jak w posladek boli prawdopodobnie w udo bedzie bolalo bardziej. Bij w poslady, powinny sie przyzwyczaic i po 2-3 iniekcjach bedzie lepiej. Igla 0,7-0,8 40mm. nie rob dzoistika przy iniekcji ;). I jak najbardziej szybkosc wtalaczania przy bolesnych srodkach moze miec znaczenie. Wtlaczaj bardzo wolno, rob przerwy w trakcie - pozniej powinno mniej [...]
Wczoraj zrobilem o 1 serie za duzo w kazdym cwiczonku, ale to dlatego ze forum mi nie wchodzilo i nie mialem gdzie sprawdzic dokladnie, nie bede opisywal juz dokladnie cwiczen. Odezwe sie za tydzien i powiem dokladnie co i jak, co boli, co czuje, czego nie itd.itp. Pozdrowka
No nie ma dokładnie na odcinek ledzwiowy gdyz kontuzja byla dawno i juz od dawna nie boli..po prostu na wszelki wypadek chce unikac martwego ciagu i przez pierwszy cykl cwiczyc innymi metodami by wzmocnic sobie plecy. Bede wdzeiczny za pomoc w planie. aa i cwicze w domu(sztanga prosta,lamana,hantelki, drazek..no i lawka oczywiscie)
[...] a jak przypatkowo lekko otarłem ręką o nos to czułem jakby mi sie coś wrzynało w środku po za tym jeszcze tydzień po operacji miałem jakieś blaszki w nosie. Na mma planuje isc za jakieś 2 albo półtora miesiąca o ile bede sie dobrze czuł bo martwi mnie to że z byle jakiego wysiłku zaraz cięzko oddycham i serce mi wali głowa teź często mnie boli
Zmiany mają wady i zalety ale boli mnie to ze są wprowadzone ograniczenia dla zawodników niezrzeszonych, mistrzostwa polski przeboleje ale puchar, az tak duzo w polsce jeszcze klubów nie ma, a co będzie jesli zostanie wprowadzony całkowity zakaz????
[...] przyczep miesnia naramiennego, nie jestem w stanie wyprowadzic szybkiego ciosu (bol!!) podobnie nie jestem w stanie zrobic nawet 1 podciagniecia na drazku poza tym nie boli ...moze troszke.. ps. mam czekac 3 tygodnie (0 treningu) a potem ortopeda i fizykoteriapia..... ? jak zalecil lekarz z ostrego dyzuru??? ps2 nie mam zadnego opuchniecia? [...]
[...] 80kg. Najbardziej odczuwam ten bark kiedy ide spac i 'zakladam' sobie prawa reke za glowe aby sie podeprzec (cos na ksztalt litery L). Czasami sie zapomne i tak ja poloze i boli cholernie. Nie mam zamiaru placic znow za wizyte po ktorej nic sie nie dowiem - moze ktos mial podobna sytuacje? Chcialbym zaczac robic podciaganie na plecy spowrotem, [...]
nie jestem ale...tylko usg wykryje dokladny uraz....mam racje? jak sadzisz co to za kontuzja?ten moj przyczep miesnia naramiennego, wiezadla kruczo-ramiennego? skoro boli przy sciskaniu miesni w stawie? ruchomosc przy rozluznieniu jest w normie.
[...] bedzie wymiatał, ani też nie powiedziałem, że ma on zamiar zejść wagę niżej. Oceniłem tylko jego warunki fizyczne, hah, give me a break hah... czytanie ze zrozumieniem nie boli... i nie spinaj się z angielskimi wtrąceniami i hahami bo "Sorry" ale to głupie... a siedzie " na tyle długo" ,że miałem okazje oglądać "na [...]
[...] i wznowi walkę, a on w końcu pokazał jego wygraną. Przeciwnik i jego trener mnie przepraszali, mój trener poszedł do stolika sedziowskiego, okazało sie że ten sędzia zdawał egzamin sędziowski no i nie zdał z powodu tego błedu. Ale nic mi to nie pomogło i jeszcze kark mnie boli, że w nocy nie mogłem spać a za tydzień mam następne zawody.
mi moze poszlo ze 2 cm w lapie i nic po za tym, fakt ze w czasie treningu pompa jest spora, az lapa w bicu boli, ale to tylko w czasie treningu, no i oczywiscie troche po, ale nie spodziewaj sie nie wiadomo jakich wynikow.
[...] tragicznie plus końskie dawki. wszystko dobre do czasu. sprawdz swoje zdrowie nim sięgniesz dalej po koks oralny. znam ludzi co skończyli na raka wątroby od orali. wątroba boli dopiero jak jest poważnie uszkodzona. Pamiętaj że koks często działa (mowa tu o testosteronie i pochodnych) na zasadzie że jesteś samcem ALFA. Kontroluj sie stary albo [...]
[...] widać a jak nie to proszę za 6 m-c przyjść" a samo przejdzie bo miałem już 3 tygodnie off od biegania i 0 bólu na treningach. Poza tym siady mogę robić i mc też - nic nie boli. A prywatnie do lekarza najszybciej za miesiąc bo aktualnie pod kreską ;/ Dodam że ból pojawił się jak biegałem po nierównej nawierzchni bo zamknęli mi wszystkie drogi [...]
wiem o co loto z tymi nogami do gory mialem to na treningu pilki noznej :D Dzieki narazie mam kontuzje palca dostalem w palec wskazujacy z pilki na WF i mnie boli ale chyba zlamany nie jest ale tam wytrzymam jak RAMBO hehe Pozdro
[...] miesiąc na zwolnieniu chorobowym kazali mi robić ćwiczenia korekcyjne robiłem 30 dni 1h 2x dziennie wystarczyło 5h w pracy na nogach żeby ból wrócił i pokazały się łzy w moich oczach ... Ból jest tak dokuczliwy że momentami siadam na ta nogę bo nie mogę mieć jej wyprostowanej tak boli ... Zmieniony przez - pulkeks w dniu 2016-01-26 04:39:07
Aras sorry za takie glupie pytania ale dopiero zaczynam przygode wiec lepiej sie spytac i upewnic niz zyc w niepewnosci. Puki co po tym atomicu nic nie boli bije dalej w uda dzis robilem po tygodniu barki i czuje,ze sila oraz wydolnosc sie zwiekszyla. Pozdrawiam
Kręgoslup
