brak

No tak. Sumiennoci i regularnosci mi brak. To wiem już od gimnazjum kiedy to próbowałam prowadzić pierwsze blogi. wychodziło jak wychodziło czyli wcale ;) Cóż moje życie właśnie się zwróciło o 180°. Dostałam stypendium ja wyjazd. Najbliższy rok będę sie edukować w Hiszpanii. Problem nr 1: gdzie ja tam będę chodzic na siłownię? Narazie statam się [...]

To jest problem psychiczny a nie treningowy, brak jedzenia pare h przed takim treningiem jest kiepskie. Co do przyzwyczajenia sie- problem lezy w Twojej glowie wiec mozliwe ze sie "odmienisz" psychicznie albo i nie

1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 101 -udo: 59 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: Tak -białko: 175 -węglowodany:200 -tłuszcz: 56 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Przybrać kilka kilo 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. [...]

[...] 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA : ektomorfik szybka przemiana 13. STAN zdrowia :dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 189 -przysiad: 190

[...] kursu...Jak to zboczył? Wyraziłeś obawy, że oddawanie pokłonu nauczycielowi jest sprzeczne z Biblią. Nie chcesz aby treningi kolidowały z Twoją wiarą katolicką. Ja wykazuję brak konsekwencji. Ukłony na treningu są be bo sprzeczne z Biblią. Ukłony skierowane do świętych są OK mimo że także sprzeczne z Biblią. Zmieniony przez - MMA w dniu [...]

I przygotuj sie na brak apetytu, to jest jedyny powod dla ktorego ten srodek nie lubie. Teraz sie skusilem na ,nowy, system bicia u mnie, 250mcg 15 min przed solarka, 250mcg po solarium i tyle, caly dzien o butelce wody ale wygladam jak Barack Obama %-)

I przygotuj sie na brak apetytu, to jest jedyny powod dla ktorego ten srodek nie lubie. Teraz sie skusilem na ,nowy, system bicia u mnie, 250mcg 15 min przed solarka, 250mcg po solarium i tyle, caly dzien o butelce wody ale wygladam jak Barack Obama %-) apetyt leży po całości , gorzej nie będzie 2 szejki dziennie po 50 gram białka i 2 kielichy [...]

A jeszcze napiszę coś takiego - brak wyraźnego przyrostu mięśni może być związany z hormonami od karmienia piersią. Organizm jest jak gdyby nastawiony na co innego i ma gdzieś, że ktoś chce go zmusić do rozbudowy mięśni. On pod wpływem karmienia może mieć inne priorytety, nie chcieć "inwestować" energii w mięśnie. Ja np. miałam nieznaczną nadwagę [...]

TomQ - MAG , co do pojemników, to popieram w całej rozciągłości... Ostatnio, jak czytałam o tych plastikach , to po prostu ręce opadają - okazuje się, że w tworzywach, gdzie nie ma już BPA , mogą być w zastępstwie inne szkodliwe związki - np. BPS - tylko jeszcze nie tak dokładnie przebadane . Producenci podkreślają na opakowaniu, że coś jest bez [...]

[...] nas spompował i lekko pobudził. Duży plus także za smak :-) /SFD/2016/7/24/f0f33919f3274b3d8a78fdc66da8987d.jpg Aktualnie nie mam trenera,Łukasz sam zrezygnował-powód ? Niby brak konsekwencji w trzymaniu się rozpiski,jednak ja trzymałem się jej w 100% więc dla mnie to było trochę dziwne :-( Więc czas przykręcić trochę redukcję: Cardio: 5x40min [...]

Wczoraj DNT i zarazem Keto Day. B: 220g/180g F: 95/95g W: 49 Kcal: 1855/2000 Ogolnie przez ta "chorobe" brak apetytu co nie jest zle :F Ogolnie zatoki puscily, gardlo juz nie boli ale za to katar i kapec w ryju niesamowity.. Woda z nosa i susza w pysku, katar zniknie i po przeziebieniu. Wczoraj jak to DNT po pracy i zakupach na caly tydzien [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej : 40% Aktywność w ciągu dnia: praca (kelnerka) Odżywianie : od dawna staram się odżywiać zdrowo Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : idealny ;) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, ćwiczenia w domu, rower, spacery etc. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : canibal [...]

Co to znaczy dużo białka? Bez obliczenia zapotrzebowania nie będziesz wiedział, czy spożywasz go za dużo, za mało, czy w sam raz... Operujesz standardami suplementacji, jaki najchętniej widzą producenci odżywek Brak w tym sensu i indywidualnego podejścia do tematu

1. WIEK:20 2. WAGA:74 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:33 -klatka:97 -udo:53 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 ROKU 6. DIETA: NIE MAM ZADNEJ DIETY, STARAM SIE JESC DUZO NABIALU I WARZYW 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: METKA 4 TYGODNIOWY 8. TRENING: 3 RAZY W TYGODNIU 9. CEL CYKLU: ZWIEKSZENIE WAGI O 10 KGI SILY 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

[...] masowy 9. CEL CYKLU: masówka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 8-9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 140 -przysiad:120

Sobota W zasadzie szkoda wypiske dawac, nie zjadlem nawet 2k kcal tego dnia, treningu brak.Czy mam podbic kcal dzis skoro byly zanizone wczoraj, czy olac to? Suplementacja: 3000mg Wit c 60g cynk 2 tabs Omega 3 Trening: OFF Dieta: /SFD/Images/2016/8/7/ff7bbbd1520641f188cc44b35f046d6a.jpg Zmieniony przez - TS90 w dniu 2016-08-07 19:17:40

[...] i rotacji kaloriami również kłaść nacisk na to aby progress na ciężarze był z treningu na trening lub tygodnia na tydzień, czy też wtedy może iść wolniej? (jednym słowem czy brak progresu z tygodnia na tydzień sugeruje konieczność zwiekszenia kcal, czy też z uwagi na niedobory w dni nietreningowe trzeba nastawić się na wolniejszy postęp?)

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 mięs. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Roznie 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:160 -przysiad: `130 Sory że podepne się ale wyczulem wczoraj guza w prawym sutku [...]

[...] a szedł tylko test 500mg/ tydzień. W cenie exe mam 4 paczki tamoxu wiec wybór dla mnie prosty. Po exe wpadlo letro 25mg/ ed2 dopiero zaczely się cofac, ale nie polecam, samopoczucie z dupy, bole głowy, stawów, brak chęci do działania. Zdecydowałem sie na zabieg, minelo prawie 2 miechy, a od 3 tyg jestem na cyklu i sie niczym na razie nie martwie

Piję kawę tylko rano. Energetyków wcale, bo bardziej szkodzą niż pomagają. Skoro jesteś nieprzytomny rano, to śpij dłużej. Widocznie brakuje ci dobrego, długiego snu. A jeśli w ciągu dnia złapie cie brak energii, wypij koktajl z owoców. Cukier cię pobudzi.