Wg mnie to jeszcze powinieneś poćwiczyć na sucho, ale jak bardzo chcesz postawiłbym na metkę. 1-7 30mg ed 24h po ostatniej mecie clomid przez 2 tygodnie. Może być tak, że w ogóle nie poczujesz bloka, wtedy jakiś dobry booster teścia.
też żadnego kłucia nie odczuwam, nie wiem czy to przez zjedzenie banana , wzięcie no booster'a przed treningiem, wypiciu z rana protein - trening trochę później, czy wypiciu po treningu bulk'a? to powinno działać lepiej, po węglach na razie biorę 30minut przed siłowym, czy brać jeszcze bezpośrednio po treningu ? moja dawka to 4g, czytałem, że [...]
Dzień 61 - 05.07.2013 PLECY ŁYDKI Plecy 1. Ściąganie wyciągu do klatki szerokim chwytem 4 serie x 14 ciężar około 70-80% max. 2. Wiosłowanie sztangą łamaną podchwytem 4 serie x 14-12-12-10 progres obciążenia 3. Wiosłowanie hantlą 3 serie x 14-12 4. Przyciąganie do brzucha na wyciągu dolnym uchwytu „V” 3 serie 14-12 5. Unoszenie tułowia [...]
Human Booster - Booster Testosteronu, Regenerator Wątroby, Spalacz Tłuszczu, Adaptogen, Smart Drug W Jednym! I To Skuteczny. Poczuj Się Jak Młody Bóg. Nowy Human Booster jeszcze silniejszy niż poprzednia wersja. 2x bardziej skoncentrowany ekstrakt z korzenia pokrzywy niż poprzednio. Zawiera najsilniejszy naturalny inhibitor aromatazy Chryzynę z [...]
Dzień 59 - 03.07.2013 KLATA BICEPS BRZUCH Klata 1. Wyciskanie hantli na skosie 2 serie rozgrzewkowe 16-14 (wstępne zmęczenie) 3 serie zasadnicze 12-10 progres obciążenia 2. Rozpiętki na ławce skośnej dodatniej 2 serie x 14 stały ciężar 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie x 20-15-10-8 4. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej ujemnej 3 serie x [...]
[...] 150gr piersi z kurczaka/wołowiny/ wieprzowiny/ ryby + ryż 100 gr + 20 gr orzechów włoskich/ orzechów laskowych + brokuły (200gr) 30/45 min przed treningiem 5gr kreatyny + booster testosteronu 2 tabs + tauryna z kofeina i innymi dodatkami 2 tabs 10/15 min po treningu 5gr kreatyny + 5 gr BCAA + banan 6. Posiłek po trenigowy: ryż 50 gr + odżywka [...]
Dzień 58 - 02.07.2013 NOGI ŁYDKI Czworogłowy Uda 1. Wyprosty na maszynie 4 serie x 14-12 progres obciążenia 2. Przysiady ze sztangą z tyłu 5 serie x 16-14-12-10-8 progres obciążenia 3. Wypychanie na suwnicy 4 serie x 12 progres obciążenia 4. Wykroki ze sztangą lub z hantlami 4 serie do wyczerpania Dwugłowy Uda 1. Martwy ciąg na prostych nogach z [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/A-HD_i28920_d380x380.jpg Opis - Bardziej twardsze mięśnie - Zdrowie seksualne i dobre samopoczucie - Doskonały bloker estrogenu - Podnosił poziom wolnego testosteronu o 231,8%! Booster testosteronu A-HD firmy BPI pomaga podnieść poziom endogennego testosteronu obniżając jednocześnie poziom wszystkich estrogenów [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak wiem, dlatego na wakacje mam zaplanowane coś takiego rodzaju jak 1 posiłek 200g owsianki, 2 posiłek sałatka owocowa/jakaś rybka, 3(obiad) co mama ugotuje :D zazwyczaj jest to wołowina(koło 100g) czy kurczak z ryżem/ziemniakami, 3 posiłek Baton Booster - 100 g 4 posiłek to ryż/makaron z owocami od 100 do 350 gram a 5 posiłek to ser biały do [...]
Jak to stosować wolał bym na początek delikatny cykl i co do tego jakie odżywki bo białko kazeinę bcaa to na pewno obowiązkowo ale mam też booster testosteronu, ktory teraz biorę odłożyć czy stosować dalej ?
Dzień 56 - 30.06.2013 KLATA BICEPS Klata 1. Wyciskanie hantli na skosie 2 serie rozgrzewkowe 16-14 (wstępne zmęczenie) 3 serie zasadnicze 12-10 progres obciążenia 2. Rozpiętki na ławce skośnej dodatniej 2 serie x 14 stały ciężar 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej 4 serie x 20-15-10-8 4. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej ujemnej 3 serie x 14-10 [...]
[...] utrzymaniu (bądź poprawie, jak się da) wydolności i wyników siłowych. Suplementacja: Rano przed treningiem CF - 10-12g bcaa, miarka beta-alaniny, potem w ciągu dnia booster testosteronu i spalacz. Nic z tych rzeczy nie jest z sci-teca, wiec nie wymieniam nazw. Z góry przepraszam, jeżeli czasem wpisy będą pojawiały się nieregularnie. [...]
Dzień 55 - 29.06.2013 NOGI ŁYDKI Czworogłowy Uda 1. Wyprosty na maszynie 4 serie x 14-12 progres obciążenia 2. Przysiady ze sztangą z przodu 5 serie x 16-14-12-10-8 progres obciążenia 3. Wypychanie na suwnicy 4 serie x 12 progres obciążenia 4. Wykroki ze sztangą lub z hantlami 4 serie do wyczerpania Dwugłowy Uda 1. Martwy ciąg na prostych nogach z [...]
answer1994: Ja bym zorbił tak: DT: rano po przebudzeniu: bcaa+7g Creatine xplode 30 min przed treningiem booster tlenku azotu (nie napisałeś jaki). Prawdopodobnie będzie trzeba dołożyć Argi Power, tak żebyś w sumie miał ok 4-5 g argininy +7g Creatine xplode. dalej zostaje tak jak jest DNT: rano po przebudzeniu: bcaa+7g Creatine xplode+ 2caps [...]