brak

[...] które musisz dostarczyć szamając wyżej wymienione produkty i nie tylko te... Ja tez nie trzymam diety ... ale staram sie dostarzcyć to co potrzeba, wiadomo brak czasu itp. Poczytaj tematy podwieszone w dziale Odżywianie. Oblicz sobie ile potrzebujesz biłaka tłuszczu wegli i kalori, każdego dnia staraj sie dostarczyć jak [...]

dorzuce cos od siebie powyzszych nie jadlem ale osobiscie patentuje gain bolic olimpu i jestem zadowolony z dobra dieta i gain bolicem przytylem w 2 tyg 5-6 kg i brak tluszczu

brak prostownikow. brzuch i lydki robilbym na koncu.

WPI/WPC -daj zaraz po przebudzeniu, a przed snem daj np SP80 nie jest drogie a lepsze przed snem niz bialko serwatki. A co do Ostrowi ja jestem na nie , ale cuż jezeli brak kasy to moze byc. Może tez zamien cześ sera na piersi kurak. teraz nie są takie drogi np po treningu.

brak pytania bo to było tylko wyżalenie i podniecenie obecną sytuacja a tak na powaznie to faktycznie bezsensu

Brak zdrowego tluszczu, warzyw. Jaja po treningu to katastrofa.

1. Dlatego wrzucilem na jeden trening 3 partie bo na silke moge isc maksymalnie 4 razy w tygodniu (brak czasu nie pozwala mi na wiecej) 2. Co do treningu klatki w niedziele i srode, to nie bardzo widze inna mozliwosc (nie da sie zrobic dluzszej przerwy) 3. Nie tylko plecy robie raz :) - rowniez przedramie zamiennie wlasnie z plecami (inaczej [...]

Wez rozpisz ilosc makroskladnikow ile ci potrzeba. 7:00 pobudka 7:10 1 posilek: płatki owsiane + rodzynki + orzechy + mleko (1.5% tłuszczu) DAJ TWAROG BIALY, RESZTA OK od 8:00 Szkoła 10:30 2 posilek: 150g ciemnego pieczywa + 100g wędliny (drobiowa) + jabłko MOZE BYC 14:40 lub 15:20 3 posilek: pol torebki ryzu + piers z kurczaka + warzywa [...]

ja polecam mass xxl w smaku super. to byla moja pierwsza odzywka (i narazie ostatnia brak kasy) wypilem jej 2kg w ok 2 tygodnie i przytylem 5kg a cena tez nie taka wielka bo ok 60 zl za 2 kg

2 ćwiczenia, max 2 razy w tygodniu. proste. unoiszenie kolan w zwisie na drążku i skłony z uzyciem wyciagu górnego - oba ćwiczenia wykonujesz po max 3 serie 2 razy w tygodniu. starczy. brzuch to mieśnie i..brak tłuszczu a nie zaden treningi a6w i inne bzdury. zdr.

Nie znam nikogo kto by miał niedobór tej witaminy. Dlatego wątpie żebyś Ty miał, kup sobie z Naturella ja kiedyś płaciłem około 22 zl za 100 tab bierzesz 1 dziennie. I zobaczysz czy mialeś brak czy nie..

sory za brak edycji - ale to by mi za duzo popsuło - np w tym miesiącu z głupich punktów chyba z 7 albo i 9 obiadów poszło .... a nic mnie to nie kosztowało ...

brak podstawowych wiadomosci na temat treningu. Poczytaj posty podwieszone i dopiero pozniej uloz plan . Dobra juz nie spamuje. Duzych przyrostow!

kurde u mnie też ch***** pogoda ale mam to w d**** i śmigam se gdzie popadnie,czy to na grilla czy też np tak jak dziś najazd na kościół zrobiliśmy... Żeby nie było że jestem jakimś satanistą,nie mam nic do wiary,ani wierzących.Dostałem z kolesiami cynk że w parafii obok naszego osiedla ich proboszcz walnął se na witrażu swoją podobizne...Brak [...]

ANKIETA 1. Czy stosowałeś suplementację kreatyny? -TAK 2. Zaznacz jakie efekty zaobserwowałeś/aś: -A,B ORAZ C a) przyrost masy mięśniowej b) więcej siły, energii c) lepiej "napompowane mięśnie" inne: CO 30 MINUT DO KIBLA 3. Czy zaobserwowałeś/aś jakieś działania uboczne? - zwiększenia masy ciała (wiecej kg) - wysypki lub [...]

Słaby turniej to mało powiedziane. Brak Wanda, Arony. (to tajemnica tylko elita umie te buźki) Ciekawe czy Fedore wrzucą od razu do finału? A może wy***ią kogoś w 2 rundzie lub pozniej? Poza tym - za dużo zawodników wagi ciężkiej. To GP wagi ciężkiej z Minową i Nishijimą Zmieniony przez - Szarek w dniu 2006-05-01 09:42:30

a no brak starych Pluszów...

[...] juz wiekszosci miesni na nodze mam nadzieje, ze wsyztsko bedzie oki:) wczoraj sie pobawilam i zrobilam sobie indora na parze z warzywami, pycha ogolem cierpie na totalny brak apetytu nigdy wczensiej czegos takiego nie mialam, az szok%) jem jak sobie przypomne, ze nie jadlam... myslalam, ze sie bede musiala pilnowac w odwrotna strone ogolem [...]

piekny dzien ehhh co ja wam bede pisał brak słów co u was?

[...] niespodziewaną reformę rozgrywek. Według nowych zasad zamiast degradacji dwóch ostatnich drużyn w tabeli (dziś Polonia i Arka), spaść ma Lech Poznań (fuzja z Amiką i brak szans na licencję) oraz Górnik Zabrze, który jest zadłużony 8 milionów złotych. Baraż trzeciej od końca drużyny (na dziś Górnik Łęczna) z drużyną, która zajmie trzecie [...]