brak

[...] serii(8-12 powtórzeń). Pracujesz nad techniką, stopniowo zaczynasz dbać o obciążenie, by 2 ostatnie powtórzenia w serii zaczęły Ci sprawiać problem. Poczytaj o progresji obciążenia, to już Ci sugerowałem. Twój podstawowy problem to brak cierpliwość, chciałbyś zmieniać wszystko z dnia na dzień, nawet z kaloriami nie wytrzymałeś i musiałeś odjąć...

Codzienny bilans ;] Mam pytanie bardzo ważne ;] - bo nie byłem dziś na siłowni z powodu braku kasy i karney się skończył ;/ Ale jutro ide :P No nic - i dziś zamiast tego chce pojedzić na rowerze - 30 min - i mam pytanie - bo jestem już po 3 posiłkach i został mi obiad i kolacja - i czy moge zjeść pierw duży posiłek jakim jest obiad i dopiero [...]

[...] po prostu tak mają - może być chudy jak szczapa a będzie wypacał litry. Jednak w Twoim przypadku jest bardzo prawdopodobne, że na nadmierne pocenie się ma wpływ otyłość i brak kondycji. Czy warto zainwestować? Wszystko zależy na ile będziesz w stanie wyciągnąć (i oczywiście zastosować w praktyce) informacji z tego forum. Przypuszczam, że nie [...]

[...] "dzień dobry" nie jest na nogi wrzuc to do pleców jako zamiennik martwego ciągu Barki, plecy: Lipa połączenie. Duzy+ duży. Kieruj się zasadą duży mały miesień Dopełnienie: Troche dziwne, nie możesz typu przedramiona dołączyć do pleców lub bicepsów? brak Ci czasu na trening? W piątek koniec świata. Nieszkodzi nie mam planów na weekend

[...] Pamiętaj też że miejscowo nie idzie spalić tłuszczu. Rozbudowanie masy mięśniowej jest tu kwestią odrębną. W Twojej "diecie" doczepić można się do wszystkiego od braku tłuszczy po brak białka w śniadaniu kończąc na tym że na sam wieczór spożywasz samą fruktozę a "obiadu" komentowac nie będę Bardzo dużo tematów nt. treningu [...]

Witam ^^ Dzisiaj bylo elegancko. Trening był dobry, czułem pracę mięśni. Wczoraj jednak poszperałem i znalazłem plan na 5 dni który mi osobiście bardziej odpowiada Nowy plan: 1.Przysiady ze sztangą stojąc x15 x10 x10 x8 2.Zginanie nóg na Atlasie 4x12 3. MC na prostych nogach x12 x10 x10 x8 x6 4. Stawanie na placach z ciężarem na karku 4x20 + 10 [...]

[...] nie potrafi normalnie ocenić, więc i tak jestem zdany na siebie i własną analizę, albo dostaje jakieś bzdury które sobie ktoś uroił, jak odrywanie pięt przy siadach, czy brak spinania łopatek przy wl. Wypiski mam w notatniku treningowym, więc i tak kontroluje co robie, a przepisywać to tylko po to "żeby było" jest bez sensu, bo i tak nikt nic [...]

pół roku - priorytet :-/ Brak diety A6W?? skąd ten pomysł? W aptece to Ty nie kupuj sobie nic dopóki nie ułożysz sensownego treningu i diety.

...Jak nie będzie obalać to zaraz się okaże czy ma tak samo mocną szczękę jak oniStraszny brak zapasów.

[...] wpływ na ten okres 23h kiedy nie ćwiczymy. Otóż jednostajne aeroby jaki mają wpływ na te 23h ? w zasadzie żaden. Ba jest on nawet negatywny - katabolizm, anabolizmu brak. Siłownia prezentuje się zupełnie inaczej. Jej wpływ na organizm jest przeogromnie większy. Po zakończeniu organizm wchodzi w stan anabolizmu. Dodatkowe kalorie na [...]

[...] zaczęło mnie irytować celem który tam przyświecał wszystkim : SCHUDNĄĆ ZA WSZELKĄ CENĘ!!!! ja już zaakceptowałam swoje ciało i od pewnego czasu staram się dostrzegać jego zalety. Teraz będzie dużo łatwiej, jutro rano biorę się za pożądany plan, bo ostatnio brak pożytecznej wiedzy "co dalej" bardzo mnie zdemotywowała ale już wiem co robić. :)

[...] rewelacyjny. nie wiem czy pamietacie jakim zainteresowaniem cieszyło swego czasu Lato z Radiem jako robiło po miastach zawody Najsilniejszego Polaka. Silnych chłopaków nie brak w Polsce tylko trzeba im dac szansę. Szkoda tylko Dymka bo jeszcze przez pare sezonów mógłby postartowac mimo swojego wieku, a Szymiec nie powiniem się pierdzielić tylko [...]

Nogi http://screenshu.com/static/uploads/temporary/ml/x3/ck/3fnq90.jpg http://screenshu.com/static/uploads/temporary/m3/hb/2z/9784ti.jpg Brak centymetra na razie wiec wymiarów nie będzie Zmieniony przez - Tarek30 w dniu 2013-12-08 16:08:49 Zmieniony przez - Tarek30 w dniu 2013-12-08 16:09:20

[...] konkretny temat. Będzie potrzeba bliższej znajomości – damy sobie znać. A jak nie pasuje to wiadomo -> SPADAJ! 5. Styl: To, co mnie bardzo irytuje, to kompletny brak ortografii. Ja tez popełniam czasem błędy, ale do ku...y nędzy nie w każdym zdaniu po trzy razy! Weź sobie przeczytaj przynajmniej raz, co ci się udało nabazgrać i [...]

Waga:100kg wzrost:184cm Staż:4,5 roku Wiek: 21 lat Przeciwskazania zdrowotne: brak Cel: Chodzi własnie o rzeźbe, ale nie tak żeby było 0% bf co jest chyba nie możliwe Trening aktualny masz napisany wyżej, cwicze jeszcze tym na mase Zmieniony przez - kubi86 w dniu 2007-04-16 15:37:57 Zmieniony przez - kubi86 w dniu 2007-04-16 15:42:22

[...] coś jak jądra na hcg) ale po zaprzestaniu kuracji w tych wspomnianych przypadkach wraca wszystko do normy. A teraz przechodząc do twojego problemu, clomid może powodować brak chęci czy jakieś tam zaburzenia seksualne, a może być związane to z tym, że jak wcześniej napisałem stymuluje on przysadkę, która z kolei stymulowana jest przez [...]

[...] treningowy : masa do 90 kg Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : na lekcjach w-fu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : mam, ale nie zawsze się do niej stosuje Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jabłczan kreatyny, gainer 737, glutamina

Fajnie że do karty wskoczył Materla może być ciekawa walka z Silvą:) Co do Walusia brak komentarza:) nigdy go nie uważałem za poważnego zawodnika, myślę że Oli go ustawi w szeregu.

wiadomo, że o siłe ciosu mi nie chodzi. jej brak pokazała walka z Thompsonem, nie pamietam czy to była I czy II, akcja gdzie James stał przy linach z rękami na jajach i przyjął kilka cepów idealnie na pysk i żadnego wrażenia to na nim nie zrobiło, to już chyba te karły co w sobote walczyły mocniej biją %-) byłby takim mniejszym Sappem z gorszym [...]

no, ale ten blad niektorzy moga interpretowac, jako brak doswiadczenia i pewnosci siebie Kuszczaka..