Wiesz co chyba mamy podobna dolegliwosc. Mnie tez cholernie boli w tych okolicach..ostatnio mam problemy ze schylaniem jak stary dziad. Ja mysle ze mi sie to zrobilo od tzw "mostkowania" przy wyciskaniu na prostej lawce..moglby ktos napisac jakies cwiczenia zeby sie tego pozbyc??czy moze odpoczynek bedzie lepszy??
a imo to problem z elektrolitami we krwi. ogolnie większość kłujących bóli w okolicach klatki nie jest groźna. jeśli nie chcesz iść do lekarza to kup sobie filomag b6 i aspargin, nie zrazaj sie ze nie pomaga z poczatku, bo magnez uzupelnia się dośc długo.
... widzę, że znalazłeś sposób na zaoszczędzenie sił ;-) Wzorowałem się na Twoim filmie, tak mi się wydaje ;-) Metoda ma potencjał, pompuje nogi że aż boli w najniższej pozycji i każdy wyprost powoduje ogromną ulgę. A muza? Muza ryje beret, jak napisałeś i od trzech dni siedzi mi gdzieś między uszami ;-D
wiesz co mnie najbardziej boli w twoim treningu?? klata i nogi dwie tak duze partie w jeden dzien?!?! to lekka przesada a jesli chodzi o plan: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 poczytaj troche
trening w tym wieku jest niewskazany...lekarze mówią ze najlepiej zaczać treningi około 18-19 roku życia gdy już nic nie rośnie ja zaczołoem ćwiczyć w wieku 14 lat na początku bez namysłu a po około pół roku z planem na mase. dało mi to kilka kilo mięśnia. nie robiłem martwych ciągów i nie przesadzałem z obciażeniem na przysiady. jednak nie [...]
[...] raz prawe... i bylo ok teraz przez pare tyg potrafilem robic z jeden miesien a zastrzayk e5d i chyba sie doigralem ale mam nadzieje ze rozejdzie sie po ciele niby zadnych boli w tym miejscu nie czuje zadnych zaczerwienien swedzenia nic tylko lekki bol jak przyjdzie mi wbic kilka ostanich mm igly7. jutro pierwszy w zyciu szocik bede robil w [...]
no vo prare min mnie w srodku sciska bol w srokdu pod brzuchem opuchniety nie jestem gulek nie ma chyba a jak dotkne w te miejsce to boli w srodku a wczoraj stolec na rzadko lecial cwiczenia na brzuch nie robie
[...] wykonywac, i chyba akurat to robie dobrze jak robie cwiczenie grzbietu, schylanie sie glowa w dol i do gory (z obciazeniem w rekach) i wroce za wysoko to wtedy cos mnie boli w kregoslupie, ale to dlatego ze robie to zle techniczni, wiec tamto chyba jest ok staram sie brac mniejsze ciezary na te cwiczenia po prostu boje sie bo mialem taki [...]
Tylko tu nie chodzi o miesnie. Tylko ja RĄK nie moge wyprostowac. Wyprostuje rece jakies 150° dalej juz nie moge bo boli(w zgieciu) jak juz mowilem jedynie na drazku moge rece wyprostowac. Z miesniami jest Ok. Zmieniony przez - Coro77 w dniu 2011-02-12 03:08:13 Zmieniony przez - Coro77 w dniu 2011-02-12 03:08:28
1.Jak to jest, że niektórzy ludzie są bardziej odporni na Taktarova, przecież to boli w cholerę :d 2. Jak dobrze go zrobić? Tzn. wiem o nim wszystko ale kiedy łapie przeciwnikowi nogę i moją nogą dociskam jego ciało aby nie wstał, ten łapie moją nogę i też robi Taktarova. 3. Skrętówka. Jak ją zrobić, kiedy ją próbuję, przeciwnik się cały czas [...]
A jakiemu celowi miałoby to służyć? Nie lepiej winko + propa zapodać? Efekt na pewno lepszy będzie.. ten proviron + nolva to jakaś patologia.. Może przełam sie i wbij pierwszą igłe? To naprawde nie boli w ogóle.
[...] ciężaru,tyle ile mogę.W moim przypadku to kiepsko wygląda,bo o ile wcześniej biceps robiłe 30tką (siłowałem się na rękę),o tyle teraz biorę 12tkę i przy 1otym powtórzeniu boli w łokciu.Cóż,będziesz mógł ćwiczyć,ale bez szaleństw.Z czasem ręka będzie o ok.20% słabsza.No i jest za***isty lęk,że urwie się coś znowu.Jak masz jeszcze jakieś [...]
[...] czas. Pisząc że moge robić ćwiczenia na dolne partie grzbietu zapomniałem dodać że martwy ciąg raczej odpada ale jutro stestuje i zobacze czy przy tym ćwiczeniu też mnie cos boli w tej ręce. PS. nie wiem co ma oznaczać ten uśmieszek po zacytowaniu mojej wypowiedzi, jedynym błędem ortograficznym było tylko słowo 'przydażyła' więc spokojnie, nie [...]
[...] troche obiadu.zaraz sprobuje zjesc sniadanie jak znowu bd to samo to jutro lekarz bo dzisaij to watpie ze mnie przyjma. a podejrzewacie ze co to moze byc?najgorzej mnie boli w okolicy jelit i lewej strony zoladka chociaz teraz od 8 jest spokoj moglem pospac troche w spokoju jedynie to mam ssanie na zarcie ze to jest przesada Zmieniony przez [...]
Na drugi dzień jest ok tylko trochę zawsze kark boli w weekend nie mogę ćwiczyć mam szkołę co dwa tyksy dlatego myślałem o pn i piątku a te ćwiczenia wtedy ile seri i jakie dni czy te co chce czy treningowe.
Wakacyjny konkurs "Bring Sally Up" wg Viki
