brak

nigdy nie mialem, w distri tez brak, wiec niestety nawet na zamowienie odpada

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia bez maszyn, same wolne ciężary Dieta : 3 tygodnie low cab Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : białko, przedtreningówka Trec S.A.W, BCAA Ostatnio przerabiany plan : FBW i ten split ostatnio Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

[...] zdjac deke w 12 tyg i od 13 do 17 zaj**ac ripped 250 jak byscie to widzieli ??? Efekty : 1,5 cm w lapie , 2 cm w udzie ,5 cm w klacie , 5kg wagi,brzuch nawet cos widac ,brak retencji ,zero ksiezyca na ryju , sila sporo do przodu na klate i nogi po 20 kg poszlo , dobra pompa i fajnie sie cwiczy , wysypiam sie tez elegancko i ciezko mi juz [...]

[...] dzien robiłem z pasem i jakos lepiej mi sie robi :D klatka płasko 3x10 60 kg - no jak to klatka klatka skos 3x10 50 kg - j.w. wyciskania zołnierskiego niezrobiłem - brak sił i bul w barku po wiosłowaniu ogónie trening dobry , wypociłem sie , przerwy starałem sie robic takie aby odsapnąc około 1 min . dietka : owsianka pestki dyni [...]

siemka] niebyło mie tu dawno ale brak internetu mnie do tego zmusił :D ale przez te pare dni nie odpoczywałem :D:D dietka była trzymana i cwiczenia równiez od jutra juz jade z wypiskami tak jak było dawniej :D:DD

witam :D dzisaj dietka 3 kanapki wasa i serek ( brak owsianki ) 4 jaja + 3 wasa ogórki twarozek oliwa pomidory rybka odzywka dzisaj poszedłem na siłke i była zamknieta ale jutro juz mam byc gites wiec trening mi wyleciał :( podszkoliłem dzisaj swoją wiedze teoretyczną na youtube i jutro juz troszke inaczej bede wykonywał cwiczenia "D

[...] nie tłuszcz. W tym momencie mam ok. 11% BF (obliczone metodą YMCA). I nie chcę już, by ten procent się zmniejszył, bo wydaję mi się, że tak jest optymalnie, a jedyne czego brak, to masy mięśniowej i siły. Lecz z tego co ludzie mi mówią, to najpierw muszę zrobić masę(spuchnąć), a potem wyrabiać w tym mięśnie, dlatego kupiłem białko. Za dietę [...]

[...] sam problem z erekcja jakoś sobie poradzę, ale najgorsze samopoczucie. Kiedyś jak szedłem po ulicy i była jakaś fajna laska to od razu myślałem jak podziałać. Teraz totalnie brak. Sen ponad 8h i nadal zamulony wcześniej 5-6h. Wróciły również jakieś depresyjne myśli itp. Czy to ten pobity estro może dawać takie objawy ? Zmieniony przez - white91 w [...]

[...] pilnować. Ogólnie jak ćwiczyłem brałem DAA, MACA u tribulusa + kreatyna i napalm nie bylo raczej problemów, ale wtedy smarowalem się żelem to tez mniej wywalało ESTRO. Twraz brak ćwiczeń ruchu i suplementów no i lipka, a po przyjęciu 200 w strzale myślałem ze zaraz będę mógł działać z kobitka, a tu efekt odwrony od zamierzonego lipa Zmieniony [...]

Brak libido, można powiedzieć słabe na cyklu, hormony ok, hcg nie było bite od początku cyklu. Pamietam, ze zrobiłem kiedyś cykl na ph i moje libido jakos spadło, mimo, ze potem wszedłem na cykl Testo enan nadal było mniejsze niż poprzednio, a teraz lipa.. czym może to być spowodowane, ze nie działa na moje libido testosteron?

Nie zrozum mnie źle, ale w podanym jadłospisie nie ma głębszego sensu a korygowanie oznaczałoby postawienie Ci całkowicie nowego układu. Dieta " od deski do deski " nie musi byc droga jak i przygotowywanie nie musi zajmowac połowy dnia. Jedzenie na oko do niczego dobrego Cię nie doprowadzi, wiem to dzisiaj, kiedyś jadłem podobnie do [...]

[...] to raczej sa cwiczenia izolowane Prawda? Oczywiscie moge powyrzucac te cw izolowane I wrzucic wolne ciezary ale jak wspominalem chce zarysowac troche te miesnie. BTW przepraszam za brak polskich znakow ale pisalem z telefonu Przy 14 % powinieneś mieć zarysowane mięśnie, maszyny rzadko kiedy dają wiarygodne wyniki. Wolne ciężary nie są na masę.

licze na Boruca w pierwszym :-)) brak Konopianki to dla nas ogromny plus :-))

Siwy masz rację że serce zostawia, ale w jego wieku brak gry jest zły , imo on trzęsie obroną i niech jednak gra ;-)

[...] ze nie jest ciekawie.. od 4dni leże plackiem w łózku.. ponieważ przez mrozy nabawiłam sie zapalenia oskrzeli.. biore silne antybiotyki.. jestem mega strasznie osłabiona.. brak apetytu.. w nocy spac nie moge.. a dzien potrafie cały przespać... chociaz z kazdym dniem czuje sie lepiej... Chciałabym juz od poniedziałku zaczac normalne treningi ... [...]

ciagle uwazam ze jest chaos... brak progresji (przeczytaj art), dodajesz sobie jakie treningi ktore de facto wykonując poważnie nie dałabyś rady wykonać w takim zestawie. za duzo srok za ogon za mało skupienia na tym co masz wykonac rób wypiski

[...] to żyję, mam się dobrze, dziennik obecnie zawieszam na jeszcze około tydzień... Na siłownię chodzę, z dietą bywa w ostatnich dniach róznie. Dużo spraw na głowie, stresów i brak czasu sprawiły że prowadzenie dziennika poszło w odstawkę, no ale priorytety są inne. ....ale WRÓCĘ CDN. już za tydzień Zmieniony przez - clara w dniu 2015-03-20 [...]

Nie wiem jak to roli wygrał, bo wygląda jak słup z wielkimi łapami. Szeroka talia, brak pleców, klata dziwna jakaś ale bokiem dobrze wygląda. Jak dla mnie powinien Beyeke wygrać.

Kupiłem z braku czegoś lepszego; w smaku słaby (truskawka), pijąc ma się wrażenie ziarnistości (słabo rozdrobnione, na pewno słabiej niż np. gainery Olimpa), do tego brak dokładnych info co do jakości białek (wpc?wpi? zalatuje pszenicą - dosłownie).

Dzięki, no ja też Twój temat śledze. A kuponik na dziś, skromnie tylko jeden bo brak funduszy muszę czekać do 10 Sochaux - Nantes 1 - 1,75 Messina - Palermo 2 - 2,3 Zaragoza - Sociedad 1 - 1,5 Utrecht - Alkmaar 2 - 1,85 Ankaraspor - Sakaryaspor 1 - 1,85 Gaziantepspor - Erciyesspor 1 - 1,75 Leiria - Sporting 2 - 2 Stawka 3 złKurs 72,32 Maks. [...]