bomba

No właśnie Madzia! Dla mnie bomba! Mi się podoba wszystko :) Za 3 miesiące w połowie chciałabym tak wyglądać :) GRATULACJE!!!

ja podzielilem sie z innymi:-) po skonsumowaniu -na przyszlosc nie dam aromatu nie dam slodzika i w jednym smaku i bedzie bomba:-D

Sezon redukcyjny zbliża się wielkimi krokami więc podzielę się swoim dzisiejszym "dziełem" :-) Co będzie nam potrzebne? Na ciasto: -30g siemienia lnianego - i mieć czym to zmielić -3 jajka -przyprawy - moje ulubione: pieprz kajeński/chili, kminek, sól Do środka: -Pół kulki sera mozzarella -ok. 250g mięcha - ja dałem mielonej łopatki -Warzywa: [...]

[...] po treningu w domciu danio waniliowe sobie zafundowałem w czasie gdy już gotował się ryż i kurczaczek. Posypany prażonymi migdałami z kukurydzą i pomidorkiem, no bomba:) Jakąś surowe płatki migdałów się bez smaku wydają, ale po uprażeniu, jeszcze jak unosi się ten zapach, no piękna sprawa. Mam nadzieje, że prażenie nie ujmuje nic ich [...]

Zakładając, że szklanka to 200g produktu, to taki chlebek będzie niezłą bombą :) http://oi59.tinypic.com/1627mmc.jpg

bomba, to trzeba dietkę ogarnąć :-D

w sumie, to gdyby szczeliła taka bomba, to bym nie zauważył. Czyli obojętne. W środę DNT, to wolne, najwyżej skakankę będę robił

Jest zestawik redukcyjny, będzie bomba :-) Szkoda, że przyszło bez ZMA, ale jak dostanę kieszonkowę to najwyżej dokupię ze swoich. http://naforum.zapodaj.net/thumbs/9b396d1a3ae4.jpg

witam byki, dawno mnie tu nie bylo... chce wejsc na wieczną bombę zmieniając tylko środki i nie robić wogóle odbloków... wiek 29, wzrost 184, 100kg, bf 13-15% staz: cwicze od liceum, z przerwami cykle: z 5 lat nie koksiłem...:-( czy to ma sens i czy rotacja srodkow zapewni mi staly postep? Zmieniony przez - Spamowar w dniu 2014-03-05 14:46:13

100 gram płatków owsianych to mniej więcej czubata zwykła szklanka do herbaty, a co do blendera to moje śniadanko: 100g płatków, do tego 250ml mleka, wbijam 4 jajka, i do tego trochę odżywki białkowej dla smaku, wszystko blenduje i wrzucam potem na minutkę do mikrofalówki, jak dla mnie bomba posiłek ;)

zacznij od pełnej ankiety,wieczna bomba napisz co to oznacza wg ciebie bo lecenie non stop na duzych obrotach moze sie źle skończyć.Chyba że masz na myśli mostkowanie i schodzenie z dawek

[...] to tylko uzupełnienie diety nie ma żadnego efektu doraźnego na to, ze ktos powie "o ku*** chłopie po co to kupować, kup lepiej whey 100, a efekt będzie podobny jeżeli nie taki sam" ;p albo "o taaak, chłopie nic lepszego na razie nie ma i bedzie bomba jak ta lala" albo "używam tego białka i wy****** mnie normalnie w kosmos" coś w tym stylu ;)

[...] domowe warunki :P co do diety to wypowiem się tak od 2014r zaczynam stosować pierwszy raz w życiu proszę o wyrozumiałość: a więc tak w dni kiedy ide na siłke godz przed jem ryż 100g z tunczykiem , po siłowni jogurt z baneanem a na śnaidanie płatki musli z mlekiem taka bomba jeśli chodzi o białko. Od początku roku widze progres i przyrosty masy :D

Nie masz pojecia o diecie, zadna to bomba bialkowa.

A i jeszcze bym zjadła ze śmietaną i cukrem %-) Bomba kaloryczna %-)

[...] mineralna wymieszana z odżywką niż mleko. Fakt, że zbyt duża nadwyżka kcal powoduje przyrost tkanki tłuszczowej w większym stopniu, nie ww ale w Twoim ostatnim posiłku jest bomba węglowodanowa, aż 150 g Makaronu. Włącz w swój jadłospis również inne źródła zdrowych tłuszczy ( orzechy/nasiona/pestki/awokado Awokado, znakomity owoce, dostarcza [...]

Może ni zadna bomba baiłkowa ale jadząc ryż 100g z tunczykiem , po siłowni jogurt z baneanem a na śnaidanie płatki musli z mlekiem odczułem spory progres więc to coś działa. Znasz jakąś diete na siłę ? móglbys mi przytoczyć jakiś link ? Zalezy mi głownie na prostych posiłkach ktore mozna zrobić w 10 min. typy (ryz z tunczykiem) nie jakieś [...]

[...] to krótko ale maiłem na mysli zeby walic 10 tygodni , tyle ze nei ma co liczyc na efekty w 5 tygdoniu , reszta czasu to ubicie itp...liczmy ze w te 10 tygodni bedzie czyste 2kg masy... i na redukcji to zostanie bo spadnie tylko fat i glikogen... potem redu myslę ze 6 max 8 tygodni wystarczy i potem znowu bomba...oczywsicie ciągle się jest na ON

1-6 meta 40mg ed 1-6 cypio 500mg ew 1-15 deca 500mg ew 7-15 cypio 750mg ew 16-25 prop 100mg e2d 16-23 tren 100mg e2d 16-22 meta 30mg ed to jest moja bomba caly stuff mam z dose oprocz mety z pmp potem bedzie mostek Zmieniony przez - SzczytusKajmanus w dniu 2014-03-07 12:47:48

Odpoczywa ,szanuje swoje zdrowie ale spadki sa i to duze ,profesjonalista chlop nie jest idiota z bomba 7/24/365