brak

Przed trenigiem daj ryż brązowy(niższy IG) Zły stosunek tłuszczów-brak tłuszczów z nasion(słonecznik, orzechy) Kompletny brak warzyw Zmieniony przez - Vila w dniu 2007-11-01 18:07:45

ilna fajnie wyjaśnił Dałbym Soga ale juz nie wchodzi Brak Diety, Brak snu, Alko, Złe Podejscie, Treningi pewnie tez kijowe i mało kredki no i możliwość bycia tym na którego kreatyna nie działa Przeje...anie

[...] jednak takie towarzystwo bardzo by krepowalo poniewaz wygladam baaaardzo"inaczej",a takze moja kondycja fizyczna jest w oplakanym stanie....mowiac prosciej po prostu jej brak.Jesli ktos zna odpowiednia osobe w Szczecinie (instruktor,instruktorka-obojetnie)bardzo prosze o wiadomosc. Pozdrawiam Płeć: Kobieta Wiek: 30 Waga: hmmm okolo 100 [...]

[...] siłownia w szkole, rowerek czasami Odżywianie: zdrowo i nie dużo, ale nie odmawiam sobie :)-moge to zmienic Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowa jak rybka :) Preferowane formy aktywności fizycznej: rower nawet codziennie, basen ok1-2 razy w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] to odrobie. Ograniczenia sprzetowe: juz nie bede chodzil najprawdopodobniej na publiczna silke, kompletuje u siebie... Tak wiec trening moze ulec zmianie, bo sprzetu bedzie brakowac . Na razie wyglada to na cos takiego: RENING Treningi: sobota, niedziela, wtorek, czwartek Dzien 1: Klatka piersiowa + triceps Wyciskanie glowa w dol: 12/10/8/6 [...]

Nie wiem jakie masz priorytety ale masy brak i mi sie nie podoba ...

BF dobry podoba mi sie rzezba bo jestes w miare zmasowany... Brak barkow i pleców, gróbosci pleców sylwetka na +

[...] się na basen, słyszałem, że basen po siłowni to świetny pomysł, poza tym lubię pływać. problem jest taki, że nie mam zbyt wiele czasu na treningi. poniedziałek: absolutny brak (od 8 do 20 na uczelni) wtorek: co 2 tygodnie od 11 do 18 (a co 2 tygodnie cały dzień zajęty laboratoriami) środa: od rana do 13, potem wykłady do 21 czwartek: 13 do [...]

Witam, mam pewien problem, z ktorym nie wiem, jak sobie poradzic. Mianowicie - przy wzroscie 183 cm waze 80 kg. I nie byloby to nic dziwnego, gdyby nie to, ze wiekszosc tej 'masy' ulokowala sie w tzw. 'miesniu piwnym', czyli na brzuchu ... Wyglada to teraz nieciekawie. Nigdy nie wygladalem tragicznie, ale teraz cbce zrzucic ten brzuch i wyrzezbic [...]

[...] tydz. Odżywianie: 4-5 posiłków dziennie, prawie wszystko, pieczone, gotowane, grill, mięso, warzywa, ryż, żadko ziemniaki Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile napisałem wyżej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

Nie, przebyte zapalenie opon mózgowych nie zwalnia od wojska i kwalifikuje do kat. A - jeśli miałeś je niedawno to mogą Ci dac B w niektórych przypadkach. Ogólnie wszystkie przebyte choroby,które są całkowicie wyleczone a w zaden sposób nie powodują jakiegokolwiek uposledzenia sprawności psychoruchowej oraz nie wywołały trwałych następst [...]

motorola v3 stan jak nowa. kolor grafitowy- nie spotykany w polsce. brak polskiego menu

śniadanie Mleko zawierające 3,5% tłuszczu 3,3 3,5 4,8 300g Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 100g rodzynki 2,3 0,5 71,2 40g Chleb żytni jasny 4,1 1,3 57,1 40g (brak zdrowego białka) b 9,9 11,9 0,9 1,6 24,3 t 10,5 7,2 0,2 0,6 18,5 ww 14,4 69,3 28,5 23.0 135,2 2 śniadanie Chleb żytni jasny 4,1 1,3 57,1 160g 50g Ser gouda 27,9 22,9 0,1 50g [...]

[...] nawet codziennie.... Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowałem żadnych suplementów.... Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jest możliwe.... (planowane : HMBolon + L-carnityne Stosowane wcześniej diety: brak Zmieniony przez - kaaamil18 w dniu 2007-11-04 22:15:35 Zmieniony przez - kaaamil18 w dniu 2007-11-22 22:08:08

[...] gotowana - 100g - Oliwa z oliwek - 14g Posiłek potreningowy 5: - Carbo - 60g (odrazu po treningu) - Tuńczyk w wodzie - 70g (30-45min po carbo) Posiłek 6, 20-20.30 - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g Białko: 133,51g Tłuszcze: 79,68g Węglowodany: 461,71g brak warzyw... Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-11-02 15:44:31

[...] średniej i w domu niema mnie do 16 . nie wiem jak rozplanować posiłki aby ich nie ,, przeoczyć " przez szkołę. ostatnio przez 1.5 miesiąca ćwiczyłem intensywnie i przez brak dobrej diety wydaje mi się że spaliłem jakby trochę mięśni . Nie wiem jak pogodzić dietę ze szkołą . Prosił bym bardzo o ułożenie takiej diety którą mógłbym stosować w [...]

Witam, wpadl mi w rece lek peritol. (informacje http://www.atopowe-zapalenie.pl/atopedia/Peritol) Z tego co czytalem na forum to lek ten zwieksza apetyt. Znalazlem tez gdzies informacje, ze jest on anabolikiem. Ja na szczescie na brak apetytu nie narzekam, ale moglbym go sobie zjesc, Czy sila/masa idzie na nim tak jak bez niego? :) Pozdro

[...] rekreacyjny trening Klata+plecy klatka wyciskanie glowa w dol: 4x10x55 kg wyciskanie skos: 4x4x55 kg plecy: wioslowanie sztanga: 4x10x55 kg Trening bardzo rekreacyjny, brakuje jeszcze sprzetu, brak drazka... Na dniach to wszystko powinno sie zmienic ;), i wtedy bede mogl normalnie cwiczyc ;) Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2007-11-02 [...]

brak MOCY /czyt agresji treningowej mega pompy uzylenia apetytu/ ze tak powiem cyborgosci na poczatku moze tego nie czuc ale jak bedziesz duzo wbijal to opuszczenie jednego planowego strzala bedzie juz bardzo silnie odczuwalne bynajmniej ja tak mam

plan: masa + siła wiek: 15 lat waga: 61kg wzrost: 176cm staż: 4-5 miesięcy (ok. 3 pierwsze to był cykl przygotowawczy do jakichkolwiek ćwiczeń) dieta: narazie brak ścisłej diety, ale jem ryż + (kurczak lub ryba) po każdym treningu 1 dzień - klata + biceps - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ - 10 serii - ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W [...]