A na czym polega blokowanie stawu lokciowego ? Na tym ze go nie ruszam i trzymam w ustalonej pozycji ? Hmm. ja i tak narazie nawet sobie nie moge potrenowac, bo mam jakas kontuzje barku i mnie boli :( dopiero jak porzadnie rozgrzeje bark to przestaje.. chyba musze sie do jakiegos lekarza z tym wybrac.
Nie wiesz,że najlepszym lekarstwem na wszelkie dolegliwości jest okłąd z młodych piersi? A tak poważnie mówiąc,z tym słuchaniem własnego ciała chodzi o to,czy boli kolano i jak się z nim czujesz. Wszelkie cwiczenia powinny byc wykonywane w granicach bólu
no okostna tez boli, może to być też wina mięśnia płaszczkowatego w prawej nodze jak napnę to jest dużo mniejszy niż w lewej i jak robię siad na piętach to płaszczkowaty rwie dość mocna tak jakby był za mało rozciągnięty. A właśnie można jakoś go rozciągnąć oprócz siadu na piętach ? Bo ten pod łydką dam rade. Jak mam interpretować te zdjęcie bo [...]
Rozumiem, patrząc na Twój profil: L. wysłanych artykułów 6 L. przecz. artykułów 0 że szukanie boli ? Cóż... pech... Ale wiesz, ogólnie to popieram kolegę o nicku skiera91 "jak już sobie spalicie te mięśnie co macie to wtedy zajrzyjcie wspólnie na forum i zmiencie sobie trening na jakiś normalny" Powodzenia w spalaniu mięsni, tak [...]
[...] poręczach, lub odwrotne na ławce po 3 serie ściąganie drążka, ale zmienię na linki 3 serie prostowanie w opadzie 3 serie niestety nie mogę francuskiego robić bo strasznie boli mnie coś w łokciach i boje sie kontyzji, ale mam zamiar zacząć teraz robić powoli małym obciążeniem plecy podciaganie 3xmax unoszenie sztangi u opadzie podchyt/nachwyt [...]
A co - boli Cie jak ktos w Twarz Ci wytknie pewne sprawy ? To raczej Tobie radze przemyslec swoje postepowanie bo naprawde zrazasz wiele osob do tego forum ... "... Zwyczajnie nie podoba mi sie, że ktoś próbuje tu prać brudy ..." - no to jest smiech na sali nagle Ci sie nie podoba ... jak wczesniej lataly posty Dymka i Szymca to bylo [...]
Z twoim doświadczeniem, powinieneś śmigać dokoła nich. Powinieneś mięć wyuczone uniki, a jak za bardzo boli jak trafiają to oddaj z taką samą siła, u mnie szczypior z 60 kg wagi z dużym stażem bije mocniej niż każdy nowy z wagą 80kg. Wiec powinieneś ich zamiatać, a jak tego nie robisz to znaczy, że sie przez 5 lat nic nie nauczyłeś. Piszesz że [...]
[...] nie pomagaly.kupilam w aptece kapsułki "Reumaphyt"-to są ziołowe tabletki z czarciego pazura.powodują wzmocnienie chrząstki stawowej.dopiero po tych tabletkach(zużyłam 2 opakowania-zalezy od stanu chorobowego)zdecydowanie pomogło.minęlo ponad rok i nie boli(ale profilaktycznie zazywam ponownie)zycze zdrowia i pozdrawiam
cały czas ćwiczę na siłowni podnoszę ciężary na maszynie (cw. na mięśnie 4 gł.) robię starty ze skrętami (prawo-lewo) kopałem już piłkę (strzały siłowe) kolano mnie nie boli nie puchnie wszystko jest ok. Wiem że po rehabilitacji zrobił mi się lekki luz w kolanie i to mogło być przyczyną wysięku.
Rozciąganie moze zaszkodzić, zależy od czego boli, jaka wada itp. To nie chodzi tylko o przysiady, kręgosłup jest obciazony w kazdym ćwiczeniu, zapytaj jakie mozesz robić i nawet spróbuj układać plan z rehabilitantem.
[...] bedziesz wykonywać je właściwie. Ale moim zdaniem po prostu zle uderzasz, z pkt widzenia krav magi pewnie jest ok, ale z pkt widzenia ludzkiej biomechaniki, nie i dlatego boli, Ciebie ręka, sposób ułożenia dłoni i wykonania uderzenia zależy od dystansu. Natomiast zapytaj się twojego trenera dlaczego uderzacie tak a nie inaczej, jak to odnosi [...]
Eks - sorry ale sie nie zgodze, ostatnio sobie dalem w pfizde ze malo co na silowni nie beltem i zakwasow ani bolu miesni nie mialem. Dzis bylo jeszcze gorzej i bede mogl po 2 dniach pwoiedziec czy mnie cos boli. Bo jesli nie to albo jestem cyborgiem albo za lekko cwicze ale to chyba niemozliwe
[...] branie 5 miarek czegoś co zawiera np 300% RDA jakiejś witaminy/minerału w 1 porcji. Ide o zakład że większość takich spryciarzy-Kolumbów potem bardzo sie dziwi np że brzuch boli i nie ma pojęcia dlaczego. A ból brzucha to oczywiscie tylko przykładowa oznaka, jedna z wielu, zresztą wcale nie musi go nawet być, mogą dziać się inne niebezpieczne [...]
to normalne raczej w dywizjach poczatkujacych ,a wynika to z faktu cze noga nie boli tylko peka tak mi sie przynajmniej wydaje oraz braku doswiadczenia w zakładaniu i kontrowaniu tego typu konczen
[...] naczyn blon sluzowych (i nie tylko) i ich przekrwienie, wieksza produkcja roznych nieprzyjemnych substancji itp.. ja niestety tak mam ze mam caly czas zatkany nos, boli mnie ryj itp.. przez to nie moge cwiczyc i to nie jest wykret;/ wiec jezeli wazodilator ma jeszcze pogorszyc ten efekt to musze wszystko przemyslec;/ niestety nikt mi [...]
wiesz Searme jak jest Czasem wydaje się, że kopiesz lekko, a jak dobrze siądzie, to kurna boli, że hej Jak robisz szybko kombinację to też nie zawsze zatrzymasz nogę. Ja nigdy nie smarowałem tylko cierpiałem w cichości, ale też spróbuję altacetu
Nie wiem jaki mam stopien, niemam napisane w opisie. Mocno skrzywiony hyba niemam...Chodzilem przez jakis czas na basen, bez silowni i poprawilo mi sie . Lepiej spie i mniej mnie boli, jakis cwiczen powinienm unikac ?
Slyszalem,ze pomaga,takze sproboj jesli masz warunki finansowe. Mama mojego kolegi miala,podobno *****sko boli przy samym zastrzyku,ale czuje sie lepiej. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-05-31 17:09:07
Ciężkie sparingi
