Larry_69
Szuka i szukam i nie mogę znaleźć. Potrzebny mi jest jakiś program z priorytetem na siłę barków. Większość z nich jest ogólnie z priorytetem na barki. Chodzi mi o siłę raczej dynamiczną. Moim celem jest podrzucać 32 kg jednorącz - Gyrię (taki odważnik) jak najwięcej razy, ale celuje w 12. Na razie jestem to w stanie zrobić kilka razy. W ruchu tym ważna jest też technika i ruch całego ciała ale silny bark jest b. ważny. Może jakiś plan dla dwuboistów.
NIe lubie tak wrzucać tematu no ale nie mogę znaleźć nie wiem może ślepy jestem. Podrzućcie jakiś link.
Ankiety nie wypełniam bo nie chce rozpisania planu tylko podsuniecia czegoś ciekawego, więc jest nie potrzebna.
Zmieniony przez - Larry_69 w dniu 2010-05-12 15:49:32
NIe lubie tak wrzucać tematu no ale nie mogę znaleźć nie wiem może ślepy jestem. Podrzućcie jakiś link.
Ankiety nie wypełniam bo nie chce rozpisania planu tylko podsuniecia czegoś ciekawego, więc jest nie potrzebna.
Zmieniony przez - Larry_69 w dniu 2010-05-12 15:49:32
Krzysztof Piekarz
kachas
