brak

[...] Wiek : 18 Waga : 81 Wzrost : 186 Cel treningowy : siła i masa Staż treningowy na słowni : 2,5 Uprawiane inne sporty : siatkówka, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki Dieta : - omijane szerokim łukiem słodycze Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

[...] Wiek: 29 Waga: 83 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa+jakość Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: zamierzam basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka,sztanga,chankle Dieta: ułożona Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Kreatyna,HMB,odrzywka węglo-białkowa

[...] jest u zbyt wielu osób odwrócona... kombinowanie z ćwiczeniami to powszechny fetysz, kombinowanie z żarciem jest tak rozdmuchane że zapomina się że trzeba po prostu jeść, brak snu to wiadomo głupia sprawa, ale ja jestem zwolennikiem kulturystyki w stylu Arniego - browar i dwie laski przy boku. No a progresji i systematyczności nie ma co [...]

[...] na słowni: Na serio 6 miesięcy, wcześniej 5 miesiecy zwyklego bezcelowego machania Uprawiane inne sporty: Fifa 10 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga, 60 kg nakładu , hantle, expander Dieta: NIe bardzo (brak czasu) Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: Zastanawiam się nad gainerem.

OPAX Rozumiem Oczywiście brak części wyślemy Jutro zgłoszę ten brak W BOKU będziemy się z Tobą kontaktować Pozdrawiam Duda

brak podstawowych cwiczen dlaczego ?

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Gryf prosty, obciążenie max 60 kg, sztangielki, hantle, drążek, ekspander Dieta : tak na mase Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : biało WPC 80 Witam ! Ćwiczę na siłowni regularnie z rozmysłem już 3 miesiące, przez te 3 miesiące ćwiczę planem FBW w kolejności [...]

[...] 2 lata Ilość spożywanego białka: ----------- Ilość spożywanych węglowodanów: ----------- Ilość spożywanych tłuszczów: ----------- Opis przebytych cykli sterydowych: brak Trening: ------------- Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: -------- Poziom BF%: 18% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Do tycia Stan [...]

[...] - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła od 8 do 15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Narazie brak, mozliwosc biegów ew. rowerek stacjonarny Odżywianie: Od 2tyg. na diecie (bez słodyczy, mało węgli) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

[...] Powyżej 99 pkt. - wynik celujący 84 - 98 pkt - wynik bardzo dobry 69 - 83 pkt. - wynik dobry 50 - 68 pkt. - wynik dostateczny 49 i mniej - wynik niedostateczny ( brak możliwości ubiegania się o przyjęcie do klasy). Dwa ze sprawdzianów zaliczone tylko na 3 pkt. również uniemożliwiają ubieganie się o przyjęcie do klasy lotniczej. [...]

[...] wypełnisz ankiete Do tej dietki zamierzam dołączyć Olimp THERMO SPEED EXTREME. - dlaczego ? Obejdź sie bez tego, co ?? II posiłek (tu zaczyna się kłopot bo rzadko go jem -brak czasu) -185 gram tuńczyka w oleju -jakaś papryczka - im częściej jesz tym lepiej, nie omijaj tego posiłku, moze byc nawet skromny: kromka chleba razowego, plasterek [...]

[...] 16L Waga: 68 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa, sila Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka prosta, skośna modlitewnik rozpiętki wyciąg hantelki... Dieta: Narazie brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

Siema,ostatnio po wielu próbach,i katuszach udało mi się zgubić zbędne kilogramy,z 81 kg zbiłem wagę do 70 przy wzroście 176.Uznałem że pora na następny krok.Teraz chciałbym nabrać trochę masy mięśniowej,chciałbym ćwiczyć w domu,dysponuje drążkiem w futrynie mam też 2 hantle,doczepianie 3,5 kilo 5 kilo albo 7 kilo. Czy ktoś mógłby mi powiedzieć w [...]

[...] dzieki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel treningowy: poprawienie klatki Staż treningowy na słowni: 1.5r. Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna + uzupełnienie diety

obawiam się, że po takich wyczynach z głodówką i biegami, zostałabym okrzyknięta "dresem" bądz starcem ze wzgledu na brak włosów... Spróbuje przełożyc z nim spotkanie, jak mnie oleje, trudno

lg KC550 3miesiące używany.brak pudełka.bez simlocka.ile byś dał???

[...] ale ja wole brac ZMA cyklicznie jak kreatyne no zgadzam się z Tobą,ogólnie tak jest z większością supli...przecież ja nie biorę ZMA cały czas,a poza tym nadmiar minerałów może mieć taki sam skutek jak ich brak No i wiadomo ktoś kto ćwiczy lajtowo albo macha hantelkami może sobie darować Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-06 23:04:47

[...] Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa, siła Staż treningowy na słowni: 7 miechów Uprawiane inne sporty: koszykówka/siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki łakwa, atlas Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Planuje cykl na mono

[...] sila i masa Staż treningowy na słowni: nowicjusz :) Uprawiane inne sporty: muay thai, pilka nozna, plywanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, sztangielki, sztanga lamana, brak drazka Dieta: stosuje sie do glownych wskazowek zywieniowych Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] dietą będę eksperymentował i na podstawie rezultatów ją podtrzymywał o tyle problem mam z ułożeniem treningu. Pamiętając, że klatki nigdy nie udało mi się rozbudować oraz z braku miejsca w pokoju - odsprzedałem ławeczkę, tak więc ten element odpada. Jak widać trenuję w domu - posiadam hantle, sztangę prostą, około 150 kg obciążenia oraz drążek [...]