brak

brak pomocy :(

w 1 posiłku brak białka natomiast 3 posiłek to nie posiłek i zamień płatki na owsiane/żytnie/jęczmienne Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2010-03-02 14:24:54

MojeImie, chyba każdy :-D Cokta, jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma :-D Kazdy procz mnie? ;p Jak ktos narzeka na brak obciazenia niech idzie do pobliskiego złomowiska, tam na 100% beda miec cos co nadaje sie na gryf.

Jeszcze 20 kilo czystego wyrzeźbionego miecha i życie bez zmartwien lewa łapka ciut mniejsza od prawej ... a drugie zmartwienie to brak sprzetu i kasy na niego nie mowiac o profesjonalnej siłce

Zbyt wielki dół - tyłek, uda, łydki, brak apetytu, wielka zdolność budowania masy i siły połączona z jeszcze większą do ich gubienia.... A przez ten p*********y metabolizm niedługo zwyczajnie nie będę w stanie wbić w siebie ani kalorii więcej... Wieczorem mam brzucho jak Coleman....

1. wkurzam się bo się rozchorowałem i masa idzie w dół ;( a ma iść w górę 2. rozstępy (trza z nimi walczyć);/ 3. nie lubię czekać na kolejny trening ;-( 4. brak siana na inwestycję w siebie ;/ (tzn. co mam siano to po chwili już nie mam) 5. nie lubię ćwiczyć brzucha (wkurza mnie to) ale ćwiczę, bo jak się ***ać to bez gaci ;/ ;/ to na tyle reszta [...]

U mnie brak kraty na brzuch mimo szczupłej budowy, słaba klata ;( nie mam tez za duzo sily ! ale jest to w pewnym stopniu motywacja! I jeszcze jak kilka osób napislo nielube dni nie treningowych;( Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2009-04-02 22:09:05

[...] jest fakt ze w wakcaje (u mnie od 1czerwca) jade do NIemec do roboty(budowy u ojca w firmie) jak co roku! A tam nie mam czasu na deite (max 3,4 posiki dziennie) do tego brak czasu na terningi no chyba ze raz na tydzien w niedziele...po za tym wiem jak to bylo dawniej kiedy jeszce nie trenowalem przy wadze 68kg po powrocie do Polski sie wazo [...]

a i w diecie zdrowych tłuszczy brak

Podaj jakieś dane dotyczące pomieszczenia (metraż). Jeśli posiadasz już jakiś sprzęt to napisz jaki, będzie wiadomo czego Ci jeszcze brak. No i jaki kapitał masz. Te stojaki muszą być akurat takie? Ja bym ławkę do brzuszków kupował na ostatnim miejscu, gdyż można spokojnie ćwiczyć go bez ławki. Może jakiś przedstawiciel wpadnie to też Ci doradzi. [...]

heh Szalona ty na tym ostanim zdjeciu placzesz czy sie cieszysz?? SFD FIGHT CLUB brak komentarza...

a o to moj koles, nazywa sie Colt Delta Elite, poznalem go na szkoleniach, mam do niego zaufanie i bardzo mi sie podoba (mimo ze nie jestem gejem) SFD FIGHT CLUB brak komentarza...

Wiem co to znaczy brak zdrowia wtedy gdy się chce.Wracaj szybko do zdrowia. Pozdrawiam i trzymaj się. Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery

Naleśniki swojska chata, pizza biedronkowa z serem, płatki hopki, brak warzyw i owoców, dieta deficytowa w witaminy i minerały...? Jesteś pewien, że na dobre forum trafiłeś, bo to jest sportowe.

[...] razowy lub płatki z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : makarony, pierogi, chude mięsa Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : galaretka z owocami Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : aeroby + siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś herbatka na odchudzanie Stosowane [...]

[...] juz ;p Płeć : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 170 Cel treningowy : masa,sila Staż treningowy na siłowni : 3 mies Uprawiane inne sporty : biegam + rozne rekreacyjne sporty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : VITAL MAX, teraz xplode

Waga 110,2 kg Silownia: od 3 dni brak,wkradło się przeziębienie Kroki: dobrze,ale bez liczenia od 2 dni zapomniałem zegarka na łapę Dieta: co raz lepiej,staram się. Przykładowe foto Płatki owsiane z jogurtem ,dynia i rodzynkami Omlet z 4 jajek z kalafiorem Sałata lodowa /SFD/2023/4/15/ef63ec620df84371b383a0c671c4fa3b.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] możliwe jest błyskawiczne dostarczenie do niej innych komponentów V12. V12 Turbo jest najbardziej wszechstronnym środkiem dostępnym obecnie na rynku. Ze względu na brak cukru może być używany przez wszystkie etapy treningu, jak również podczas diety niskowęglowodanowej. Lepsze przyswajanie innych suplementów jest rezultatem uzyskanego [...]

Nie ma miejscowego spalenia tłuszczu-więc to katowanie codzienne nie spali z niego fatu. Poza tym odpuścił bym sobie-powód jest prosty: Brak czasu na regenerację.Prócz chwilowego napięcia mięśniowego nic nie osiągniesz

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki, lawka, sztanga lamana Dieta : z ujemnym bilansem kcal Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : TSE, BCAA Ostatnio przerabiany plan : na mase Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc) : nie [...]