brak

[...] tak. W kazdym razie żadnego Michała C. ucznia Teda Wonga nie ma. " A wlasnie ze istnieje. Chcecie sie przekonac to zapraszam do Brodnicy. ;) Sciema to Twoje posty, brak argumencikow sprawia ze slabiutki psychicznie Olokk i reszta nie maja o czym innym pisac tylko o mnie. ;) Gratuluję panowie nie wiedziale,m ze mozecie byc az tak [...]

Stara era Wam z JKD bardzo odpowiada jak widzę, bo dalej tkwicie 40 czy 50 lat za resztą świata. Pomimo, że sadzisz ";)" za każdym słowem, to ce****e Cię brak poczucia humoru To jak, dasz jakiś email do S.Nykandera ? Uściślenie małe, z tą pracą stóp chroniącą szczękę to myślałem, że będzie dobry kawał a wyszło na to, że rozgryzłem sedno [...]

"Jesteś kumaty sfd się psuje a Ty już sobie filmy wkręcasz" Jak to mozliwe przy tak czujnych moderatorach, ktorzy wklejaja bana za brak kultury???? Az nie do wiary. :P

A ja ma pytanie czy kwas glutaminowy=glutamina? Ostanio nawet Sławek pisał coś na swojej stronie(forum). Brak glutaminy oraz wystąpienie kwasu glutaminowego w aminogramie to strzał w kolano firmy produkującej dany suplement. Glutamina przekształci sie w kswas glutaminowy w drugą strone się nie da. Chyba nic nie pomyliłem

co tak malo serii, boisz sie przetrenowac ? a wogole to ankieta by sie przydala co do planu to brak martwego na plecy, daj mc 4s drazek 4s wioslowanie 4s w barkach nie ma nic na tylne aktony, daj wyciskanie sztangielek/sztangi 12/10/8 + unoszenie bokiem 10/10/10 + unoszenie bokiem w opadzie 10/10/10. podciaganie do brody to bardzo kontuzjogenne [...]

dzisiaj testowałem pobudzenie raczej przeciętne, dobre skupienie, ale brak dodatkowej energii za to potliwość bardzo wzmożona dosyć ciekawy produkt jak ktoś nie chce mega pobudzenia, bez odczuwalnego zjazdu

[...] ujdzie (aczkolwiek ja bym wywalil wycisk wasko i dal po 4s pompek i francuza), o tyle biceps przegiales spokojnie wystarcza dwa (3 to max) cwiczenia na te partie szrugsy 4 serie wystarcza nogi: brak dwuglowych .. dodaj uginanie nog/mc na prostych barki: wywal podciaganie sztangi co do powtorzen to zlozone rob progresja, izolacje stalym pzdr

[...] 13. CZY MASZ DIETĘ; ?: obecnie ulozona dieta na redukcje, pojdzie do oceny jeszcze z tym, że jeszcze nie wiem czy bilans 0 czy lekki + 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE :brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : man scorch, bcaa tst Siłownia 3x w tyg. + 2 x interwały w dni wolne Poniedziałek Mięśnie klatki piersiowej l) Wyciskanie sztangi [...]

narazie jestem na redukcji i puki co idzie spoko zostawie narazie jak bylo a pobawie sie teraz jak skoncze to i bede ekserymentowal i zobacze jak to bedzie dzialac tylko mowie najbardziej mnie dziwi ten brak wegli przed treningiem jak pomysle ze mam dzwigac ciezary potem jeszcze biegac 30min i to bez wegli to tego nie widze :P

[...] nieznacznie przeze mnie przerobiony na własne potrzeby (zamiast rampowania ustaliłem stałą liczbę serii, zmieniłem wersje kilku ćwiczeń ze względu na braki obciążeń u mnie, jeden dzień nie-specjalizacyjny zmodyfikowałem leciutko, drugi prawie w całości. Różnica jest też w nazewnictwie ćwiczeń, ze względu na trudności z [...]

[...] przegranymi...przestalo to byc oplacalne. o reszcie zawodnikow polskich mma nie bardzo slychac,wiec walcza tez z niespecjalnie promowanymi zawodnikami-czyli malo kasy,czyli brak kasy na rozwoj. dlatego nazwalem to zakonem-walka dla idei,ale bez naprawde mocnych przeciwnikow..do tego potrzebne sa duze pieniadze,ktorych nie ma w polskim mma.proba [...]

[...] nie moja wina ze masz problemy z czytaniem ze zrozumieniem. ;) To ze odp. nie tak jakbys sobie tego zyczyl nie oznacza ze nie udzielilem odp. A konkrety leca caly czas, poza tym, zobacz na moje pytania NIKT nie odpowiada, gdy je zadam to wszyscy udaja ze znaja odp i pisze wyzwiska na moj temat, jednakze brak w nich rzeczowych odp. ;) Michal

Jakiś czas temu zamieściłem post "DLA TYCH KTÓRYM SIŁY BRAK" Metoda którą opisałem sprawdziłem na własnej skórze i myślę że dla ciebie będzie jak znalazł. Poszukaj dobrze.

[...] w klacie, widziałbym jakieś dipsy/wyciskania na skosie a nie izolacje. - "Wypychanie hantli" co to za ćwiczenie na trica ? Pozmieniałbym kolejność w nim. - Plecy, brak mc choć można bez niego plan zrobić jesli chcesz, za mało serii. - Większe partie PRZED mniejszymi a nie na odwrót. - Masz więcej serii na barki niż na nogi które są [...]

[...] ja bym dał inne mięcho chyba, że masz z pewnego źródła. B:11 / T: 31 / W:19 / 396 kcal 13.00 Posiłek nr 3 fasola biała 100g sezam, nasiona 10g rzodkiewka 20g awokado 300g - brak białka zwierzęcego, daj jakieś mięcho np. fileta, ryż brązowy i warzywa + oliwa. B:30 / T:54 / W:59 / 833 kcal 15:00 Posiłek przed treningowy soczewica czerwona 100g [...]

jedyną przeszkodą na drodze d nie trzymania się ściśle diety są u mnie środki finansowe, a właściwie ich brak, teraz troszeczke odetchnąłem bo studia już opłacone, więc mam parę stów więcej do wydania na żarcie i odżywki.

[...] jeżeli twój staż jest krótki-może i będzie dobrze. Wycisk w barkach dałbym jako pierwsze jednak. Kaptury do pleców. Nogi to praktycznie sam czworogłowy. W bicepsie brak ciężkiego ćwiczenia-uginanie ramion ze sztangą stojąc. I ogólnie ramiona możnaby lepiej rozplanowac-3 ćwiczenia, jedno po 4 serie, drugie po 2-3, trzecie po 2 serie. Ale [...]

[...] toście przyjaciele. nie jest Michal mym przyjacielem. nie o to mi chodziło /jajca sobie mozna robic, ale i to nuży/,aczkolwiek nie obrażam sie iz moze zarzucasz mi totalny brak inteligencji -;). W sumie mógłbym i wam zarzucić niezrozumienie moich intencji pisania.. Adaś wierz w siebie, opanujesz techniki Teda i go prześcigniesz -:). A DUPA nie [...]

[...] A jeśli mówisz o uzupełnianiu glikogenu, to nie ma też takiej potrzeby, wystarcza dobrze zjeść właśnie przed treningiem. A jeśli chodzi o posiłek przedtreningowy, to brak węglowodanów jest dla mnie zupełną porażką. Treningi siłowe czy wysokointensywne robi się na ww właśnie. Jeśli mowa o aerobach, to zgoda, ale nie ciężki siłowy trening. [...]

thermo stim to lajtowy spalacz i w zasadzie nie ma skutków ubocznych (no chyba 10 capsów łykniesz na raz) a co do włosów to moze poprostu brak witamin w diecie. bo wątpie żeby to była wina spalacza