brak

Super smak bananowy i niespotykana konstystencja batona, mianowicie baton to platki jeczmienne zmieszane z czekolada (?). Rewelacyjne kiedy jestem glodny i brak mi sil.

[...] nie wiem ale jestem ladnie wyciachany 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecie/ekto 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : nie robie na sile ale ponad 100kg na serio pojdzie na bank martwy ciag : przysiad : 90kg na serio ze [...]

[...] 3 ćw po 4 serie. Po 3 miesiącach treningu zmieniają najwyżej jedno ćw i się nazywa że zmienili plan, ciężar zwiększają raz na kilka tygodni. Potem nie ma co się dziwić że brak efektów. Bardzo rzadko widać w tym dziale plan z super seriami, z tri setami to już nie ma co wspominać. Robił ktoś 40 serii na klatę na jednym treningu ? pewnie [...]

[...] siatkówka raz w tygodniu, rower od czasu do czasu Odżywianie: Jem wszystko. W zalezności gdzie jestem i co robie. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: stan zdrowia bardzo dobry, brak chorób Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x2h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe [...]

[...] napisać list otwarty do wszystkich żeby nie polecali przez forum jakichkolwiek medykamentów bo z tego są tylko problemy. A swoją drogą to ciekawym zjawiskiem które da się tutaj zaobserwować jest diagnoza przaz internet. Mimo że badania fizykalnego (nawet oglądaniem) brak to z samego wywiadu niektórzy potrafią wysnuć ciekawe teorie. Pozdrawiam

[...] 1 rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik/mezomorfik 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak PYTANIE: Witam Was Planuje zrobić taki cyklik , czy tak może być : 1-2 Susta 500 mg ew <--- Co sądzicie o zrobieniu takiego fronta 3-12 Susta 250 mg ew <--- Czy takie [...]

[...] 80kg(5), 85kg(5), 95kg(5x), 100kg(5x), 105kg(5x); Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 60 kg (rozgrzewka) 12x 75kg(5), 75kg(5), 80kg(5x), 90kg(5x), 95kg(5x) - niezaliczone brak sił  Wiosłowanie w opadzie nachwytem - 65kg ( rozgrzewka ) 12x 75kg(5), 80kg(5), 85kg(5x), 90kg(5x), 95kg(5x) Pomki na poręczach - 3s max NA KOŃCU ŁYDKI ( po [...]

[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie bez siłowni bo nie mam mozliwosci. planuje tak jak robiłem dotychczas Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: nie

[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie bez siłowni bo nie mam mozliwosci. planuje tak jak robiłem dotychczas Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: nie

Ogólnie plan wygląda całkiem ładnie jedank ten brak nóg razie strasznie w oczy dobrze by było je dodać pozdro

[...] sztangi sprzed głowy Wyciskanie sztangi za głowy Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Unoszenie ramion bokiem w górę Przedramiona Uginanie nadgarstków z sztanga nachwytem Uginanie nadgarstków z sztanga podchwytem Czytałem juz różne tematy pisaliście iz brak nóg ja biegam 2-3 x w tygodniu wiec wydaje mi się ze powinno to starczyć.

Troche bledow, np brak jednonienasyconych kwasow tluszczowych (oliwa z oliwek).

no niestety najwiecej w zyciu pocislem 5x 57 kg stojąc i nie wiem czemu nic ich ruszyc nie moge i brak mi pomyslu co z tym dziadostwem zrobic hrrr

[...] wazyw Pozniej banan i odzywka bialkowa Tunczyk w sosie wlasnym mieszam ze swierzymi: pomidor,salata, kukurydza i oliwkami Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: max 5 treningow pn-pt Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: odzywka bialkowa, splacz [...]

Jestem w drugim miesiącu redukcji. Węgle ograniczałem stopniowo co tydzien az do okolo 2 na kilogram masy ciala,bialka jem kolo 2-2,5 i jakis 1 gram tluszczu.Problem w tym,ze ostatnio jakos nie mam sil,zrobilem przerwe tygodniowa,ale to nic nie dalo,od rana nogi mam jak z waty. Wczesniej bralem TSE,4 kapsulki 2 razy dziennie i nie mialem takich [...]

Hmm mi przeszkadza brak sprzętu ... nadrabiany systematycznymi zakupami (jak tylko kasa jest to stali przybywa) I jak ktoś wcześniej napisał to że lustro pokazuje prawde:/ Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2008-04-15 14:07:35

[...] Aikikai to nazwa stowarzyszenia , a nie stylu. W samej tej organizacji wielu instruktorów prezentuje z goła odmienne rozumienie tego co stworzył Ueshiba, cechą wspólna jest brak skuteczności w realnej walce. I to jest główna różnica między Yoshinkanem - dlatego też Yoshinkan jest podstawą w japońskiej policji - z uwagi na niezawodność i [...]

[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA:bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 95 martwy ciag : 1** przysiad : - Pisalem na szybkiego z pamieci, wiec moglem sie pomylic

Wiosna jest a Ty chorujesz? Ludzi chyba złośliwie podtykają mi pod nos słodycze, czipsy i inne gówna, ale trzymam się dzielnie A codziennie kurczak, ryż, jajka, kasze, to za***ista sprawa Tylko brak cukru mi doskwiera...

bylem, widzialem, potwierdzam, jest. I nawet dobrze zaopatrzony, chociaz brak akcesorow, takich jak np. rekawiczki itp