brak efektów

[...] 10/10 - Trening:plecy+tył barków 1.drążek 4x6 2.wiosło półsztanga rampa 8 20/22.5/25/27.5/30/32.5/37.5 3a.ściąganie nachwyt drążka górnego 3x12x30kg 3b.face pull rampa 10 30/32.5/35 4.rdl rampa 8 50/60/60/100x6 xD 5.unoszenie w opadzie 4x10x10kg Działanie:pobudzenie dzisiaj trochę słabsze, pompka lux, brak jakichś efektów nieporządanych

[...] ze peps który jak wyjeżdżałem pisał ze na diecie da się wszytsko a suple są mało znaczące robi test thermala który ja skończyłem na miecha przed wyjazdem. Mam pytanie czy to brak konsekwencji w mysleniu jest wynikiem braku efektów czy chęci ich przyspieszenia. Mimo wszytsko walcz, walcz i jeszcze raz walcz mi się udało ważę 83 kilo i jadę od [...]

[...] zezwalaja w takim razie na jedzenie jogurcikow, szyneczek z delikatesow,serkow wiejskich i mleka. I mimo tak wspanialej diety, bogatej we wszystko czego kobiecie trzeba- brak bedzie jest jakichkolwiek pozadanych efektow to nadal uparcie bedziesz sie ich trzymac? Dlaczego inne babeczki,ktore decyduja sie zalozyc tutaj watek jakos potrafia [...]

[...] zezwalaja w takim razie na jedzenie jogurcikow, szyneczek z delikatesow,serkow wiejskich i mleka. I mimo tak wspanialej diety, bogatej we wszystko czego kobiecie trzeba- brak bedzie jest jakichkolwiek pozadanych efektow to nadal uparcie bedziesz sie ich trzymac? Dlaczego inne babeczki,ktore decyduja sie zalozyc tutaj watek jakos potrafia [...]

[...] - mój dzień podobnei jak Twoj opiera się na posiłkach, myśleniu o nich i treningach.. a najgorzej jak przyjdzie dzień pomiarów- przez różne głupie wpadki efektów wciąż na cm brak i ta flustracjaa... ALE .... nie możemy zapominac, ze walczymy! walczymy z własnymi słabościami, o zdrowie, piękną sylwetkę a co najważniejsze o SIEBIE ok jest ciężko, [...]

ja już widze powód słabych efektów twojej diety. 3% to dużo ale nie schodząc z 30%. Podstawowym i w zasadzie jedynym błędem jest wyeliminoanie treningu siłowego z ćwiczeń bez nich efekty będą marniaste oraz brak ładowania

[...] nie sprostał oczekiwaniom. Zupełnie tak, jakby dwumolekularny jabłczan był słabszym składnikiem niż TCM, a jabłczan argininy w Swolen pochodził z odrzutów (praktycznie brak poprawy waskularyzacji - wiem, że to tylko jeden z efektów działania, wcale nie najważniejszy, ale jeśli ktoś reklamuje produkt jako coś, co powoduje ekstremalne pompy, [...]

[...] (oczywiście dieta alkoholowo-pizzowa ) Obecnie jestem na SD do przyszłego poniedziałku, potem zaczynam redukcję.Wymiary i fotki po cyklu dam w przyszłym tygodniu - niestety braki sprzętu uniemożliwiają mi zrobienie tego wcześniej. Jeśli chodzi i podsumowanie poszcególnych supli: - Swolen: już pisałem wcześniej, że mnie ten produkt słabo [...]

[...] boję się jeść produktów z wysokim IG ,(niedługo padnę z wyczerpania pomysłów na jadłospis). Jeszcze pare lat temu wystarczyło że więcej ćwiczyłam i już było widać efekty a teraz jak bym się nie zarzynała , efektów brak. Może ja jestem za stara? Może powinnam już zostać taką typową mamuśką? Wysportowana wewnątrz a na zewnątrz nic nie widać.

[...] edukacyjnych efektów ciężko o jakiekolwiek inne skutki. No i w przysiadzie poprawiłem życiówkę, więc nie widzi mi się ta teoria, ale kto wie. Wydaje mi się, że to przez brak ćwiczeń na plery i wogóle tylny łańcuch. Siadam jak to mówi Kokosanka dość prosto a ciągi szły w sumaczu więc niejakoby kopia siadów. Na koniec, jak już pisałem, niech [...]

[...] edukacyjnych efektów ciężko o jakiekolwiek inne skutki. No i w przysiadzie poprawiłem życiówkę, więc nie widzi mi się ta teoria, ale kto wie. Wydaje mi się, że to przez brak ćwiczeń na plery i wogóle tylny łańcuch. Siadam jak to mówi Kokosanka dość prosto a ciągi szły w sumaczu więc niejakoby kopia siadów. Na koniec, jak już pisałem, niech [...]

Suplement średni. Nie wiem co o nim myśleć. Jak za obecną cene w niektórych sklepach 90 zł opłaca się. niektóre treningi na nim byly beznadziejne czasami była bardzo pokaźna pompa efektów ubocznych brak mysle ze jak za ta nowa NISKĄ cene miły umilacz sesji treningowych zamowilem druga puszke ze wzgledu na cene wlasnie

[...] priorytety itd Tak wiec: 5 stycznia 2009: / 22 luty 2009: WYMIARY: Wzrost - 180cm / bez zmian Waga - 80kg / bylo 84, grypa zabrala 2kg, a kolejny kilogram stracilem przez brak odzywek oraz ****owa diete w koszalinie Pas - 78cm / 80cm Klatka - 110cm / bez zmian Barki - 130cm / bez zmian Biceps - 39cm / bez zmian Udo [...]

[...] tym idzie, efekty (jak na mój wiek) stają się dla mnie odczuwalne i widoczne. Z uwagi na to, że taki cykl jest dosyć krótki, człowiek nie zdąży się tym znużyć i zobaczyć, iż brak jest efektów, a później nowe ćwiczenia i nowe wyzwania, zmienność to jest to. P.S. oczywiście najważniejsze to przestrzeganie założeń treningowych i sumienność, w cyklu [...]

Po pierwsze wielkie sory ze dopiero teraz wklejam ta diete, ale cos mi net padl i nie mialem go 2dni Mam nadzieje ze znajdzie sie jeszcze ktos kto bedzie chcial sprawdzic to co poprawilemchłopaki licze na was za konkreTy sGi ŚNIADANIE 7:30 il B WW T 2 jajka cale gotowane 120g 11,7 0,6 9,1 Płatki owsiane 50g 5,9 34,6 3,6 Mleko 2% 200ml 6,8 9,8 4,0 [...]

[...] samym ilośc kalorii ma leciec w dol czyli nie 1800kcal tylko mniej? Zastanawialam sie czy u mnie nie ma potrzeby w ogole obciecia kalorii?Chyba ze za malo cwicze aero i stad brak wyraznych efektow...Dziś idę na basen, a po treningu siłowym będę biegać, zobaczymy co będzie. Poczekam do konca miesiaca i mam nadzieje,ze sie ruszy cos z miejsca. Nie [...]

[...] samym ilośc kalorii ma leciec w dol czyli nie 1800kcal tylko mniej? Zastanawialam sie czy u mnie nie ma potrzeby w ogole obciecia kalorii?Chyba ze za malo cwicze aero i stad brak wyraznych efektow...Dziś idę na basen, a po treningu siłowym będę biegać, zobaczymy co będzie. Poczekam do konca miesiaca i mam nadzieje,ze sie ruszy cos z miejsca. Nie [...]

Mierzyłem wszystko 3 razy, ćwiczę rok tak bez diety wiec i brak wiekszych efektów jeydnie bicke urósł . Kreatyny nie kupiłem a białko do uzupełnienie diety, termogeniki na podkręcenie metabolizmu, witmainy prozdrowotnie, omega-3 aby uzupelnic nie dobory omegi więc nie wiem o co Ci chodzi.

tak o dawkowaniu itp. gdzie z czym ale nie wiadomo co to :P pisze bo damixxx zamiescił przydatną inf. a ze to dział dla zielonych to rozszerze to treszeczke o inf co to kredka wogole jest :P Kreatyna to zdaniem niejednych najlepszy suplement dostępny na rynku. Oto pełne i wyczerpujące info na ten temat suplementu KREATYNA Częste pytania [...]

[...] świecących non-stop pustkami i bankrutujących po jakimś czasie, na ich miejsce powstaja inne które wkrótce dzielą los poprzedników przyczyna nr 1 tej sytuacji - brak wyrazistych cech wyróżniających przyczyna nr 2 - rezygnacja większości klientów z członkostwa średnio po 2-3 miesiącach bez efektów przyczyna nr 3 - przewaga klienteli [...]