SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brak

  • Białko - dzienne zapotrzebowanie.

    Post
    Badania naukowe

    faftaq nie przejmuj się w nowym badaniu również z 2010, a ludzie zdrowi jak ryby. Za to gęga się na diecie tej brak tego czy owego, a jak sprawa ma się w środku (organizm). Brakuje tam czegoś na podstawie różnych parametrów. solaros Musisz jeszcze dodać 100g żółtek i 50 g masała+ ogórek kiszony :) + inne warianty obiadowe :)

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-24 17:46:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Białko - dzienne zapotrzebowanie.

    Post
    Badania naukowe

    [...] to bowiem przeprowadzone na chłopski rozum. Nie można pomijać kwestii chociażby preferencji niektórych tkanek jeśli chodzi o substraty energetyczne wynikające np z budowy (brak mitochondrium - spróbuj zafundować erytrocytom jako paliwo kwasy tłuszczowe a zobaczysz czy są dla nich energetycznie korzystniejsze niż glukoza...), czy dostępność [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-25 09:36:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Sprzęt na siłownię: Wady / Zalety / Opinie.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] spawana, - wytrzymałość - 250 kg - profil 30x30x2 mm, płaskownik 30x7 mm - średnica otworu montażowego - 9mm;4 otwory - gumowe rączki, wady - rączki nie są przyklejone, - brak śrub/kołków w zestawie Własna opinia: Generalnie punkty wymienione w wadach można pominąć, śruby należy wybrać odpowiednio do rodzju ściany na której chcemy zamontować [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-01 23:01:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • psonic ziola do salatek z biedronki, sol, pieprz i tyle. Biniu zaczyna sie najbardziej napiety okres sezonowy, wiec ludzi co raz wiecej, czasu co raz mniej, wiec pewnie jeszcze niejedna nocke zarwe. Sorry zaewentualne bledy i brak polskich znalow - pisze z telefonu. Pzdr/

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-26 12:44:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • [...] split, 4-5x w tygodniu, co i jak wyjdzie w praniu - w wypiskach. Każda partia ma jedno główne ćwiczenie, które stale staram się progressować za pomocą rampy Aerobów póki co brak.. ZDJĘCIA Z jednego dnia, ale z kilku miejsc, bo nie moglem sie zdecydowac http://img851.imageshack.us/img851/2118/dscf2335.jpg [...]

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-04 23:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • [...] ubytkiem masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: xpand, HP, mono 7) stosowane wcześniej spalacze: ECA 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 11 miesiecy 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4364 Data: 2011-04-07 19:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • [...] spanie – tak w jednym zdaniu mógłbym streścić cały dzień. Sherlock po pierwszym odcinku wydał się interesujący, w drugim niestety zawodzi, zobaczymy co dalej. Znów brak apetytu i tylko 3 posiłki, jednak dość obfite. Dziś z cyklu „Testujemy rzeczy tanie” - łosoś i mozzarella z Carrefoura, ten pierwszy kosztował [...]

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-14 16:48:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • niezle niezle obwody masakrycznie w dol 20cm z bebzona wow ale niestety miecha brak widac ze ostatni okres - przed testem - to chyba wedlug motta 'Szaleństwo i rozpusta' pewnie nie tylko dietetyczna pozdro

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-18 15:56:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Ładnie zleciało ale mięsa brak

    Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-18 18:50:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • szamałem wanilie i truskawke smak, rozpuszczalnos rewela praktycznie brak piany ;]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-06 21:03:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • [...] spozycia dodatkowego bcaa w postaci suplementu - poziom tych aminokwasów we krwi wzrasta. Jesli wzrasta w normalnych warunkach to o czym swiadczy? O wzroscie katabolizmu! (brak energi - rozkladane sa bcaa w celu pozyskanie energi) wiec jesli pojawiaja sie we krwi bcaa - ale tym razem nie koniecznie 'nasze' - to daje sygnal organizmowi ze za [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-01 20:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Dzis robilem nogi, ktore przesunalem z wczoraj ze wzgledu na brak czasu. Zrobilem 4 serie martwego ciagu na malych ciezarach (ze wzgledu na przepukline pachwinowa, ktora mi "wywala" bardziej po tego typu cwiczeniach, w ogole zastanawiam sie czy robic ciagi). Potem 4 serie przysiadow po 12-15 powtorzen, potem po 3 serie: prostowania nog [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-05 17:58:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • [...] chodzi o tluszcz jechalem jescze na apslaczu red ultra harkore aby splaic fat ale cos nie teges moze dlatego tez ze wiesz mialem 3 tyg wiolnego wiec bylo ok teraz znoiwu do roboty i moze za malo kalroi spaozywam wiesz ciezko pracuje fizycznie itd widze ze po weglach mnie podlewa ale znowu bez brak eenrgi zmeczenie itd wiec co bys poolecial

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 9884 Data: 2011-06-05 19:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Ile dziennie łykać kapsułek omegi 3?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    Śniadanie również jest najbardziej kaloryczne nawet nie wiedziałem. Tłuszczy u mnie w diecie na razie brak, chyba, że żółtka. Biorę pod koniec posiłku, bez popicia te Omegę, jednak się da. Dzięki Biniu Swoją drogą, pierwszy posiłek może być bardziej kaloryczny od przed-treningowego ??

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-12 09:30:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Brak zakwasów na bicepsach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Też problem, brak zakwasów na bicepsie...

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 11038 Data: 2011-06-14 22:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Najlepsza siłownia w Szczecinie

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    [...] na rzeczy- był raz i nie chcial iśc drugi nawet za darmo (dawalam mu swoj karnet ,ktorego nie moglam wykorzystac).Ponoc dla facetow nie ma na czym tam cwiczyc/cyt."mala salka z powtarzajacym sie sprzetem"./ W buldim zaś "klimat: jest jaki jest..i jak na 21 wiek, to rzeczywiscie brak higieny i archaiczne żelastwo może odstraszac.

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 01:24:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Trening piramidalny

    Post
    Trening dla początkujących

    wiesz co 19piter64 wielkie ,,G,, wklej lepiej ankiete to pogadamy bo bladzisz co do planu; brak wartosciowych cwiczen,kontuzjogenne cwiczenia,zle polaczenie partii itp. a tym abs to sie pograzyles!!!!! Zmieniony przez - Jimi-Page w dniu 2011-06-18 22:20:09

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 9610 Data: 2011-06-18 22:19:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Progresja ciężaru

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] : masa Staż treningowy na słowni : 2m-ce po przerwie, wcześniej ok rok. Uprawiane inne sporty : troche biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Olimp System Protein po treningu i na noc WL 70kg, przysiad 80kg, MC 90kg

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 13346 Data: 2011-06-21 14:30:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • Bilans kaloryczny ujemny jest na pewno lecz kalori nie podliczam. po prostu jem 5 filetow z piersi z kurczaka dziennie na oko z 1kg miesa. start planuje w debituach na rok 2013. wymiary to tylko reke mierze i jest 48.7cm z rana. sorry za brak polskich znakow ale za granica jestem i klawiatura jest anglojezyczna

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-22 05:18:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)
  • mocne przedtreningowki

    Post
    Odżywki i suplementy

    to przez efekt tzw "zejcia" pare godzin po spozyciu, kiepskie samopoczucie, brak checi do czegokolwiek itp. niestety ale część stosujacych źle znosi działanie geraminy

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14948 Data: 2011-06-24 22:48:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)