brak

1.brak warzyw 2.sporo tego wina 3. półwytrawne jest leprze 1. spróbuję coś dodać 2. napój bogów przyzwyczaiłem się 3. kwestia gustu pozdro

Właśnie wróciłem z KSW 8 i po prostu brak mi słów na to co tam zobaczyłem. Mianowicie chodzi mi o extra fight'a Juras vs Rimbon. Moim zdaniem (z resztą podobnie jak i zdaniem sporej grupy osób, nie tylko z mojego sektora) walkę zdecydowanie powinien wygrać Francuz. Niestety sędziowie zdecydowali inaczej, swoje rozczarowanie okazywali nie tylko [...]

Dokładnie tak. Lepiej będziesz rósł na 3 lub 4 dniówce. Brak stojaków na nogi to nie problem: -możesz robić hack przysiady, -wykonywać podrzut (jak sztangiści) by wynieść sztangę na barki, -już nie wspominając o innych ćwiczeniach na nogi (wykroki, wspięcia na łydki, itp.) POZDRO

Spairo, na piszczele jest jedno ćwiczenie: Wspięcia odwrotne, z ciężarem czy bez. Najlepiej jak byś stanął na jakimś podwyższeniu aby wyłącznie stęp znajdował się na nim. Ruch wygląda dokładnie jak przy wspięcach na łydki tylko, że na odwrót. Jeżeli nie masz podwyższenia to nawet na płaskim wykonywanie ćwiczenia jest lepsze niż jego brak

Witam. Potrzebuje pomocy w zrzuceniu zbędnych kilogramów a raczej rady jak je zrzucić. Wcześniej dużo ćwiczyłem na siłowni ale ostatnio się zaniedbałem. Od jakiś 3 tyg chodze znów na siłownie i biegam(HIIT). No i niewiem jak się odrzywiać gdyż bedzie problem z utrzymaniem diety low carb bo jem w domu.Czy to wystarczy by zbędne kilogramy zrzucić ? [...]

[...] Nie pisałem sposobów chwytów (wąsko czy szeroko) w niektórych cwiczeniach, bo to bede zmieniał na bierząco. Starałem sie aby ten cykl, w warunkach jakie posiadam (brak wyciągu), byl jak najbardziej zroznicowany. Ten 3 trening jest najmocniejszy, ale jak juz wczesniej pisalem plecy to moj priorytet. Podsumowując - Wtorki - I trening, [...]

bomba a np. olimp gainer mct juz się nei łapie fdo tego połączenia? a skąd wiesz jaką ma koles przemianę, tyje, nie tyje, jest oblany czy suchy, je dużo czy mało, sra raz dziennie czy co 4 dni etc? mało danych = brak porad. zdr.

Alkoholu brak u mnie w domu niestety :P w takim razie przemyje jakąś perfumom. Co do aptek, to u mnie nie ma takich niestety 24h :/ Dzięki za odpowiedzi :) Pozdrawiam

[...] inaczej. postaraj sie mnie przekonac,ze ja sie myle,a ty masz racje. juz od paru dni,staram sie sprowokowac kogos do dyskusji,ale niestety...nikt sie nie daje namowic.czyzby brak argumentow? skad czerpie wiedze? to kilkadziesiat ksiazek,setki artykulow i kilkanascie lat spedzonych na sali treningowej. ja tez kiedys mialem 16 lat i uwazalem,ze [...]

[...] treningi na brzuch po 45 minut Odżywianie: nie lubie tłustych rzeczy za to jesem łasuchm i wszystko co słodkie pałaszuję Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowiutki Preferowane formy aktywności fizycznej: jak juz powiedziałem juz trenuję codzinnie po 45 min Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

Filmik obejrzałem przed wypowiedzeniem się i... wierze że to się działo na prawdę ale brak mi słów było na ludzką głupotę... jak można wyciągać nóż i próbować zadżgać poicjanta na posterunku policji??? A co do obrony to wg. mnie można się uczyć tego wiadomo nigdy nie ma 100% skuteczności. Jest jeszcze taka sprawa że w walce ninja była obrona [...]

tys widzial zlanego ogolnie spoko , popracuj nad szerokoscia plecow bo jej brak przez zime zmasuj pozniej potniesz i bedzie ciekawie

[...] Teraz wygląda lepiej - jest niemal napięta. Ale i tak widać fałdy jeżeli tylko się schyli. Tak to niestety wygląda. Niestety bo mam ten sam problem. Nie można oczekiwać, że brak szacunku do swojego ciała pozostanie bez konsekwencji. Co można zrobić - potrzebne będą zabiegi które wpływają dobrze na skórę. Masaże, sauna, kremy. Czy pomogą - nie [...]

Witam wszystkich. Juz od dluzszego czasu mam brak apetytu ,otoz wstaje rano wypijam wode czy herbate , czekam jakas 1h az zoladek zacznie pracowac i jem , ale zjem np.1 kromke i juz poprostu dalej nie moge jesc , jedzenie zaczyna mi nie smakowac , zbiera mnie na wymioty . Najgorsze jest to ze czuje takie dziwne ssanie w zaladku ktore jest bardzo [...]

Witam !!! Mam mały problem z utrzymaniem odpowiedniej diety....Brak czasu, i jeszcze kilka czynnikow....Co myślicie o wzbogacieniu diety w takie produkty jak: Rano: Hi-Tec Protein 25g + 250ml mleka 1/1,5 godz. przed treningiem: Activita Whey Gainer 50g + 250ml mleka ok 40 min po treningu: Hi-Tec Protein 25g + 250ml mleka Do tego bedzie jeszcze: [...]

[...] mtb, siłownia Odżywianie: lubie mięso, nie przepadam za nabiałęm Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: ZDROWY Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x 2 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mam już Stosowane wcześniej diety: Głodówka

[...] Białko TRECA Ultimate Protein 20g B15/T1/W2 kcal 77 Mleko spożywcze 0,5% 200g B7/T1/W10 kcal 78 (słabe źródło białka) B34/T5/W108 kcal 620 Kolacja: Jajecznica 100g B18/T16/1 kcal 214 Białko TRECA Ultimate Protein 20g B15/T1/W2 kcal 77 Mleko spożywcze 0,5% 200g B7/T1/W10 kcal 78 (po co?) B32/T17/W12 kcal 331 Proszę ocenę. brak warzyw

[...] odzywki mam na wierzchu i nie walczę z matką......./pieniądze na suple załatwiam sam więc nie odetnie mnie od źródła......./jakiś rok temu po powrocie do domu odkryłem brak supli poszedłem wiec do matki i powiedziałem ze to kosztuje ok 200PLN i jeśli nie zobaczę ich do wieczora skonfiskuje jej równowartość w PLN-ach z portfela (niczym [...]

[...] Jedząc tak mało kcal, pozbawiasz organizm wielu niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania substancji. Więc jedz pełnowartościowe białko, zdrowy tłuszcz, i węgle o niskim IG (ryż brązowy/kasza/płatki owsiane) Tłuszcz - oliwa z oliwek/olej lniany, tran Takie ciasteczko dostarcza dużo kcal, ale brak w nim tych potrzebnych dla organizmu substancji

[...] "Hmm... sprawdzę..." - "Poszukałem i mam.." - "Ok. Dzięki. Będę przy kasie w wakacje w przyszłym roku to się odezwę" lub "całkowita cisza, brak odpowiedzi na maile i gg" 2. Ogłoszenie - sprzedam nowe, oryginalne, nie otwierane termin do 2010, tanio... - "Czy to jest nowe? Nie otwierane? Jaki termin? [...]