brak efektów

j/w Jeżeli chodzi Ci o ,,brak efektów'' nabraniu masy, przyłóż się i skup na odpowiednim odżywianiu się.

Jeśli koleś odczuł zwiększenie wytrzymałości w biegach więc chyba nie jest źle. Może chodził ciągle odwodniony i stąd brak efektów w postaci przyrostu masy.

Przeciez bym Ci nie polecal gowna... N2 duzo ludzi bralo, bardzo dobry suple nie bedziesz narzekal na brak efektow(jesli inne czynnosci zostana spelnione) .

po 4 miechach na siłce błędem jest branie kreatyny, przy braku ułożonej diety błędem jest branie kreatyny i jakichkolwiek innych supli, przy braku podstaw błędem jest banie kreatyny i jakichkolwiek supli bo mija się to z celem, jak sama nazwa wskazuje są to suplementy a nie podstawa, na samych suplach bez odpowiedniego odżywiania i treningu nie [...]

Zaczynaj od bilansu zerowego. Obcinasz, gdy nastapi brak efektow... pwodzenia,

nieważne gdzie, ważne,że są:) inna sprawa,że nie do końca można się opierać na opiniach z internetu, bo nigdy nie wiadomo, kto siedzi tak naprawdę po drugiej stronie i na ile ewentualny brak efektów to wina towaru, a na ile diety, treningu itp. chyba zdecyduje się na tą superkę, najwyżej będzie "trochę" kłócia:)

1) Plan do wyrzucenia. Poczytaj dział Trening. Posty podwieszone. Tam są propozycje treningów. Niestety - 1.5 roku zmarnowane. 2) Brak efektów, obok złego planu, może być spowodowany złym odżywianiem. Jak z dietą, jest? 3) Zakwasy. Powstają przy beztlenowym pozyskiwaniu energii. Mięśniom nic sie nie dzieje.

za wczesnie na krete bierzesz krete to nic Ci sie nie stanie no , to prawda nic sie nie stanie - brak efektów Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-05-02 20:34:20

maxikkk - napisałeś że brak efektów, więc zrozumiałem że nie miałeś ani przyrostów, ani większej siły. U mnie są efekty, (klatka bardziej wymodelowana) i poprawa siły, więc zależy jak leży

dzieki ale wiesz to wkurzajace byc takim chudzin choc masz motywacje zeby przytyc a brak efektow;/ zastanawiam sie czy zamknac sie w pokoju i siedziec tylko przed kompem

Znalazłes jakis plan?? Teraz najważniejsze pytanie: Masz diete!? Możliwe ze mało jesz i przez to brak efektów

No może przesada z tym krzywdzeniam samego siebie. To po prostu strata pieniędzy. I brak efektów. Tzn. efekty będą - czy jest suplement czy też nie. Chociaż z Twojego pytania wynika, że nie masz pojęcia o diecie....eeech... Jest w dziale podwieszony temat Pierwsza wizyta jasia. Poczytaj.

[...] w trakcie wykonywania ćwiczen najwazniejsza jest technika, lepiej mniejszy ciezar a poprawnie niz wiekrzy i do d..., bo szybko wpadniesz w zastój. Plan cwicz dopoki daje efekty nie zakładaj ram czasowych bo to bezsensu , jezeli przestanie działac i bedziesz czuł przez jakis okres że brak efektów wtedy przyjdz i bedzie sie myslec. POWODZENIA

Aha oki rozumiem czyli ja moge zostać przy moich proporcjach i zmieniać w przypadku brak efektów?

Siodema heh:P bedzie nowy post HP i brak efektow co zrobic? :D:D pozdro :)

Queblo-według mnie nie ma lepszego i gorszego typu treningu. Zarówno ze splitu jak i z FBW można równie dużo wycisnąć. Problem leży w odpowiednim nastawieniu, determinacji no i przede wszystkim odżywianiu(regeneracji). Zwykle jest tak, że ćwiczący splitem do pierwszego FBW podchodzą z małym przekonaniem, co przekłada się od razu na efekty. Brak [...]

[...] klatki z bicepsem powoduje że ćwiczysz go w tygodniu 2 razy , a to dlatego że przy plecach pracuje też biceps tak samo jest z tricepsem , tylko że tego w twoim pomysle bedzie się ćwiczyło od 2 do 3 razy - a to wcale dobre nie jest przetrenowanie i brak efektów w głównych grupach z powodu słabości grup mniejszych innymi słowy , zły pomysł

barte1313 1.gdzie idziesz na mma?? 2.dlaczego kończysz tamten program ???? brak efektów powód

Witaminy z igły, no cóź, z tych ludzi co znam to większość była niezadowolona, praktycznie brak efektów, no i te problemy jak się źle trafi w dupsko, niewarto.

[...] taki monotonny.Kiedyś mój kumpel chodził na profesjonalną siłownię, miał też w domciu swój sprzęt, pewnego razu powiedział mi że to pie****** wszystkie grupy może przećwiczyć w domu a on gdzieś chodzi płaci ciężką kasę i wraca późno do domu cały wyj******* Juz od jakiegoś czasu ćwiczy w domu tak jak ja i na brak efektów nie narzeka. Pozdrawiam