brak

[...] ani o troszkę od stu lat jest marnowaniem czasu bo ten styl jest martwy. Tradycją prawdziwą w wu shu jest oddawanie czci twórcy stylu i tym mistrzom co go dalej rozwijali - brak dalszego rozwoju stylu jest właśnie brakiem szacunku dla nich i dla tradycji. w związku z tym co wyżej napisalem dalej nie widze sensu żadnego w takiej praktyce. [...]

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ?? (nie chodzi o maksy) Na nogi które są największe masz najmniej ćwiczeń, za dużo maszyn i izolacji. Brak martwego ciągu itp. Kolega aglomeracja mnie uprzedził %-) Zmieniony przez - messsi w dniu 2012-04-20 19:38:41

i co Z FBW? Brak efektów nagle?

no i lipa, mimo prośby brak kontaktu, szkoda, że "nowi" tacy jak ja nie mogą wysyłać privów jak mają poniżej 50 postów

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: miesiąc 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudy, po cyklach ładna sylwetka 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 90+ -przysiad: 90+

żadnej oryginalności -parter i parter ten brak oryginalnosci-jak ty go nazywasz-zaowocował zwycięstwami BJJ w walkach bez reguł i rewolucją w swiecie sportów walki. swoją drogą bardzo mnie ciekawi co uwazasz za "oryginalne techniki" i jaki styl się nimi charakteryzuje?

brak nóg, robimy partie raz w tygodniu, chyba że FBW albo staramy się poprawić wyniki siłowe, na male robisz tyle samo cwiczen co na duze, ogolnie wszystko do poprawy, uzupelnij ankiete Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2012-05-06 18:12:29

[...] co trzeba. Przez to nie udało mi się zrobić treningu i zjadłem w sobotę i niedzielę parę syfiastych rzeczy, jednak poza 2500kcal raczej nie wyszedłem. Na minus właśnie brak treningu i trochę za dużo alkoholu. No ale co się odwlecze to nie uciecze i dzisiaj zebrałem się na siłownię w końcu. Trening jak poniżej: Wiosłowanie sztangą: 40, 50, [...]

tricepsu bym sie do***al i brak prostonikow

Troszkę bidnie z michą. I co się rzuca w oczy to brak mięcha... ;-) z tym brakiem mięsa to jak napisałem powyżej. Program PT jest ale realizacja kuleje.

[...] wzdłuż tułowia to rób sztangielkami - bardziej naturalny ruch. Największy problem jak zwykle z nogami... Do przysiadu możesz dodać 1 serię, do tego wykroki ok, ale brak ćwiczeń na dwugłowe. Zrób 4 serie żurawia a potem 2-3 serie uginania w leżeniu (kładziesz się na brzuchu, łapiesz sztangielkę stopami i robisz uginanie) na łydki daj 2 [...]

Sorry juz poprawiam posilek 1 4 jajka na twardo oliwa z oliwek BRAK WW O NISKIM IG W ŚNIADANIU TO PODSTAWA NIE WAŻNE CZY TO REDUKCJA CZY NIE... DAJ WARZYWA b=16 t=27 ww=1 kcal=307 posilek 2(szkola) piers z indyka 100g orzechy wloskie 10g chleb mieszany slonecznikowy 80g CHLEB WYWAL,WARZYWA DAJ b=26 t=11 ww-36 kcal=346 posilek 3(szkola) piers z [...]

posilek 1 4 jajka na twardo oliwa z oliwek BRAK WW O NISKIM IG W ŚNIADANIU TO PODSTAWA NIE WAŻNE CZY TO REDUKCJA CZY NIE... DAJ WARZYWA b=16 t=27 ww=1 kcal=307 posilek 2(szkola) piers z indyka 100g orzechy wloskie 10g chleb mieszany slonecznikowy 80g CHLEB WYWAL,WARZYWA DAJ b=26 t=11 ww-36 kcal=346 posilek 3(szkola) piers z indyka 100g orzechy [...]

[...] troche zaburzone to jest. Wiec ocenie siebie w lustrze i opisze co zaobserowalem. -Waga na ok 0,3kg na + -Wymiary praktyczmnie te same co tydzien temu -lekko podlalo brzuch (brak aero po treninigu silowym chyba sie odzywa, mysle ze mozna by dorzucic w 2 "lightowniejsze" dni jakies aero +DNT) Teraz tydzien zapierdzielania only silka, wiec w sobote [...]

[...] 35x10+6x10/35x10+6x10/35x10+6x10/35x10+6x10/35x10+6x10 40x10+6x10/40x10+6x10/40x10+8x10/40x8+8x10/40x8+8x10/ Trening troszke dziwny, motywacji brak a sila byla %-)Ciezko tez bylo dzis zmeczyc te posilki w ktorych zwiekszylem wegle i fat %-) Mysle jednak ,ze jutro juz zlapie motywacje,pomieszcze zarlo i bedzie ok. [...]

Ze wzgledu na brak czasu nie bylem na silce pol roku i strasznie od tego czasu przytylem bo ok 13kg i oczywiscie wszystko poszlo w brzuch itp Jest jakas zależność miedzy nizej pokazanymi na zdjeciach wynikami badan , a skłonnością do "puchnięcia"? 6. DIETA: -białko: 1,5 - 2 g -węglowodany: nie sprawdzam -tłuszcz: nie sprawdzam Puchniesz bo [...]

Ja również składam najlepsze zyczenia jak najwiekszych przyrostów, zerowych spadków po cyklu, brak skutków ubocznych, dużo hajsu, zeby na cyklu jak i po cyklu "wacuś" stał na baczność tak jak należy Życzy Wam skromny czytelnik SFD Manieq

Może jakieś odżywki? Animal Flex rządzi, ale i kosztuje . Arthroblock Olimpu + Kolagen Active Plus wersja oszczędniejsza, ale brak kwasu hialuronowego etc.

kopanie w drzewka bambusowe niszczy kosci ?? to skoro w naszej strefie klimatycznej ich brak co w takim razie robic by jakos te piszczela wzmocnic ..... ??? jestem dziki i wale low-kick'i

[...] duza warstwe tluszczu na brzuchu. Jednak najbardziej mnie martwi tzw. oponka czyli czesc brzucha pod pępkiem. Wydaje mi sie, ze jest co raz wieksza. Kolejnym problemem jest brak diety. Niestety odzywiam sie zle (i bije sie w piers). Jem tylko 2 posilki dziennie (sniadanie-bulka i obiad-jedno danie). Zdarza sie, ze w przerwie zjem cos malego (np. [...]