brak

[...] Z góry dziekuje za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 60 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: około roku Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciag,sztangielki,sztangi(proste i łamana),laweczka(bez skosow niestety ;/) Dieta: [...]

[...] kreatyn. Proszę o pomoc. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 187 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: wf i siatkówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 16 lat [...]

[...] i diety. Dziękuję i pozdrawiam. Tomek Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 68 Wzrost: 169 Cel treningowy: Przybrania masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: narazie brak Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: -

[...] masa i siła Staż treningowy na słowni: 2miesiące Uprawiane inne sporty: siatkówka,piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka(płaska,skos w góre i w dół),sztanga,chantle,poręcze do pompek na triceps,wyciąg górny, pas Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

szczerze mówiąc widzę tu elemnty, ktore uniemozliwiają Ci rozwoj jaki moglbys osiagać, a są to w szczegolności; przerwy i pijanstwo brak sprzętu niedociągnięcia w odzywianiu to musi byc poprawione nawet dośc radykalnie- inaczej wątpie aby sie udalo

[...] Biceps 44, Klatka nie mierze Łydka 39, Udo 60 Staż: 5 lat Białko: 2 Węglowodany 4 Tłuszczu 1 Trening: Masa Cel Cyklu: Masa Opis przebytych cykli sterydowych: brak Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : - Stan zdrowia : - Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia [...]

[...] oznacza to co oznacza, że na tej medycynie jest krucho z wiedzą co mnie martwi niestety. Nie chcę się kłócić, zwróciłam uwagę tylko dlatego, ze wpisu sugerującego totalny brak wiedzy medycznej dokonał ktoś kto ma coś z medycyną wspólnego – naprawdę tylko dlatego dyskutuję – bo temat jest poważny i wart zanotowania [...]

[...] do chleba daj pestek z dyni, rybke i warzywek 3. jesli własnej roboty to ok 4. niewielkie ilości czkeolady są ok, ale nie jako stały składnik diety, reszta jest ok, ale brak źródła białka daj mięcho 5. no albo jajecznica, albo twaróg, albo rybka,warzywa i oliwa dzień 1: 1. ok 2. ok 3. jak dobrze na ciebie działa tłuszcz podczas treningu to [...]

dla mnie bez rożnicy czy krótki czy dlugi estr nie czuje bólu i brak jakich kolwiek zapaleń czy to po trenie czy po winstrlu czy npp.

i znowu 'esefd'....... ty poj...ny jakis jestes i juz nudny ! w kazdym watku Alchemii,niewazne czy orale czy soki-we wszystkich srodkach jest twoja opinia: ze do dupy,ze shit.. Alchemia reaktywowala,i nie maja te obecne produkty nic wspolnego z tymi sprzed paru lat,ty k..wa lamusie brales metke cztery lata temu-a wypowiadasz sie o obecnym trenie [...]

[...] CYKLU: 5 tyg. 11. POZIOM BF%: ok. 15 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 kg -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: nie wiem PYTANIE: Siema, Planuje zrobić pod koniec września [...]

[...] Stojaki, Drazek, Sztanga prosta, lekko lamana, mocno lamana, hantelki, duzo obciazenia Dieta: na oko, czyli 2-2,5g bialka, 1-1,5g tluszczy reszta wegle Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: jablczan kreatyny, xpand energizer, bcaa, glukozamina, bialko, witaminy, omega 3 Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-08-13 20:55:27

Brak białka, więc to nie jest posiłek

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 169 Cel treningowy: masa mięśniowa Staż treningowy na słowni: bez Uprawiane inne sporty: jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): drążek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] czy wiezadlo sie zrasta to daruj sobie. Vorin ma uszkodzone wiezadlo poboczne, ktore sie zrasta w odroznieniu od ACL i PCL. Co moze powodowac w 10 tygodniu od rekontrukcji brak wyprostu nie mowiac juz o przeproscie? Kolega z rehabilitacji wlasnie tak ma. Moze to byc spowodowane zrostami? On mowil, ze po operacji nie mogl ruszac noga ani trzymac [...]

Bo nie znają się na technice A ja musze właśnie szybkościa nadrabiać brak techniki

[...] przez trzy tygodnie. Odstawiłem na początku czerwca tego roku, z powodu negatywnego wpłytu środka na moje samopoczucie, zwłaszcza jeśli chodzi o poranki: ogromne pragnienie, brak energii, "ból" głowy. Atro-Phex zażywałem na przełomie grudnia, i stycznia, przez okres ponad miesiąca. Z powodu braku efektów odstawiłem środek, i aby [...]

[...] drążek 150cm i 30kg obciążenia Pozdro i z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa mięśni Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, i ogólnie gry zespołowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Drążek 150cm + 30kg obciążenia [...]

* DZIEŃ 32 * 13.08.2009 * ---------- brak treningu - regenerowałam się DIETA : I posiłek: płatki owsiane na mleku z migdałami + jajko sadzone + kawa z mlekiem II posiłek: baton Matrix III posiłek: kasza jęczmienna + pierś z kurczaka + oliwa z oliwek IV posiłek: kasza jęczmienna + tuńczyk V posiłek: serek wiejski + kilka orzechów i migdałów [...]

Cześć, chciałbym się dowiedzieć. Czy ten trening przyniesie efekty. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 186 Cel treningowy : rzeźba brzucha. Staż treningowy na siłowni : Warunki domowe. Uprawiane inne sporty : Rower. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga, hantle. Dieta : Zdrowa, ostre ograniczenie [...]