brak

siema. Biore anadroxa juz chwile i może efektów nie ma szokujących ale trenuje się na tym zaj**iście brak zmęczenia spora pompa i siła zaostawala mi jeszcze na dlugo wiec to juz duzy plus. Pzdr

[...] Będę podbił dawkę od jutra na 60mg/ed. Planuje brać 6 tygodni później od razu przejście na tren ace. Prolaktyna zbijam cabasterem 1/2 tab/ ed4. ogólnie nie narzekam na brak żył nawet jak jestem na takiej masie jak teraz, aczkolwiek zaczynają się kolejne przebijać z głębi %-) Spalanie tłuszczu, hmm.. ciężko stwierdzić. Jak zacząłem brać to [...]

[...] to najbardziej bolało po 24 godzinach a teraz bolało po 10 godzinach Dzisiaj poszło beznadziejnie! Może kiepski sen. Może za mało mocy w tych ciastkach od sąsiadki. Może brak regeneracji po rowerze i plankach? A było tak: 1. Wznos nóg w zwisie na drążku 3x10p 2a. Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej 48/58/68kgx10p 78kgx5p! 2b. Podciąganie [...]

[...] dźwigać kcal - ale obniżać to od razu. Co na pozytyw to białkowo-tłuszczowe śniadania po których czuję się o wiele lepiej, oraz 4 posiłki zamiast 5 które mi dobrze służą. Po braku wyników dietetyczka wysłała mnie do endokrynologa, który w skrócie powiedział, że wszystko ok. Próbowałam nawet po drodze Man Scorch, który nie przyniósł ani grama [...]

[...] stóp do głów, szczegolnie ze w Polsce ten model jest prawie kompletnie obcy Zreszta juz bylem kiedyś 2.5ms na ketozie, ale psychicznie bałem sie tego sposobu zywienia przez brak konkretnych argumentów i slabych publikacji szczegolnie ze strony diet kategonicznych prowadzonych na atletachi na dodatek popelniałem pare błędow ktore teraz [...]

[...] badałem a włąsnie dół brzucha boczki> mogło by to miec powiązanie no i u mnie teraz tez tak jak nie raz wspominałem hvjowy okres, gdzie złozyło sie na to kilka czynników off>brak pracy>hvjowe samopoczucie>słabe treningi a co z tym idzie małą motywacja, więc i jak pisałem niby kalorie starałem sie trzymac w graniach 3tys kalorii ale czesto w [...]

Owszem. Zdziwila mnie taktyka Szostaka. Nie wiem po co chcial kontynuowac walke w stojce. Poza tym ten feralny atak w narozniku byl bez zadnego pomyslu. Ciosy szly jakos bokiem i dostal kontre. Szostak przegral przez wlasna glupote i brak zimnej glowy.

[...] z witaminami, Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 77 Wzrost: 183 Aktywność w ciągu dnia: od poniedziałku do soboty treningi na siłowni Cel: redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak ograniczeń Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 6 treningów tygodniowo Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe Oczywiście nawadnianie [...]

[...] -biceps: 42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 lat 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 250 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:3-4 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Moim zdaniem plan mocno przeladowany. Dlaczego tak dużo ćwiczeń na barki i totalny brak martwego ciągu? Jaki cel? Wstaw ankietę działu.

Piatek - plecy i triceps (a nie biceps). Treningu nog brak Zmieniony przez - dar_ekb w dniu 2016-03-19 21:07:20

Dzień 371 Sobota 12.03 Dzień treningowy. Już chwilę nie jadłem takiej kolacji jaką w rozpisce miałem od Przema i wjechało pięknie, tylko pisacji brak %-) Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane+jaglane+2jajka+mleko+proszek do pieczenia+banan/jabłko)+masło orzechowe 2)Jajka sadzone+ser żółty +chlebek własnego wypieku + warzywa 3) tzw. ,,kolacja [...]

Stary ćwiczysz 7 msc. ? NIEŹLE JEST PROGRES nawet Ci troszeczkę zazdroszczę, bo ja chodzą już msc. na siłownię, ale czuję jakbym ten miesiąc przehulał Sobie, bo diety - brak suple - brak, ale teraz wlaśnie ułożylem dietę i zaczynam ją stosować już niebawem w dodatku zamowiłem kreatynkę oraz białeczko mógłbyś mi przedstawić swój plan jaki przez [...]

Witam Spory czas temu cwiczylem na siłce, coś koło 3 lat, zaprzestałem, teraz w sumie chodze sporadycznie i ogólnie rzecz biorąc brak mi motywacji, po pracy jestem zmęczony. Chce zacząć z kopyta ale ogolnie staw barkowy mi to uniemożliwa, chce jakoś go wzmocnić bo od długiego czasu sie to ciagnie a nie wybieram sie z tym do lekarza i tu moje [...]

2 razy biceps, brak tricepsa i brak nóg?

[...] to : Proscar 1mg + Vitapil 1 tab + Tran 1 tab rano , na wieczór skrzypovita 1 tab. + Dermena Lotion , witaminy biore od roku , Finasteryd już tydzień czasu , jak narazie brak efektów ubocznych u mnie , a wręcz przeciwnie sa plusy bo glowa po treningu nie swędzi jak wcześniej mimo iż myje włosy codziennie wcześniej tak było , włosy jak by [...]

[...] w przypadku treningu siłowego czy aerobów? Mnie złapała gorączka, kaszel, ból gardła. Jutro powinnam pójść na rower (w niedzielę wykonuje drugi trening aero ze względu na brak czasu). Jeżdżę około 1,5h i nie wiem czy się wybierać czy nie. Czy może odpuścić sobie ? Jeszcze jak będzie zimno to pewnie nie pójdę, więc co wtedy wykonać zamiast [...]

[...] brzuchu, z kolei na klatce/ w ramionach trochę nabrać masy, żeby była proporcjonalna do dołu. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak WADY POSTAWY: płaskostopie ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: wysoki poziom testosteronu, brak przyczyny: „taka pani [...]

Diety brak więc sama zmiana treningu nie pomoże, ale z dietą w 100% drugi trening sprawdziłby się lepiej bo masz mięśnie pobudzić do wzrostu a nie zniszczyć

http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ śniadanie do wymiany, brak tluszczy zwierzecych i ogólnie brak tłuszczy, kolacja też za biedna