boli w

nie smakowala jak piers tylko jak kotlet schabowy prawie a imprezy brakowalo mi... i szyja mnie naprawde boli, chyba musze pumie podpowiedziec zeby w treningu uwazglednil cwiczenia na te partie ja se dzis cos slodkiego musze kupic... tak na zaś

[...] ryż i ziemniaczki możesz warzywo, z tym że raz nie za dużo a dwa zobacz jak się będziesz czuł po tym w warzywie w po treningowym. u mnie np to nie bardzo współgra bo mi jest potem nie dobrze i boli mnie żołądek. ale sprawdź na sobie ShaXow chodziło zapewne o wysoką ilość tłuszczy po treningu Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-06-28 15:28:08

prawdopodobnie bede miała Artro... troche sie boje, ale musze sie podjąć zabiegu bo mnie bardzo boli kolano... jak długo noga popraca do sprawnosci?? 11 lutego jade w góry i chciała bym już jeździc na mojej ukochanej desce... jest to mozliwe??

to jeszcze zalezy co Ci robili w tym kolanie, artroskopia diagnostyczna rzeczywiscie nie boli tak bardzo i szybko sie wraca po niej do zdrowia. Duzo gorzej jest po rekonstrukcji wiezadel , pierwsze dni po operacji to prawdziwy koszmar , caly czas na srodkach przeciwbolowych

w 1 sek? ja potem nie moge zasnac bo wszystko mnie boli

[...] temu bylo 112 a teraz nie wiem dokladnie, ale raczej nie wiele wiecej pas 81 udo 59 lydka 39-40 wyciskanie na klatke w seriach na 105kg 10,8,7,6 powtorzen, na max nie wiem ile barki 4x8 na 70k, max nie wiem ile martwy ciag 155kg przysiady robie tylko na 50kg bo boli mnie kolano jak zakladam wieksze ciezary jak o czyms zapomnialem to dopisze

[...] reszta wymiata. Tym samym zmowbilizowałeś mnie do trenignu, bo miałem przerwe ok.3 miesięcy to choroba, to inne problemt, to atak 5 na jednego na mnie... i troche mnie bark boli teraz i cieżko mi nawet 7 dych na raz wziąść, hehehe. Ale myśle, że do wesela się zagoi. I wtedy znowu ostry trenning. A propo wagi nie przejmuj się, że ktoś ci mówi, że [...]

om ale mnie boli zoladek nie brzuch na dole...nie potrzebuje tabletek rozkurczowych zrozum to...mutra mam jeszcze pytanko orintujesz sie ile te tabletki kosztuja tak w przyblizeniu??

takie enzymy trawienne w tabletkach - a co sadzic to nei wiem ... a stan skurczowy prowadzi do bólu - skurcz moze wystepować na różnej drodze ... i najczesciej właśni z powodu skurczu boli - eeee co ja tu bede gadał ....

bol jest niezalezny od napompowania i jest efektem wysoce niepozadanym ja tam sie ciesze jak boli mietki jak mozesz to zarzóc linkem chęntnie poczytam Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2007-01-20 20:59:36

sama kontuzja mi sie cofa zastrzyki pomogły i juz coraz mniej boli, ale niestety musze miec 4 miechy przerwy, bo zrobiła mi sie blizna- jakaś nierównosc po kontuzji i teraz jezeli będe obciązał zabardzo scięgna, albo wykonywał zakazane ruchy to stany zapalne znowu moga powrócić i wszytko od poczatku (a o to bardzo łatwo) NIe mam całkowitego [...]

ropa w miesniu to konsekwencja stanu zapalnego podobnie jak bol.jezeli nie boli to nie ma mowy o takich ilosciach ropy bo zeby tak sobie zasyfic miesien trzeba sporego stanu zapalnego a co za tym idzie duzej opuchlizny i dotkliwego bolu.to co kolega wyciagnal z nogi to niewchloniety sok byc moze z powodu miksowania juz w miesniu oleju z winkiem bo [...]

2X w tygodniu FBW( chodź uwarzam, że bardzej przyda Ci się CROSSFiT). Pamiętaj lepiej być nie dotrenowanym, niż przetrenowanym. Uwierz mi sam tego doświadczyłem, a nie boli nic bardziej niż porażka z własnej winny. Zmieniony przez - paker95 w dniu 2011-12-30 08:42:27

[...] chcesz tak robić to rób ale od siebie powiem, że przez tyle treningów w tygodniu zrobsz krzywde, ja sobie zrobiłe(mam uszkodzony staw łokciowy w lewej ręce, może ciągle nie boli, ale czasami strasznie) jak będziesz czuł, że zbliża się przetrenowanie? niby jak to zbadzasz, przetrenwanie nie jest wtedy jak masz straszne zakwasy a chłopak amibitny [...]

Szczególnie chodzi mi o to pierwsze zdjęcie. Tak wygląda noga gdy jest w pełni wyprostowana, natomiast jak ja zegnę badź napnę mięsień to zgrubienie znika. Jeśli chodzi o dyskomfort to nie odczuwam nic szczególnego, normalnie kucam, wstaję, nie odczuwam żadnych bóli. Kiedyś grałem w piłkę i rzeczywiście jeśli chodzi o kolana to mialem lekkie [...]

[...] KLATKA PIERSIOWA WYCISKANIE SZTANGI NA LAWCE POZIOMEJ (4serie*12,10,8,6) WYCISKANIE sztangielek na lawce skosnej (4s*10) lub zamiennie glowa w dol ROZPIETKI (4*8) PRZENOSZENIE SZTANGIELKI (2*10) GRZBIET SCIAGANIE LINKI WYCIAGU GORNEGO (4*10) MARTWY CIAG lub WIOSLOWANIE SZTANGI (4*10) WYCIAG DOLNY DO BRZUCHA(4*10) jak boli to rosnie

[...] taka ze staram sie je tak ukladac by nie kolidowaly z zajeciami i zeby miec sile na trening(wiesz czasamisa dni gdzie po zaj z gimnastyki mam pilke reczna i jeszcze cos)!!!treningi przewaznie robie miedzy zajeciami lub po!!!moze masz jakies wskazowki co do treningu,moze go zmienic!???co ty na to..AHA WESOLYCH SWIAT CI ZYCZE jak boli to rosnie

[...] 400metrowe,cwiczymy pchniecie kula),nastepnie pilka reczna(dosyc wysoko intesywne zajecia)w srody padam,czwartek basen (pozornie dla mnie to latwe zajecia gdyz kiedys plywalem ale na silce czasami pojawia sie zmeczenie,piatek basen i znow lekkaatletyka!!!tak wyglada tydzien+oczywiscie zajecia teoretyczne caly dzien!! jak boli to rosnie

oki MIchail a co sadzisz o samym treningu,tzn doborze parti miesni,mowiles cos o tricepsie,moze cos zmenic w treningu!!!no i zczym ten nieszczesny biceps robic bo od tego sie zaczelo.czy zostawic tak jak jest.dziekuje za wszystko. bede dopiero wieczorem. pozdrawiam jak boli to rosnie

Co do kortyzolu to osotatnio maiłem go w górnej granicy ale i tak spadł o 200 oczek z ponad 700, głowa mnie już nie boli, ciśnienia nie czuję w głowie i twarz mi się tak nie przetłuszcza, teraz moze mam jeszcze nizej, ale jaja do formy nie wracają, a nawet jest co raz gorzej. przy tym lh to już jaja przestały pracować w ogóle.