brak

SFD/Images/2015/7/26/a494f15500f947949558e61df6abc80c.jpg Dzień 2: T R E N I N G - brak D I E T A: 120g musli + 3 jaja 150g makaronu + 150g piersi z indyka(z lidla :D) 100g makaronu + 150g piersi z indyka ziemniaki + pierś z indyka - posiłek nie robiony przeze mnie, więc nie znam gramatury serek wiejski 200g + łyżka masła orzechowego(około 33g) S [...]

Moda z Anglii przyszla, dziewczyny sie wlasnie tak zachowuja, duzo alko,sexu,brak jakichkolwiek wartosci - niestety Ja czytalam juz pare lat temu o sztucznych blonach dziewciczych w krajach muzulmanskich, albo o operacyjnym przywracaniu blony

Moda z Anglii przyszla, dziewczyny sie wlasnie tak zachowuja, duzo alko,sexu,brak jakichkolwiek wartosci - niestety

Po przyjęciu Twoich stawek wychodzi mi coś takiego 3500 kcal Białko 170-185g Węgle 550~ tłuszcze 105~ Dietę trochę zmodyfikowałem ale brakuje mi w niej ok. 50g węgli i z 15g białka i nie wiem co dołożyć lub zmienić. Ale z drugiej strony taki brak dużo zmieni? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43855febc4a7417289473b5aec60cf77.png

Co oni pierd... w ogóle ? ,,Brak tłuszczu w pożywieniu szybko prowadzi do niedoborów ważnych dla organizmu witamin A, D, E, K."

brak poczucia humoru u tomka :-( jac88 pozdrowienia do wiezienia!!!

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): W załączniku. Wiek: 21. Waga: 80. Wzrost: 184. Staż treningowy: Dwa lata z przerwami. Obwód pasa: 85. Obwód klaty: 90. Obwód uda: 52. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Rower przynajmniej raz w tygodniu (styl DH), siłownia trzy razy w tygodniu. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): [...]

[...] przebierać bo jestem cały mokry.minusem może być to że mało sypiam ze względu na pracę czasem wstaje o 3,4 w nocy a kładę się o 23 i tak cały tydzień.do tego trochę biegałem ćwiczyłem i nic czy coś ze mna nie tak?Jestem nowy tu i szukam pomocy chce ważyć 100kg jestem gotów na wyrzeczenia ,ale brak efektów podcina skrzydła.czekam na jakieś rady

[...] na ławce skośnej (+), wyciskanie hantli nad głową siedząc, hantle w chwycie młotkowym, uginanie ramion na poręczach. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie odczuwam pobudzenia. Po energetyku srać się chce :P STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: stosuję podczas redukcji (miesiąc) BCAA [...]

[...] gotuje, i lubie robić dużo w kuchni. Wiadomo powie się da się smacznie i zdrowo, owszem, lecz na redu już jest naprawde ciężko, pozatym oszukasz tydzień 2, potem jednak brakuje tych innych rzeczy. I kieruje to pytanie, bo nie chcę się podddawać, lecz zmienić dietę, nie wiem co będzie najlepsze Low carb, czy może dieta z okenm żywieniowy, [...]

[...] 600 mg week to moj pierwszy kontakt z tym srodkiem powiem tak jeszcze nic mnie tak nie robilo to prawda ze tren jest nr 1 wsrod saa zamowilem jeszcze 2 butle kaszlu po inj brak troche boli w miejscu szota ale da sie przezyc ze skutkow ubocznych zauwazylem wzrost cisnienia , pulsu oraz wachania nastroju, nerwowosc nie wiem jak inne treny ale ten [...]

Dzień 41: Dzisiaj mi się minimalnie podstawowy jadłospis rozjechał, więc musiałem trochę pokombinować, aby dobrze rozłożyć makroskładniki. W drugim posiłku zjadłem trochę mniej makaronu, na posiłek czwarty nie starczyło kurczaka, dlatego też wyjątkowo dodałem odżywkę WPC. Został tylko posiłek przed snem i zamykamy okno. Dzisiaj doszły też [...]

[...] 15 na piłce +2 x15 damskie 3x15 (z nogami na piłce) (..) 3B. Wykroki chodzone z rekami splecionymi na karku 4x20 4x15 4x15 4x15 4x15 4. bieznia 20minut orbitrek brak 15 minut interwał 25 minut bierznia wznios 15% 30min interwał Muiska na dzis: * do tego 3litry wody + 3 kawy +3 herbaty *warzywa: brukul, pomidor, ogorek, cebulka [...]

[...] 8.TRENING: FBW + codziennie aeroby po treningu silowym 30 min , bez treningu 60min 9.CEL CYKLU: redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): tycia 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:

[...] 3x/tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia:dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia i bieganie Wrażliwość na stymulanty: brak wiedzy Możliwosci finansowe:dobre Cel/problem/opis: Chciałbym zwiększyc mase Planuje trenowac fbw 3x w tygodniu + dwa razy w tygodniu biegac i tutaj mam pytanie czy [...]

[...] 15lat Waga : 54kg Wzrost : 169 Cel treningowy : zbudować wielką masę Staż treningowy na siłowni : 1miesiąc Uprawiane inne sporty : w-f Dostęp do sprzętu : hantle x 2, gryf prosty, 72kg obciążenia, ławka ze skosem dodatnim, modlitewnik Dieta : narazie brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak

[...] Ale... udało mi się zauważyć suwnicę Smitha, która między innymi służy do przysiadów...obok stojak do przysiadów ze sztangą, idealny do robienia martwego ciągu... Jedyny brak miejsca jest w szatniach, które moim zdaniem mogłyby być nieco większe. Jednym słowem siłownia Radka i Ani Słodkiewicz to siłownia na naprawdę wysokim poziomie. Każdemu [...]

chłopaki mieliści po zabiegu brak czucia gdy dotykaliście pierś ? @dobrygosc nosisz jeszcze ubranko uciskowe? Zmieniony przez - suciaq w dniu 2014-02-13 18:26:42

[...] prowadzi do bezpłodności, przyjmowanie testosteronu również (jak mi dziś powiedział lekarz) więc co w takiej sytuacji poczynić jeśli doskwierają objawy kliniczne typu brak motywacji, słabe libido i cała reszta, jednym słowem znacznie pogorszona jakość życia. Lekarz mówi ze nie wprowadzi HTZ bo nie może (w przypadku wystąpienia bezpłodności [...]

[...] prowadzi do bezpłodności, przyjmowanie testosteronu również (jak mi dziś powiedział lekarz) więc co w takiej sytuacji poczynić jeśli doskwierają objawy kliniczne typu brak motywacji, słabe libido i cała reszta, jednym słowem znacznie pogorszona jakość życia. Lekarz mówi ze nie wprowadzi HTZ bo nie może (w przypadku wystąpienia bezpłodności [...]