brak

http://szymonbn.pila.pl/up/mrblue banerek sfd.png Środa – 29.04.2013 – DT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta Płatki owsiane100g 2 serki wiejskie 8 bułek z pasztetem;/ tiger 100g piersi 60g ryżu tiger 100g piersi 150g ziemniaków 250g twarogu Suplementacja: Brak [...]

Jeżeli chodzi ci o cycki to po redukcji będzie niewielka zmiana a może nawet jej brak.Aby mięsnie były widoczne trzeba pierw je zbudować,nie wiem dokładnie ile masz wzrostu ale jak na wage 89 przy takim wyglądzie myśle że masz powyżej 180,ja osobiście zrzuciłbym może jeszcze z 5kg i zaczął masować z głową,jeżeli sie weźmiesz za siebie to za rok w [...]

[...] MC/wiosło/zarzut ze zwisu/przysiad przedni/push press/przysiad tylny+ pompka 6x 20.5kg 6x 23kg 6x 26kg 6x 26.5kg 6x 27.5kg 6x 28kg - bardzo ciężko mi to szło, czułam ten brak energii ale liczyłam, że mi przejdzie. Ta "rozgrzewka" zabrała mi bardzo dużo czasu... Ale faktycznie pod koniec poczułam się już lepiej. (2) 15-14-13-...-1 Thrusters [...]

[...] mi to pomóc utrzymać założoną dietę i trening (ostatnio miałem przerwę od treningu i diety - lenistwo i głupota). Zaczynałem z ok. 88 kg około pół roku temu ( bardzo tłusto, brak kondycji, po prostu dno totalne :)) Aktualnie wygląda to mniej więcej tak: Wiek: 18 lat Waga: 76 kg Wzrost: 182 cm Pas: ok 80 cm (jest niestety jeszcze sporo tłuszczu) [...]

Ogólnie nie posiadam, mam siłownię w garażu, będę musiał coś wymyślić.. A i B, wystarczą? Są prawidłowe? Co wtedy z łydkami ? oczywiscie ze jem tylko nie stosuje okreslonej diety, kasy brak Zmieniony przez - pikaczałke w dniu 2013-04-29 20:26:16

problemy z odżywianiem, kiepski trening, brak regeneracji, czeste grile z piwkiem, tego trochę jest.

[...] lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu FBW, 6x w tygodniu bieganie 30 minut Odżywianie : zbilansowana dieta (?) Cel : redukcja jak najszybciej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak [...]

brak jąder to brak testosteronu 250mg co 3 tyg trochę mało napisz coś o sobie, najlepiej wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html bo nie wiadomo jak to traktować:-( masz paczkę omki i zaczynasz być kulturystą 8-) Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2013-04-29 18:15:43

Witam 2 lata temu w zwiazku z nowotworem usunięto mi oba jądra teraz muszę zazywac omadren 250 i nie wiem jak go najlepiej przyjmować żeby łatwiej mi było na siłce ale żeby też nie przesadzić lekarz mi kazał brac go co 3 tyg ale po 3 tyg słabo zaczynam sie już czuć wiem że nie jesteście lekarzami ale może znacie sie albo słyszeliście o podobnym [...]

Pytań brak, jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc.

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : mam do dyspozycji worek treningowy, sztangę, sztagielki, ławeczkę, drążek oraz 50 kg obciążenia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : BCAA, Carbo Ostatnio przerabiany plan: FBW (właśnie o tym FBW mówiłem) Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s [...]

[...] tyg dodałam 3 obwód hera21 właśnie zauważam to, że z tymi miskami to nie do końca ogarniam tak jak trzeba. Rybki jem i staram się kupować te dobre, choć ostatnio wiem, że brak ich w moich miskach.. Poprawię to na pewno byle bym wreszcie finansowo stanęła na prostą ;-) Co do rozkładu staram się trzymać 30%/30%/40% ale jak widać średnio mi [...]

[...] -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: jest -białko: normalnie 2 na cyklu 2.5 -węglowodany: 7 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy w tyg Gora/dol/Gora/dol 9. CEL CYKLU: masa!! 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%: 10-11% 12. TENDENCJA DO [...]

Ludzie, czy Wy umiecie myśleć? Pokrzywdzeni stójkowcy?? Przecież właśnie brak ciosów w parterze w pierwszych walkach to jest właśnie ułatwienie dla typoych "stójkowiczów". Bez ciosów łatwiej sweepować, łatwiej wstać, no i co najważniejsze pierwszy lepszy grappler nie zrobi takiemu stójkowiczowi z ryja galarety. A jak ktoś daje sie wciągać w garde [...]

[...] - Tabletki Aroma Block-R blokują przemianę testosteronu w estrogen - Duża absorpcja zarówno w tabletkach jak i płynie - Nie jest hormonem ani pro-hormonem; udowodniony brak toksyczności - Pozytywne wyniki umożliwiające zaliczenie testu na niedozwolone substancje w sporcie - Wyłącznie w ofercie All American EFX Dawkowanie Test Charge: 1 [...]

[...] ZAKOŃCZENIA: ok. rok temu 11. POZIOM BF%: 28 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak Witam, Chciałbym się poradzić czy M-dien + epi to niezłe rozwiązanie w związku z redukcją i podtrzymaniem mięśnia. Cykl na 8 tyg. 1-4 m-dien 4-8 epi Cel : ostra redukcja [...]

Płeć : Men Wiek : 16 Waga : 75,5kg Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 16 miesiecy Uprawiane inne sporty : 2 razy w tyg Interwały Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Jest :) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : Brak Zażywane suplementy : [...]

[...] aktywności fizycznej : siłownia, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : termogenik Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak zbilansowanej diety, zdrowe odżywianie Dieta: Posiłek 1 •jajecznica z 3 jaj 324kcalB:19,1 gT:27 gW:2,1 gBł:0,3 g •12 łyżek płatków owsianych 439kcalB:14,3 gT:8,6 gW:83,2 [...]

[...] wiem na czym stoję. A teraz pomiary: 29.04 Początek/25.03.13/08.04/13/15.04/23.04/29.04 Początek 69 kg/68,4/68,2/68,4/67,3/67,3 1,7 kg od pocztku Biust a raczej jego brak 98cm/98cm/94cm/95cm/95/94 -1cm - 4cm od początku Pod biustem 86/86cm/86cm/84cm/84cm/83cm -1cm, - 3cm od początku Talia najwęższe miejsce 83/81cm/80cm/80c/79cm/79 -bz - [...]

[...] czasu i sama udałam się w poszukiwaniu jagód i lipa. W Almie tylko truskawki, albo jakaś mieszanka z truskawkami, jagodami i wiśniami. W Biedronce zwykle maliny były...teraz też brak. Moja siostra ma jeszcze odwiedzić Tesco, a ja jutro Real...może coś się znajdzie. Żurawina ostatecznie nie mogłaby być? Czy to też nie jagodowy owoc jak porzeczka?