Dziękuje za szybką odpowiedź panie Karolu . Tak zreszto myśałem o tej bramie też ,pozostałe ćwiczenia wykonuje ;p Do tego pompki w staniu na rękach i może na koniec wkacji uda się zrobić :)A co do supli to myśle nad mono zwykłym za jakiś miesiąc i wtedy nie ma , że boli pełne obroty;P Zmieniony przez - mrocznyy w dniu 2011-06-23 20:58:48
[...] a on i tak nie będzie sfrustrowany. 17. Twoi rodzice nie będą utrzymywać kontaktów z Twoim starym rowerem górskim jeżeli go porzucisz. 18. Rower górski nie mówi, że go boli głowa. 19. Rower górski nie czyni Ci wymówek jeżeli jesteś kiepskim kolarzem. 20. Twój rower górski nigdy nie ma ochoty wyjść na noc z innymi rowerami górskimi. 21. [...]
CZE. macie jakiś pomysł na osłony na żołądek do tribulusa? bo boli z dnia na dzięń coraz mocniej. Wy macie dużą wiedze dotyczącą suplementów, ja to dopiero nowicjusz w tym temacie. Zawsze interesowały mnie tylko koksy i białko-totalny d****izm. dajcie jeśli możecie coś o odżywianiu przy tribie. Silny i obolaly Dymek.
[...] na jednej ze stron o kulturystyce i pisało zeby tak cwiczyc z 2-3 miesiące, tylko zastąpiłem niektore cwiczenia innymi cwiczeniami z atlasu bo np: przy uginaniu sztangą boli mnie przedramie i zmieniłem na hantle chwytem młotkowym, martwego ciągu nie moge robic z powodu niedawnej kontuzji korzonków i nie mam pasa, a na drążku narazie nie dam [...]
[...] i poszedłem na góre do domu. Teraz myśle o przerwie 1 tydz. pzrez ten czas pochodze na basen żeby sie szybciej to zregenerowało, tylko ze niewiem co to jest niby mnie nie boli ale normalnioe zero siły w lewej podciągać sie nie moge nic na drązku - normalnie po 15-17 pow. a teraz max 10 a pompeczki np. to juz normalnie bez problemów ładowałem [...]
[...] przyspieszyło przed końcem roku i ja też płynę w tym nurcie ale miski staram się pilnować a trening wczoraj pierwszy raz robiłam taki porządny, dziś wszystko mnie okrutnie boli...ale to takie przyjemne:) Ogólnie w tym tygodniu po oczyszczaniu notuję lekki spadek apetytu. Zastanawiam sie też nad swoją kalorycznością - mam 1800 kcal od początku [...]
[...] samym obiedzie...no i tak do dziś (niedziela). W związku z powyższym od 2ch dni jem tylko kromki z masłem...a i tak chyba nic z tego nie zostaje w moim żołądku, brzuch mnie boli...pije herbatki ziołowe. Jakoś mam tak że nie dość że niewiele mi smakuje z tego co zamawia się w knajpach to jeszcze zrobił mi się taki delikatny żołądek....chyba [...]
[...] czy jest inny niż ten ze sklepu ;-) Wypisek jedzeniowych nie robię bo....wczoraj przez cały dzień zjadłam tylko grysik a dziś drożdzówkę.... Mój żołądek mało co przyjmuje, boli nawet po herbacie, nie mówiąc już o innych próbach zjedzenia czegoś, no i po każdym "posiłku" wizyta w toalecie. Pobieram krople żołądkowe ale zdaje się że to mało [...]
MagdaK :) - Witaj, miło mi że wpadasz i ciężary kontrolujesz. Dziś jeszcze ostatni dzień choruję, gardło boli ale jutro już rano pomykam na siłownię i będę walczyć z ciężarem. Chce tez więcej ćwiczeń dołożyć do treningu. Sobota 11 Lutego 2011 zalecony rozkład: B:120, T:60, W:50 Warzywa: Pomidorki, Cebula, Awokado(liczone), Ogórek zielony, Sałata w [...]
nie ja się naciągam w pracy :-D co do shotów to dziś dupko boli bo wczoraj zle trafiłem ale rozmasuje to dzis masazerem i bedzie si tak bez boleśnie w uda i dupe wchodzi :-) oczywiscie idzie to w 1pompce :-) 1mlpropa 1mltrenu :)))
nie ja się naciągam w pracy :-D co do shotów to dziś dupko boli bo wczoraj zle trafiłem ale rozmasuje to dzis masazerem i bedzie si tak bez boleśnie w uda i dupe wchodzi :-) oczywiscie idzie to w 1pompce :-) 1mlpropa 1mltrenu :)))
[...] zrobienia treningu siłowego. Natomiast z treningiem SW jest już trochę inaczej. Taa, w pracy już słyszałem komentarze, że kuleje jak Haus ;) Jako, że jak wbijam 50mg(0,5ml to mnie praktycznie nie boli), więc chyba przejdę na 50mg e0d + cypio, które jest dla mnie bezbolesne jako uzupełnienie w odpowiedniej dawce i będzie problem z głowy.
[...] Ja sobie ostatnio liczylem ile wydaje na glupie drozdzowki w szkole. Dziennie 2,50zl, przez miesiac mam 50zl wydane na takie niby nic. Przemysl to sobie. Pewnie boli cie to dlatego, ze wydajac 2zl nic to nas nie kosztuje ale 100zl to juz wydatek. Jednak trzeba zwrocic uwaga na to, iz tracac codziennie 2 zl wydajemy znacznie wiecej...
Dzien 18 Wyniki: waga: 90KG (+prawie 10KG) Sila: up up up Super samopoczucie, 0 boli :D PROBLEM: Wlasnie mam problem... W pon. jade na 5 dni do zakopanego z moja grupa studedzka juz nie moge odwolac... a sami wiecie jak tam jest... Zalorzenia: -Biore odzywke bialkowa -Staram sie jak najwiecej jesc -nie przerywam strzalow z Omy )zreszta tak [...]
[...] je wykonywac w tej kolejnosci, ktora podales? Czy moge mieszac grupy miesniowe ze soba? Szczegolowe: Wyciskanie ciezaru nogami 3x 25 powt z zapasem 2/3 ruchow Troche boli mnie po tym biodro. Jak nisko powinienem opuszczac ciezar? Wyprosty na maszynie 3x 20 z zapasem 2/3 ruchow Ugiecia lezac na dwoglowe 3x 15-20 Bardzo przyjemne ale [...]
[...] stojąc podchwytem 3x / 10 x 33 kg / 8 x 35,5 kg / 8 x 35,5 kg / Wrażenia: - Trening zwyczajny. Klatke miałem słabszą niż zwykle... mam nadzieje, że tylko do tego, iż mnie boli pomiedzy barkiem a obojczykiem. Kumpel musiał ściągać sztange i dopiero wyciskałem :/ Teraz NITROX TOTALNE g****! Nic nie czułem! Wziąłem 30 minut przed treningiem. [...]
[...] i dajemy czas żeby się prawidłowo wygoił. Nawiasem to może ktos wie czy do szycia używa się implantów wchłanialnych? Bezpośrednio po zabiegu jak i do tej pory mnie nie boli, czuje jedynie przy ruchach niektórych coś takiego co opisałbym jako uczucue z powodu "grzebania w środku". I chciałbym zadać pytanie a mianowicie czy nieprawidłowe [...]
ale boli Cie cos w plerach czy nie ?? prawidlowo wygiety kregoslup czy za bardzo ? (cos w stylu jak sie mostkuje podczas wyciskania chodz nie tak bardzo bo bys przy mc wtedy chyba sie zesral za przeproszeniem ) ja dalej obstawiam ze warto isc tylko do fizjo bo lekarz nic madrego nie poradzi
Wczorajszy dzień również spędzony na stoku, dzisiaj ledwo się ruszam, wszystko mnie boli, zaliczyłam kilka wywrotek i coś mnie jedna noga pobolewa na domiar złego się rozchorowałam:( i dzisiejszy dzień spędzam w łóżku;):) Wczorajsza miska;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de14bac06d084d69a66a6bc084fad050.png
[...] bo swego czasu jak się przetrenowałam i miałam zakwasy to chyba mi się mięsień w domu zerwał, jak się przekręcałam w bok, sięgałam po coś i się urwało nie ruszałam go przez miesiąc, potem robiłam brzuszki, ostatnio myślałam że wszystko ok, zrobiłam dwa dni temu brzuszki na maszynie skośnej, ale na drugi dzień dupa i boli na razie nie ruszam