brak

Zgadzam sie, ze w pewnym wieku elastyczna pora treningow jest olbrzymim atutem, podobnie brak odgornie regulowanego poziomu rywalizacji, bo nawet gdy sie obijasz na treningu, to trener czy slaring partner nie zweryfikuje poziomu Twojego zaangazowania. Co do kontuzjogennosci, to juz tak rozowo nie jest, brak nadzoru trenera i ogolne rozluznienie na [...]

[...] Trzeba czymś zainteresować klienta jeżeli ma dopłacać. Chociażby naprawdę FACHOWA pomoc a nie powtarzanie utartych sloganów reklamowych i wciskanie byle więcej za byle drożej. A z tym spotkałem się wszędzie. Brak kompetencji, brak wiedzy, nie mówiąc o znajomości nowości czy indywidualnym doborze suplementacji. Zwykła olewka za sporą dopłatą.

Brak mocy :-? brak siły :-? diler :-? nie lepiej lekarza a następnie aptekę %-) e tam rozpiska w kit mnie interesuję w tym wypadku KSW to taki rodzaj bardziej programu rozrywkowego , przyjemnie mi się ogląda , fajna oprawa wizualna i czasem trafi się raz na jakiś czas sensowna walka .

[...] się na nie w czyjejś misce i myślałam, że ok:-) Ale spoko, że raz na jakiś czas można :-) Nabiał znowu u mnie jest out (już od 3 dni), bo chwilowo mleka prosto od krówki brak, a syfu ze sklepu się nie tknę, więc zaobserwuję to coś w rodzaju lekkiego uczulenia na ramionach. Pomimo wprowadzenia mleka ostatnio problemów innych nie ma. [...]

[...] dzień później i w sylwestra, bo o zakwasach zdążyłam już zapomnieć.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72bda503c4a3448a98de2f361dc85363.png Miska przed świętami żenująca, ze względu na brak kuchni, zupa z soczewicy to jedyny ciepły posiłek, podgrzewany na grzejniku/-)_ Święta zgrzeszone makowcem i sernikiem , reszta to głównie kapucha i moja ulubiona ryba [...]

Sorki, poprzedni post poszedł za szybkoo, krótko: 1. Po wzięciu tabletki od razu nudności i jakieś dziwne uczucie, kompletny brak koncentracji, trochę człowiek zmulony 2. Brak łaknienia, i dość spore pocenie na siłce Ogólnie, już tego nie kupię, są lepsze specyfiki ;)

TRENING 4 KLATKA + BICEPS: 1.Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim: 1 seria: 70kgx10 2 seria: 70kgx10 (+2 powtórzenia) 3 seria: 70kgx8 Rozpiętki na skosie dodatnim: 1 seria: 16kgx10 2 seria: 16kgx10 3 seria: 16kgx10 (+4 kg) 2.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 1 seria: 70kgx8 2 seria: 70kgx8 3 seria: 70kgx8 (+10kg) Krzyżowanie linek na [...]

TRENING 17 BARKI + TRICEPS 1.Zarzut z wybiciem: 1 seria 40kgx10 2 seria 40kgx10 3 seria 40kgx10 2.Unoszenie talerza oburącz przodem: 1 seria 20kgx12 15kgx12 10kgx12 5kgx12 2 seria 20kgx12 15kgx12 10kgx12 5kgx12 3 seria 20kgx15 15kgx15 10kgx15 5kgx15 3.Wyciskanie hantli siedząc: 1 seria 28kgx10 2 seria 28kgx10 3 seria 28kgx10 4.Odwodzenie [...]

Czyli to by było tak: DT Krea mono rano porcja, BA z Nitro pół godziny przed treningiem w jednym drinku, na treningu 2 porcje BCAA, po treningu krea mono jedna porcja i jedna porcja BA razem w jednym drinku?? DNT Krea mono rano jedna porcja BA 2 porcje naraz po południu?? Nitro brak bcaa brak Może być taka rozpiska??

Dlatego dobrze przed podpisaniem wejść i się rozejrzeć, zazwyczaj nie ma problemu. Ale fakt, brak stojaków to ból dupy. No, raczej, brak bólu dupy po przysiadach ;) Tak czy siak, siłownia nastawiona jest na określonego klienta, który nie ma pojęcia ani potrzeby tak ćwiczyć. Co poradzić, ja do domu sobie kupie kiedyś taka rame :D

[...] dziś dalej Warszawa, zmęczenie w nogach dalej dokucza, ale jestem wczoraj praktycznie cały dzień na nogach albo za kółkiem co też nie do końca pomaga regeneracji waga dalej brak odczytów dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 208g T - 65g W - 153g Kcal - 2080 no dziś już nie było tak dobrze jak wczoraj, do popołudnia szło jeszcze dobrze, [...]

Na tamtym forum Maks ostatnio był obecny w listopadzie :D Trochę dziwny jest brak kontaktu, brak odpowiedzi na pytania itp. Sam jestem ciekaw kiedy będa wyniki, może przed świętami jeszcze :D Maciej,młodość ma swoje uroki i pewnie Maksym nawet nie ma czasu usiąść przy komputerze tak się domyślam bo nawet wysłałem do niego z forum prywatną [...]

To taka przerwa na odsapnięcie, ale nie pozwalająca na zejście z "obrotów" i wysokiego HR. Wydaje mi się, że będzie spełniało swoja rolę - podkręcenia metabolizmu. Zdjęcia były robione w zupełnie różnych warunkach. Inne światło, lekka pompka i najedzony :-D, a w podsumowaniu brak światła z góry, brak pompki i na czczo.

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html daj ankietę 1. Za dużo środków 2. Brak diety =brak wyników Zmieniony przez - nid123 w dniu 2014-09-28 14:41:23

[...] 30kg x 10, 30kg x 10 5. Wiosłowanie Pendlaya szeroko 30kg x 10, 20kg x 10 30kg x 12, 30kg x 12, 30kg x 12, 30kg x 12 30kg x 12, 30kg x 12, 30kg x 12, 30kg x 12 6a. Ab wheel brak cc x 12, cc x 12, cc x 12, cc x 12 cc x 12, cc x 12, cc x 12, cc x 12 6b. Podciąganie kolan do klatki w zwisie na drążku brak cc x 12, cc x 12, cc x 12, cc x 12 cc x [...]

[...] szeroko 30kg x 10, 20kg x 10 30kg x 12, 30kg x 12, 30kg x 12, 30kg x 12 30kg x 12, 30kg x 12, 30kg x 12, 30kg x 12 30kg x 12, 30kg x 12, 30kg x 12, 30kg x 12 6a. Ab wheel brak cc x 12, cc x 12, cc x 12, cc x 12 cc x 12, cc x 12, cc x 12, cc x 12 cc x 13, cc x 13, cc x 13, cc x 13 6b. Podciąganie kolan do klatki w zwisie na drążku brak cc x 12, [...]

[...] 30kg x 12, 30kg x 12, 30kg x 12 30kg x 12, 30kg x 12, 30kg x 12, 30kg x 12 30kg x 12, 30kg x 12, 30kg x 12, 30kg x 12 30kg x 12, 30kg x 12, 30kg x 12, 30kg x 12 6a. Ab wheel brak cc x 12, cc x 12, cc x 12, cc x 12 cc x 12, cc x 12, cc x 12, cc x 12 cc x 13, cc x 13, cc x 13, cc x 13 cc x 13, cc x 13, cc x 13, cc x 13 cc x 14, cc x 14, cc x 14, cc [...]

[...] 20, 6kg x 20 11kg x 10, 11kg x 10, 11kg x 10 + 7kg x 18, 5kg x 25 6a. Wznosy przednie 7kg x 15, 7kg x 15, 7kg x 15 7kg x 15, 7kg x 15, 7kg x 15 7kg x 15, 7kg x 15, 7kg x 15 brak 7kg x 15, 7kg x 15, 7kg x 15 6kg x 16, 6kg x 16, 6kg x 16 6kg x 17, 6kg x 17, 6kg x 17 6b. Podciąganie sztangi do brody szeroko 20kg x 15, 20kg x 15, 20kg x 15 20kg x [...]

[...] 12, 30kg x 12, 30kg x 12 30kg x 12, 30kg x 12, 30kg x 12, 30kg x 12 30kg x 12, 30kg x 12, 30kg x 12, 30kg x 12 35kg x 10, 35kg x 10, 35kg x 10, 35kg x 10 (\-)) 6a. Ab wheel brak cc x 12, cc x 12, cc x 12, cc x 12 cc x 12, cc x 12, cc x 12, cc x 12 cc x 13, cc x 13, cc x 13, cc x 13 cc x 13, cc x 13, cc x 13, cc x 13 cc x 14, cc x 14, cc x 14, cc [...]

[...] 30kg x 13, 30kg x 13 30kg x 15, 30kg x 13, 30kg x 13, 30kg x 13 30kg x 15, 30kg x 15, 30kg x 15, 30kg x 15 35kg x 12, 35kg x 12, 35kg x 12, 35kg x 12 5. Wspięcia ze sztangą brak 80kg x 30, 80kg x 30, 80kg x 25, 80kg x 25 85kg x 30, 85kg x 30, 85kg x 25, 85kg x 25 90kg x 30, 90kg x 25, 90kg x 25, 90kg x 25 95kg x 30, 95kg x 25, 95kg x 25, 95kg x [...]