boli w

nagrałem w lepszej jakości klatkę ale od razu mówię... spać w nocy nie mogłem, łep mnie boli, czuje się jak połamany i w ogóle... ;c ale skoro obiecałem to jest.. https://youtu.be/JoQhPZmnQyI mniej ruchów.. przeprosty w łokciach.. ;c

[...] walk. Przez wakacje robiłem tylko grappling i szczerze powiem że po 15 czy 20 dwuminutowych walkach ledwo się wieczorem dowlokłem na bjj. Dzisiaj jeszcze mnie wszystko boli. Ok 16.00 był krótki pokaz-trening na Placu Zamkowym. Fajnie wyglądało 300 osób biegnących w gi przez starówkę. Były ekipy TVP SPORT i Superstacji, ale nie miałem [...]

Tonny - tak, masz racje, nie przeczę - dlatego raczej nie wyprowadza się tak ryzykownych (choć strzał z łokcia w obrocie chooolernie boli i trudno nie trafić) technik na turniejach. Ale ulica to nie mata, dres czy ochroniaż nie za bardzo pomyśli, żeby Cie poddusić, skoro nawet niedokładnie wie jak, a ta technika to nie 2-3 sekundy tylko ułamki [...]

No właśnie brzucha nie trenuje;/ może to jest przyczyną bólu w ćwiczeniach siłowych. W bieganiu zauważyłem że gdy patrze na wprost a nie pod nogi to mniej boli, a praktycznie jest tylko odczuwalne

[...] 3*10 powtorzen (nie pamietam obiazenia) *"zabawa" hantlami na obie rece 3*10powtorzen,hantel 8kg *chce takze(jeszcze mi sie nie udalo,gdyz ost cos mnie kolano boli przy przysiadaniu) przysiadac ze sztanga na karku *brzuszki ok.3/4 razy po 20/30 powtorzen *rowerek(roznie bywa z czasem) glownym celem jak naarzie jest zrzucenie [...]

[...] jesli nie dobijam sie do miesa? teraz caly czas bilem 0,6x30 i tak sobie uswiadomilem, ze niekoniecznie dobijam sie do miecha... bolu nie ma, ale czesto zdarza sie nieprzeszkadzajaca mi gula pod skora ktora lekko boli przy nacisku, a test dziala bo czuje po sobie jednak prawdziwy obraz bede mial w poniedzialek jak wybiore sie na badania

Jeśli boli tzn.że coś jest nie tak i organizm ostrzega. Mnie również bolał odcinek lędźwiowy przy wiosłowaniu sztangą, zaprzestałem tego ćwiczenia i jest w porządku. Mogę teraz normalnie robić przysiady, a gdy robiłem wiosłowanie sztangą miałem z nimi problemy. Jest kilka ćwiczeń, którymi moża zastąpić wiosłowanie stangą: wiosłowanie siedząc na [...]

[...] kto był do tej pory od Ciebie słabszy tylko dlatego że straciłeś kilka kilo i trochę siły to znaczy, że nigdy nie byłeś lepszy tylko silniejszy.... Wiem, taka opinia troszkę boli, ale niestety w moim odczuciu wiele w tym prawdy. Sam po odstawieniu siłowni i 'parcia na masę' schudłem 7kg i straciłem trochę siły, ale cieszę się z tego bo pozwoliło [...]

mam pytanie co do kłucia się. Niedługo zaczynam testa propionicum. to olej,i chcę pakować go w udo. Czy musze olej koniecznie w pupę? chcę robić samemu,a w tyłek nie wygodnie. Słyszałem ,że po oleju robi się obrzęk i troche boli przez kilka dni.Prawda to? Moge w udko?

z tym sluchem chyba przesadzasz:))) jesli ktos ma 100 mg to polowka czyli 50 w sam raz glowa nie boli , zauwazylem ze po Kamagrze bardziej mnei glowa bolala i wypieki niz po viagrze, a działanie bylo identyczne

[...] dostaniesz... wazny jest tak zwany splot sloneczny znajduje sie nad pempkiem pomiedzy zlaczeniem lewych i prawych zeber... to chyba wszystko jesli chodzi o czule miejsca i zalezy tez na ile jestes wytrwaly zeby zniesc kopniecie w miesien naprzyklad u nogi tak zwana "mulka" (boli jak cholera dopoki dobrze nie wytrenujeasz) pozdrawiam !!

Ok wypróbuję ten plan, jeszcze jedno, gdy robię Pompki Francuskie na podwyższeniu boli mnie środkowa część klatki i barki, czy robię to ćwiczenie źle? Zmieniony przez - Początkujący01 w dniu 2016-12-11 19:29:23

[...] masuję bez aktywności fizycznej (tak też robię), jak to się mówi "w zimę najlepiej" :)) Czyli jakaś jazda na rowerze przynajmniej po godzince, tak? Biegać nie mogę bo mam wrośnięty paznokieć co w cholerę boli... Sporty walki, to chyba jedynie sparingi z kumplami na podwórku, ot tak dla zabawy. Zmieniony przez - Kitly w dniu 2012-05-04 19:25:05

[...] nie odczuwalem zadnych dolegliwosci i byl sprawdzian na 100m wiec postanowilem pobiec. wiadomo rozgrzewka itp i wykrecilem 11.80 na zuzlu wiec sie bardzo ciesze :) Uwagi: noga juz praktycznie nie boli, jak siadam to troche zakuwa ale jak juz sie rozgrzeje to giit i moge wznowic treningi, ze wzgledu na dwudniowa przerwe dzisiaj rozbieganko wolne

Wbilem w bark 0 bolu, wtf? jakies racjonalne wytlumaczenie? dupa boli 3 dzien , ledwo siedzialem, noge urywalo 4 dni ledwo chodzilem jak kulawy, wbilem w boczny akton barku i rewelacja 0 bolu o co chodzi??????? Zmieniony przez - nemopl90 w dniu 2015-11-04 12:09:12

Skoro w tyłek i udo boli to dlaczego ma w łape nie boleć?

[...] bo do konca nogi zgiac nie dam rady dzisiaj przy nakladaniu skarpetek nawet problem mialem .. nie wiem czy odstawic to czy to normalne . Koleszka bierze to samo to mowi ze boli tez go ale o opuchliznie nic nie mowil . Aktualnie jestem w brukseli wiec zabardzo nie mam jak z nim pogadac . Praca .silka. dom . Bol jest w miejscu iniekcji tak [...]

[...] Cieszę się że zawsze siłę robiłem nie wygląd bo to łatwiej utrzymać. Wygląd pada szybko siła to wypracowany ruch który nawet bez dopalacza trzyma się długo jak nic nie boli Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2022-05-19 16:39:36 Jak rok dochodziłeś do siebie to jak się nie złamałes, że już nie dojdziesz i trt? Lekarz mnie zapewniał że po [...]

[...] Cieszę się że zawsze siłę robiłem nie wygląd bo to łatwiej utrzymać. Wygląd pada szybko siła to wypracowany ruch który nawet bez dopalacza trzyma się długo jak nic nie boli Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2022-05-19 16:39:36 Jak rok dochodziłeś do siebie to jak się nie złamałes, że już nie dojdziesz i trt? Lekarz mnie zapewniał że po [...]

[...] jest nie tak. Nie wiem jak trenować klatke zeby tego unikać. Z innymi partiami nie mam absolutnie zadnych problemów. Kregoslup wszystko ok, robie ciagi i nic mnie nigdy nie boli. Moze powinienem jakos dobrac cwiczenia odpowiednie na to, zeby omijać to, lub nie wyciskac do samego konca przez co nie rozciągał bym tego tak bardzo ? Sam juz nie wiem.