brak

A więc jedziemy: 1. Po pierwsze musisz jeść trochę częściej i bardziej systematycznie przerwa np. od 11:00 do 16:00 czy 17:00 jest stanowczo za długa. Najlepiej spożywać posiłki co 3 godziny. Njlepiej aby tych posiłków w ciagu dnia było 6. Przykładowo jjesz 1 posiłek o 7:00 rano a ostatni o 22:00. Jem mniej więcej tak SNIADANIE płatki owsiane,2 [...]

stachers - a jaka nazwe maja owe krple dla niejadkowmoze bym sprobowal bo ostatnio meczy mnie brak apetytupozdro

[...] 200schaba worek ryzu + 200kury albo sama kura 200 albo z ryzem ser twarog chudy przed snem pol kostki CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl - boldenon+cypio (10tyg) TRENING: 3 dni w tygodniu CEL CYKLU: masa STAN ZDROWIA: nie odczuwam żadnych problemów PPM: brak skłonnosci do tycia WYNIKI SIŁOWE KLATKA: 140 kg MC: nie próbowałem/ PRZYSIAD:nie próbowałem

[...] Extreme Mega Caps - 120 kap - Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500 g - Omega 3 Jestem na redukcji . IF to sposób odżywiania nie rodzaj diety TSE jesli brak ci energii i potrzebujesz spalacz/termogenik to czemu nie Kreatyna to jeden z najlepszych suplementów jakie zostały stworzone,jak planujesz ją brać cyklicznie czy non [...]

jeśli tkanki tłuszczowej jest sporo, staż niewielki a dieta umiejętnie skomponowana i brak wybitnie chjowego genu to jak najbardziej można palić fat farmaceutyka- sterydy anaboliczno-androgenne/ prohormony/ hormony/ peptydy Zmieniony przez - wellcome7 w dniu 2011-10-09 01:11:45

...wiec CWICZ mlody,CWICZ! przyjdz,jak przestaniesz robic postepy. zrozumiales? przeczytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-03-28 18:03:46

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10-12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: nie sprawdzałem -przysiad: nie sprawdzałem

[...] cyklu : narazie 1 mies. ale następny zaczynam w październiku Poziom BF% : dobry Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : stała waga Stan zdrowia : b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : b.dobra Wyciskanie leżąc (MAX) : nie Martwy ciąg (MAX) : robie Przysiad (MAX) : maxów

[...] tyd enan 250 750mg week Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 18 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo Stan zdrowia: bdb Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą): 140 200 - co 6 tyg wbijam jak jestem na cyklu zeby jajka nie malaly:p Zmieniony [...]

[...] tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : nic nie dolega Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : WPC, BCAA, Kreatyna Czy możliwe jest [...]

[...] o przytycie. Moze cos na apetyt albo jakiś suplement? Posiadam w Domu Gain Bolic 6000 ale tego nie stosuje. Myślę ze podstawa jest dieta której nie posiadam bo jadam mało (brak apetytu) Jem 3 posiłki dziennie śniadanie 1 kanapka obiad i kolacja. Znalazłem diete tylko na 60 kg a nie 48 ;) mogł by ktos skorygować pod moją wagę - był bym bardzo [...]

Daj sobie spokój z dietą paryską. Jeśli chcesz coś zrobić dobrze - to wymaga to niestety zaangażowania, a brak czasu to najgorsze z możliwych wytłumaczeń.

brak chetnych ? ;p

Ja dałem 6 zł za 30 tabs 70mg biore jedną tab to metki i jak narazie jest wszystko git brak bólu brzucha itd.

Niestety brak Ci podstawowej wiedzy w tematyce treningu. Udaj się do działu trening dla początkujących i tam poczytaj temat "Pierwszy rok treningów". Skorzystaj z tego artykułu :-))

kompleksy sztangowe lub jeśli brak sztang to jakas inna forma treningu metabolicznego

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłka, 20 kg cięzaru, rowerek itd. Dieta : Mam (jadam 3 razy dziennie) Przeciwskazania medyczne : brak, Zażywane suplementy : nie Ostatnio przerabiany plan: pon klata brzuch wt barki brzuch sr plecy brzuch czw bic brzuch pt tric brzuch Ciężary w podstawowych ćwiczeniach [...]

Raczej nic się nie zmieni w tej kwestii. Zauważyć można było jednak już od jakiegoś czas brak rozwoju marki. Szczególnie Trec Wear, który jeszcze rok temu sprzedawał sie bardzo dobrze.

[...] Jak zdecydujesz sie na redukcje tkanki tl. wtedy bedziesz mial co odslaniac :) Niektorzy mowia zeby robic aeroby,ale nie wiem jak to sie ma do dodatniego bilansu kalorycznego,ktory wciaz musi byc na plus zeby budowac miesien. Mozliwe ze HIIT bylby dobrym wyborem na podkrecenie metabolizmu tluszczy. Nie testowalem jeszcze .... brak takiej formy.

Brak słów. Może tak poszukać gdzieś indziej a nie na forum sportowym ?