/img0243bh.jpg http://img266.imageshack.us/img266/1352/img0244i.jpghttp://img101.imageshack.us/img101/2766/img0245uc.jpg 1. WIEK: 23 2. WAGA; 105...... WZROST; 184cm 3. CZAS REDUKCJI: Od 3tyg. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: Grubas!!! 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: niziutko 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Hmmm, [...]