brak efektów

[...] to miód - zbędny. POsiłki składajace się tylko z banana lub tylko z twarogu - zbędne. Warzyw jest za mało, przez co jest mało potasu i witaminy C. Pszenicy za dużo, ryb brak. Do poprawki. Wiedz też, że Twoje wyniki byłyby o wiele lepsze gdybyś ta stałę uwzgędnił trenig siłowy, z uwzglęnidniem takich ćwiczeń jak pompki, przysiady, [...]

zajezdzalem sie kondycyjnie do tego stopnia ze na drugi dzien na sama mysl robvilo mi sie niedobrze Nie dziw się, że nie ma efektów. Takie zajeżdżanie powoduje wydzielanie niekorzystnych hormonów, no i dodatkowo brak chęci /o k*rwa, ledwo żywy jestem, a tu zaś trening/ również skutkuje źle. pozdr.

Róznice w kaloriach między gainerami ok 10-30.... Nie ma sensu zmieniać gainera Tego co stosujesz jest okej Lepszy efektów po zmianie nie otrzymasz. Jeżeli CI smak nie pasuje to ewentualnie. Innych powodów brak

no właśnie poprawiłem się troche w ilościu robieniu , ale efekty na klatce piersiowej prawie znikome , a ćwicze już z 1 miesiąc a efektów brak do pompek przykładam sie , robie je dokładnie z zaleconymi przerwami

Nie rób redukcji bo nic z Ciebie nie zostanie, najwidoczniej kuleje u Ciebie dieta skoro efektów brak, jeśli nie masz diety to ułóż i pomyśl o jakiś suplach i odżywkach, no i ciśnij bo tych mięśni to jak na lekarstwo dlatego też ich nie widać, pzdr

[...] cykle na małych dawkach epi + meta i solo enan 250 e5d i efekty były bardzo zadowalające. Teraz na czysto 2miesiąc wycinam fat już jakoś 6-7cm w pasie siła minimalnie w dół . Mój pierwszy cykl to 10 epi 10 metki 6 tygodni potem progresja do 20 epi 10 mety i 20 / 15 efekty były zauważone przez każdą osobę w otoczeniu a efektów ubocznych brak.

No wlasnie zaczelem czuc skurcze, robilem klate i mam mega skurcze az boli, widac ze moze jestem tym nieszesliwcem na ktorego clen nie dziala tzn moze dziala i na cyklu splali fat ale odczuwalnych efektow brak no poza skurczami

"cwiczylem miesiac (na metce ale efektow brak" miesiac i metka fajnie... no ale dobra nie wazne ogolnie to jak ulozysz sobie diete masowa i trening dzielony albo hst to mysle ze nie bedzie problemu te 10 kg zebys przytyl. Oczywiscie nie same miesnie to beda no ale chyba tluszczyku troche ci nie przeszkadza

waga ok.60kg,wzrost 172 - z czego chcesz zrzucac?? chcesz odslonic miesnie brzucha - moze brak Ci masy i ich nie widac? co 4 dni podjadam - takie podejscie nie przyniesie Ci efektow (sprawdz czy nie za malo jadasz) xl

To to nie był dietetyk tylko jakiś matoł, bez urazy dla niego. };-) 1. Jak dla mnie powinienes zmienic sport, skoro po miesiacu dales sobie spokoj ze wzgledu na brak widocznych efektow, a teraz wrociles i po miesiacu chcesz jakies odzywki czy suple brac. Kulturystyka to nie jest sport na miesiac, dwa, tylko na lata. Czasem nawet i na cale zycie [...]

[...] według Ciebie się nie zmieniła, to w pewnym sensie jest efekt BCAA - uchroniło Cię przed rozpadem mięśni. Nie ma co się w suple bawić, weź się za dietę. Kiedyś, jak trenowałem, to cały czas trzymałem michę, efektem była: energia na treningu, mniejsze zmęczenie, brak bólów mięśniowych. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2012-02-21 18:53:04

[...] Tyrozyna – jest prekursorem dla adrenaliny, dopaminy i noradrenaliny (niezbędne do prawidłowej pracy układu nerwowego, ich wysoki poziom gwarantuje brak np.: stanów depresyjnych), stosowana w terapiach antynałogowych, działa pobudzająco, wzmaga czujność i koncentrację, pomaga w zwiększeniu intensywności treningów [...]

Tu nie chodzi o brak efektu. Mam kratę na brzuchu i nie robiłem ćwiczeń na ławeczce. Dlatego uważam, że to strata kasy. Co do efektów - jak się prawidłowo ćwiczy i jest dieta to efekty będą.

[...] ludźmi, to musisz się zastanowić: Czy robisz to dla nich, czy dla siebie? Co jest głupsze – jadanie przy ludziach, czy zaprzepaszczanie szansy na efekty treningu i brak szacunku dla własnego wysiłku? Mój trener zawsze powtarzał: „Jeśli nie masz zamiaru dbać o to, co jadasz, to równie dobrze możesz odpuścić sobie 7 z 10 [...]

Chodzi o to ze 2 razy w tygodniu trening na jedna, i to jeszcze tak olbrzymia partie jaka sa nogi nie da efektow ze wzledu na brak czasu na regeneracje. Trening jest tylko bodzcem do wzrostu, rosnie sie nie na silowni, tylko odpoczywajac. Nogi regeneruja sie czasami nawet ponad tydzien.Jesli np nogi beda zmeczone po treningu w poniedzialek, a ty [...]

Skoro jest dieta to dziwne, że efektów nie ma, dawałes diete do sprawdzenia? Powód w takich przypadkach to najczesciej brak diety lub źle zbilansowana , źle dobrany trening itp. Zmieniony przez - J.Blaze w dniu 2008-07-01 00:28:54

[...] nie jest dla Ciebie . . . Najpierw dieta ! zapamiętaj że, mięśnie nie rosną z powietrza. Później odpowiedni trening i dopiero może pomyśleć o kreatynie. Ale nim zatrybisz o co chodzi w tym treningu i diecie będziesz potrzebował 4-6 miesięcy . . .a może i więcej . . . CO do efektów ubocznych praktycznie brak, więcej w dziale suplementacja . . .

To akurat normalna sprawa . Większość w dziale doping nie ma pojęcia o diecie . Oczywiście potem jest lament ze efektów brak , nie mogą zrozumieć ze zapowietrza się nie urośnie albo z oleju %-)

[...] DAA nie czułem negatywnych efektów, same pozytywy głównie przy libido ( a główniej to Chęci bardzo wzrosły, bo jeszcze możliwości mam bez wspomagania). Inni się skarżą na np brak libido co sugeruje wysoką prolaktyne. Kwestia wysoce indywidualna, głównie trzeba znać organizm swój i odczytywać wysyłane sygnały. Ja bym do każdej porcji brał 1 kaps, [...]

panowie ale ja to jakiś dłuższy czas zap... i efektów niema no brzucha też dużego niema ale żezby brak nadal. jaka diete zrobic. suplementacja co i wiakich ilościach. co zrobić ze by zredukowac tkanke tłuszczowa w obrebie brzucha i nabrac dobrej jakości miśnia.