boli w

[...] nieosiągalne. Zrobiłem jedno powtórzenie i to też w wielkich bólach. Po nim nie byłem w stanie zrobić już ani jednego z planowanych 130. Do tego bolał mnie lewy bark, który boli mnie już od bardzo dawna ale po rozgrzewce zawsze bol przechodzi. Dzisiaj nie przeszedł - możliwe, że przez to, że zawsze najpierw robie siady i MC i jestem po prostu [...]

Laura, a w którą stronę u Ciebie ten umiar jest? :-D Stawiasz sobie znaczne ograniczenia, czy jak poczujesz już swobodę i masz wolną rękę to wrzucisz pełen luz? :-) W ta zła.. Jak mam odstępstwo to folguję tak ze głowa boli %-) caly czas staram sie uczyć tego UMIARU

W weekend bardzo słabo jedzeniowo. W sumie czysto, ale dużo za mało, zabił mnie stres i @, który boli jakby mi rozrywali wnętrzności szczypcami. Jestem przemęczona, nastrój bardzo nisko. Nie wiem co z treningami, bo mam za dużo pracy i po prostu może mi w tym tygodniu nie wystarczyć czasu (wracam do domu i siadam do komputera, taka branża). Do [...]

flakonow takich ogolno dostepnych sa chyba trzy rodzaje, pewnie jakby byly te wyzsze to mozna by powiedziec ze odrazu widac ze xxx to ta sama baja co ec albo unichem jak boli to znaczy ze ma bolec bij enana on nie boli Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-04-22 23:25:49

[...] z wami podzielić Potrzebne: - drążek do podciągania się lub inna rzecz na której można zamocować taśmę/linkę - taśma (jak od plecaka, torby) lub linka (nie polecam, gdyż boli) - 5 minut czasu Rozwiązanie: Na drążku do podciągania się, opleść taśmę, która z jednej strony zakończona jest pętelką, a zdrugiej jakims uchwytem, lub poprostu drugą [...]

[...] wage pomimo tego , ze robilem 2 razy dziennie aero. W ostatnie 3 dni zanim calkiem zrezygnowalem aero wykonywac juz nie umialem bo cos mi sie stalo z moim kolanem i do dzis boli mnie jak skur...syn!! a powiedzialem sobie juz w przygotowaniach , ze albo ide w 100% przygotowany albo wcale wkoncu 1 wrazenie mozna pozostawic po sobie tylko raz [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 41 Cały dzień zamulony chodze, nawet kawa nie pomogła, co zjem to brzuch boli. Zero inwencji twórczej ale trzeba sie przełamać i cos pogotować :-)) Robie wypiske i zasiadam do mięśni na anatomie, cele spisane wiec co najmniej połowe trzeba osiągnąć %-) [...]

Chodziło o wątróbkę, że na jej widok odbiera mi apetyt %-) panowie, nie ma że boli ciśniemy z tematem :-)) http://sphotos-g.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/537676_508906905814967_1055008713_n.jpg Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-03-07 21:05:15

Kurde nie wiem co mi się stało ale ręka mi puchnie w okolicy łokcia... Coś takiego jak np. pszczoła ugryzie tylko o wiele większe to jest Ale w ogóle tego nie czuję... Może tydzień temu po treningu zaczęła mnie ręka boleć właśnie w okolicy łokcia ale przestała więc poszedłem na trening znowu a teraz w ogóle nie boli ale puchnie :-/

no też tak na początku myślałam i się wystraszyłam, ale to był ból taki inny jakiś i po 2 dniach jak ręką odjął...nic nie boli już...to nie był taki ból jak zwykle przy kręgosłupie miałam...to był taki ból jak czasem po złym spaniu wejdzie w szyję...najważniejsze że przeszło totalnie

Tylko uważaj przy wykrokach, żeby nie walnąć kolanem w podłogę. Kontroluj to uginanie, bo zderzenie boli

[...] na maksa. Słyszysz wtedy taki miły/nie miły dźwięk KRYYY i masz spokój. "ile go mam trzymać w parterze" Jak 1 sposób be, to trzymasz aż kolo się uspokoi, dźwignia boli, a jak jeszcze miło wytłumaczysz ze jak sie nie uspokoi to złamiesz mu rękę to powinno pomóc. Trochę ponaciskasz na paluszki i na miękkie i koleś powinien odpuścić. Nikt [...]

[...] rozne produkty bogate w zelatyne, mialem robione zabiegi magnetyczne i fizykoterapie. Noga przeszkadza mi w trenowaniu i kopaniu druga noga bo musze wtedy obciazyc ta a to mnie boli dlatego to mnie tak wku******. Robilem juz rozne rzeczy: kapiele zmienno cieplne, przykladnaie kapusty itp. i nie wiele pomoglo, jak juz mowilem czekam na wasze rady

[...] poziom a trudniej ze trzy razy od 3 poziomu ABS II naprawdę konkret. przedramiona= przy uginaniu na boki z "młotkiem" prawą ręką za bardzo się machnąłem i boli do tej pory, przedramiona to najnudniejsza partia roku , ale będę sie zmuszał- jak ze wszystkim Aeroby= w ogrzewanym pomieszczeniu w dwóch parach spodni, trzech [...]

[...] totalnie chory- nie mam gorączki ale katar, kaszel, a w szczególności bóle stawów, kości, mięśni. Bóle nie dają mi żyć- poza tym po wczorajszym braku diety brzuch mnie boli Teraz idę kompać się i leżeć...mam w tym tygodniu nie wyje na siłownie tylko rowerek. taki bonusik do kanapki trochę polędwicy dodałem bo mnie męczy suche jajko, ale to [...]

sory ze odświeżam ale mam doslownie identyczna sytuacje 2tyg. temu silowalem sie na reke w piatek bolalo ale nie tak jak teraz, silowalem sie znowu 3 dni temu !! reka tak boli ze nie wiem dzisiaj wzielem kamien zeby zucic psowi i tak mnie boli ze nie wiem ;/ jak sie twoja historia zakonczyla? co robiles , ja smaruje bengajem ale to i tak nic nie [...]

[...] przytyłem,ale mam nadzieję,że i tak wiadomo o co chodzi) i zdrowszy odkąd zacząłem zwracać uwagę na to co jem,ale wiem też,że może być lepiej:) Ale mnie dolna cześć dwójek boli po tych ciągach na prostych nogach. Niby robiłem na małym obciążeniu,tak rozpoznawczo,a i tak czuję co ćwiczyłem:P Zmieniony przez - Moszyn w dniu 2010-10-15 10:59:46

[...] mi wypadł) 6. posiłek: poleci 200g twarogu półtłustego+150ml jogurtu naturalnego+20ml oliwy Co do butów,to zdaję sobie sprawę,że jest mi to potrzebne,ale każde kolejne 200zł boli. Potrzebuję jeszcze taśm na nadgarstki,bo przy większych ciężarach są niezbędne. Ahh widzę,że już masz teorię co do Piotrka tyłka:). Poczekamy co sam zainteresowany [...]

Dziewczyny dzis odpuszcze trening,poprostu przesune o jeden dzien w tym tyg ze wzgledu na bol,bede miala dzis i niedziele wolna a w nastepnym tyg z planem mam nadzieje.Bark na szczescie mniej boli,wiec jest szansa ze to nic takiego,jutro zrobie wytrzymalosc silowa a w piatek maksy,moze byc?

[...] mi wypadnie,to bede miala klopot z glowy.na dzien dzisiejszy waga stoi ale pepek spadl,o 1cm.(89cm jest),chyba po @. Edit Juz mam zalozona i kurna bolalo mocno i nadal boli,ale zobacze jak dalej,bo przeciez dopiero mam godzine.2 tyg mam nic nie cwiczyc,a potem moge aeroby i nawet interwaly,ale do 6 tyg mam sie wstrzymac z silowymi.Bedzie [...]