mocny włsnie lece do pl na swieta i moj koleszka powrócił mowi ze org ale wiesz jak jest tyle tematów przeleciałem z norma i organonem ze głowa boli i chyba lepiej rozpoznac norme Zmieniony przez - riko27 w dniu 2008-12-13 00:42:01
dziwne ze 5 tyg. Ja złamałem piątą w 2 miejcach z przemieszczeniem + założyli mi druty. i 20 im zdejmują czyli 3 tyg :) dopóki ręka Cie boli odpuścił bym ćwiczenia
jak sobie ściskam ściskacze w czasie "M jak miłość" wydaje mi się że na pewno są praktyczne, a czy coś dają? trudno powiedzieć na razie boli przedramię
Wtedy kiedy dojdziesz w 100% do siebie. Niech będzie to okres regeneracyjny, odpoczywaj tylko z dietą. Może udaj się do lekarza jak dalej tak boli, chyba że żadnego problemu nie masz z ćwiczeniami to ćwicz, czemu nie?
zdaje relacje z mojego zastrzyku sam sobie zrobiłem i stwierdzi meł ze w udo najlepiej troche boli <ale za to jest duzy rurzut na tym miesniu czyli jet duzo miejsc gdzie mozna kuc przynajmniej tak mi sie wydaje
WinterR, pewnie że kawka lepsza, ale ja w życiu już wypiłam tyle hektolitrów kawy, że juz mi się znudziło i potrzebuję odmiany. Dzisiaj od rana wciągnęłam już 10 energetyków /takich po 250 ml/ i kilka shotów z kofeiną i na razie głowa mnie nie boli. %-)
Z własnego doświadczenia wiem, że z kontuzjami nie ma co trenować. Jeżeli coś boli, przystopuj na chwilę i wróć w pełni sprawny. Pogłębiająca się kotnuzja to jest zuoo
:)) Hmm ,myslę ze to nie kość cię boli tylko miesień przedramienia.A jesli to prawda ,to znaczy że twoje przedramiona są zbyt słabe i trzeba je wzmocnić ,bo inaczej będziesz mial poważne problemy ze wzrostem ramion. Służą do tego róznego rodzaju uginania przeramion ,np. w oparciu o ławkę ,czy na kolanach. PS. sorry ,za ten uśmieszek ale naprawdę [...]
No też mi się tak wydaje, że lekarz ci powinien odpowiedzieć na to pytanie, ale czasami przesadzają i zakazują ćwiczyć chociaż cię nic nie boli, dlatego proponuje ci, żebyś sam ocenił jak się czujesz. Jak nie odczuwasz bólu i czujesz się pewnie w danym ćwiczeniu to ćwicz...
kurde chłopaki co za pech miałem brac dece w nastepnym tygdoniu a tu dzisiaj rano sie budze i gardło mnie boli kaszel mam .. heh nie wiem w sumie jak to bedzie moze mi przejdzie a jak nie to ino bede sie wkur...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie mam pojęcia, na początku problem upatrywałem w hack maszynie, na której robiłem przysiady ale później zmieniłem nieco trening i robiłem osobno barki a szramy nadal powstawały, nie wiem szczerze powiedziawszy. Mi to nie przeszkadza generalnie, ani nie boli ani nie wpływa na trening.
[...] są 2 sposoby ja przetestowałem obydwa ;) Pierwszy to dostać (tak żebyś widział efekty na twarzy podbite oko itp) i wtedy albo zdasz sobie sprawę że to nic takiego wcale nie boli itp i przestaniesz się bać. Tak było zemną ;) Albo wystarczysz się wcale ;D Szczerze nie polecam tego sposobu. A drugi to jakiś sport walki on na pewno wzmocni twoją [...]
Góralu Ja pisałem o kaizenie co co proponował za 8 dych.. Ty sledziu idź spac lepiej Mnie tak boli łeb że nie moge zasnąc.. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
"Guru" Nie wyzywaj mnie łobuzie jeden. Ide i ja bo juz mnie dyńka po tym teście nie boliTylko jeszcze małe konsultacje na gg... Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Jesli Cie to boli i dokucza i szukasz ostatniej deski ratunku to jest takie miejsce w ktore moglbys pojechac. Ale jesli wszystko ok to nie martw sie bedzie ok. Pozdr
[...] i sru, jakby "piorunem", brzuch odpuściłem, zresztą już był koniec treningu i strasznie od wtedy bolały mnie plecy. Ledwo się przebrałem, zmieniłem buty i doszedłem do domu. Jak chodzę cały czas czuje te plecy, jak siedzę (wyprostowany) to też "czuje" plecy-ból. Nie jest wtedy tragicznie. Ale przy siadaniu, wstawaniu itd boli i to mocniej.
Kolego tak jak napisano powyrzej jak under to warto w phoenixa zainwestowac;)u mnie wszyscy to bija i naprawde fajnie klepie ten prop..tyle ze troche boli po strzale lecz sie przyzwyczaisz;)oczywiscie jak masz odstep do apteczniaków to sie nie zastanawiaj;D
Jest jeszcze obolały tak właśnie jak bym nadwyrężył go:) Najgorsze jeszcze ,że po tym wypadzie złapał mnie skurcz w wodzie (za kolanem) i do tej pory też boli jak... przy prostowaniu nogi
