brak

to co kłuje w oczy to: - monotonia do potęgi - dobra droga do nietolerancji nabytej i przymusowej zmiany jedzenia bo organizm się zbuntuje, - brak warzyw? mega ważne źródła witamin i minerałów pominięte, - lniany, lniany, lniany - a rzepakowy? oliwa? inne tłuszcze jak awokado, jaja, tłuste mięsa, - ten dietetyk zna źródeł pokarmu tyle ile ma [...]

Ok dzieki za odp. A jeszcze mam pytanie jak to jest z tym przyswwajaniem i transporterami?? Lepiej brak kreatyne z carbo i tauryna? Czy to tez mit?

[...] nad dobrym prowo. Napisałem "Wolę już 500+ niż brudasowe+ !!!" Analogicznie wolę płacić 3000zł za polskiego więźnia polaka, niż za brudasa bez dokumentów w więzieniu za ich brak. A tym bardziej wolę utrzymywać polskich więźniów, darmową służbę zdrowia, domy dziecka z polskimi dziećmi niż hotele z bezrobotnymi brudasami. Primo skończ z [...]

W nowym. Ale nie ten vol2 tylko normalnie ma napisane ze ma gere. Psychotik tez z cpalniowych jest bdb, stimul8 bialy wypust kara, brak podjazdu do vol1.

[...] potem drap się po głowie nad dobrym prowo. Napisałem "Wolę już 500+ niż brudasowe+ !!!" Analogicznie wolę płacić 3000zł za polskiego więźnia polaka, niż za brudasa bez dokumentów w więzieniu za ich brak. A tym bardziej wolę utrzymywać polskich więźniów, darmową służbę zdrowia, domy dziecka z polskimi dziećmi niż hotele z bezrobotnymi brudasami.

[...] Udajesz jełopa, że tego nie wiesz? To nie Polska powinna płacić 250000 euro kary za nieprzyjętego brudasa, tylko Włochy powinny płacić pozostałym krajom odszkodowanie za brak pilnowania granic Unii Europejskiej. "Hotele to odpowiednie miejsce" Ile gwiazdek? Z basenem? Ile lat bezrobotne brudasy mają żyć w darmowych lokalach, z darmowym [...]

[...] Udajesz jełopa, że tego nie wiesz? To nie Polska powinna płacić 250000 euro kary za nieprzyjętego brudasa, tylko Włochy powinny płacić pozostałym krajom odszkodowanie za brak pilnowania granic Unii Europejskiej. "Hotele to odpowiednie miejsce" Ile gwiazdek? Z basenem? Ile lat bezrobotne brudasy mają żyć w darmowych lokalach, z darmowym [...]

Jeśli jadłeś mniej niż zwykle to zrównoważyłeś brak treningu :-) To, że pierwszy posiłek był później niż zwykle ma mniejsze a właściwie żadne znaczenie. A ztym obijaniem się to trochę żartowałem - bo często przeceniamy wydatek energetyczny naszej aktywności fizycznej. dla mnie przesuwanie posilku na pózniej ma takie znaczenie, ze przed spaniem [...]

Jeśli jadłeś mniej niż zwykle to zrównoważyłeś brak treningu :-) To, że pierwszy posiłek był później niż zwykle ma mniejsze a właściwie żadne znaczenie. A ztym obijaniem się to trochę żartowałem - bo często przeceniamy wydatek energetyczny naszej aktywności fizycznej.

[...] Mnie coś takiego wyszło i z takiej puli kalorii bym wyszła 2500 (obserwuj 1-2 tygodnie co dzieje się z obwodami przede wszystkim). Bilansuj posiłki, niech każdy zawiera porcję białka (minim 20-25g na posiłek), porcję węgli, porcję tłuszczy. Nabiał używaj tłusty, bądź półtłusty. Kolacja to nie posiłek (brak białka).

[...] sw),trenujemy głównie lowkicki,frontkicki,i okrężne.W taekwondo(WTF) za to nogi to podstawa ,bardzo duży nacisk na technikę i wiele wariacji jednego kopnięcia.Praktycznie brak treningu rąk. W walce fullcontact/k1/MT najlepiej sprawdzają się trzy powyższe kopnięcia.W samoobronie?Hmm osobiście bym nie ryzykował użycia nóg(a trenuję jakoś od [...]

Gratuluję Pirlo, biorąc pod uwagę wszystkie przeszkody, których w tamtym roku nie miałeś jak i brak należytego wypoczynku przed startem, kawał dobrej roboty. Właściwie byłbym rozczarowany gdyby było inaczej :-) Mam nadzieję że luzujesz już do Poznania :-)

witaj. brak ketonow w moczu nie oznacza ze nie jestes na ketozie, byc moze ich ilosc jest na poziomie, ktory wykorzystuje Twoj organizm. a nadmiar nie jest wydalany z moczem

[...] weglowodany ponizej 50g dziennie, czesto okolo 30, same wazywa, 0 zbozowych. Paski keto-diastix bayera pokazuja mi 0 ketozy. Czy cos jest nie tak z tymi paskami, czy moim odzywianiem ? Czy powinienem jeszcze bardziej uciac weglowodany, np nie jesc wazyw przez kilka dni ? Przepraszam za brak polskich liter, ale nie mam w systemie operacyjnym.

ten trener nie miał negatywnych opinii? to jest jakaś masakracja, brak danych, tyle wit. c , w dobie internetu i z pomocą np. tego forum można zadbać o wszystko, bezpłatnie a takie pokemony zarabiają

[...] chociaż nie wszystko jest fotogeniczne- np. dzisiejsze knedle się nie nadawały :P Ale to przyjemne uczucie. Miałam plan przez całe L4 tak sobie folgować w kuchni, ale często brakowało energii i wtedy sprawdzone, proste rozwiązania były najlepsze. A teraz mnie na gotowanie wzięło. Dzisiaj na pewno jeszcze pierwszy pasztet będę piekła :D [...]

[...] nerw l5 wyskoczył mi i zaszedł na nerw l2 w rezultacie czego przez 3 dni nie mogłem chodzić a wy mi tu o jakimś kolanku piszecie hahahhaah:):) (przez 3 lata brak siłownii, 20kg w tył - no na dups*u juz nie mogłem usiedzieć:) wracając do tamatu - jak z tym treningiem bo przy tym push pull czuje taki niedosyt spowodowany tym ze tak [...]

[...] oscypek, sucha krakowska. 4. Jogurt typu greckiego z jagodami. BTW - 180/80/200 /SFD/2017/6/11/d4ebdac348e74842a5f860de49c81141.jpg 09.06.17 - Piątek - DNT Zupełny brak czasu na cokolwiek. Trochę tylko na rowerze po mieście, pozałatwiać sprawy itd. Nawet planowanego treningu nie było, ale tak to bywa niestety. Szama 1. Frankfurterki [...]

Trochę mnie tu nie było :-PP Przez przeprowadzkę i remont nie było zbytnio czasu na dodatkowe aktywności, ale na brak ruchu narzekać nie mogę, bo przeprowadziłam się na trzecie piętro %-) Teraz się trochę uspokaja, więc myślę, że już w tym tygodniu będę mogła wrócić do regularnych wypisek. Dziś tylko spacer, tak jak Ev nakazała :-D Anchy, termin [...]

[...] TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 tyg 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dibry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160x6 -martwy ciąg: 200x8 -przysiad: 210x3