boli w

[...] wydech robić przy podnoszeniu się w górę? Bo ogólnie mam problem z pompkami, staram się robić męskie, ale jeszcze takich pełnych z klatką przy ziemi nie zrobię. Ale chyba przez złe oddychanie boli mnie mostek, jakby miał się przełamać :] Czy to po prostu oznaka, że więcej już nie pompować? Zmieniony przez - milliward w dniu 2012-11-06 23:07:30

[...] tutaj mała foteczka z zakończenia treningu w czwartek - cardio 20 minut ORBITREK http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/1/27/10676302_P_20180125_164651.jpg Dziś przysiady a dupa boli po Bułgarskich ajajaj ! W przyszłym tygodniu treningi we Wtorek - Czwartek i Sobota od 7:00 - 9:00 , dzięki czemu najprawdopodobniej zarzucę Was filmami ;-) Ahoj! [...]

[...] wieczorem, ale popołudniu) Chyba dzisiaj zjadłam za dużo białka niż wolno, ale to dlatego, że byłam taka głodna. Najczęściej mam tak w czasie miesiączki, ale jakoś ciężko było mi ten głód powstrzymać. Z bólem brzucha mam różnie. Raz mnie boli, a raz wcale. Co do płynu do płukania to się nie zgodzi niestety, a w ręku raczej też nie będę prać

[...] odwiedziłam, więc też się ucieszyli. Chyb a troszkę za mało ruchu, ale czasu nie było. Tak jak było wiadomo, są problemy gastryczne, ale brzuch mnie na szczęście nie boli Jutro wracam do diety i liczenia :P A Iza jak tam trening? Tak się cichutko przypominam :) Jeśli na razie nie masz czasu top okej, najwyżej jeszcze poczekam. Kilka [...]

[...] oczami w pewnym momencie (ale był jeden gruby który biegał wolniej, i to mnie jakoś podtrzymywało na duchu ), na fikołkach przy*******iłem karkiem trochę za mocno i krępel boli, potem ćwiczenie technik bardzo fajnie (duszenie od tyłu, klucz na łokieć z pozycji bocznej i z dosiadu), potem dwa sparingi po dwie minuty (chyba nie muszę mówić jaki [...]

[...] kilkanaście kg żelastwa, książek, i co tam było jeszcze wagowego pod ręką, podipsowałem sobie z tym trochę, i przeciążyłem prawy naramienny :-P od środy nie chce puścić, boli przy ruchach. Tak więc do tej pory odbył się tylko jeden 4 obwodowy Mawashi, i był to pierwszy po którym czułem się jako tako zmęczony, wcześniej nijak, choć po każdym [...]

No to żeby nie było że się opiyerdalam jedziemy z zaległymi wpiskami 8-) Tren z 17.03 był ostatnim na II etapie programu Roniego, zauważywszy koniec progresu w łapach i zwolnienie tempa dorzucania kg przesiadłem się na etap III. Z braku czasu nie było to najregularniejsze, no ale było. Trochę eksperymentów z progresem kg (najlepszy okazał się po [...]

[...] set) Krótko mówiąc Ogień w łydkach!! Plank 30sec/30sec 30sec/30sec 35sec/35sec +rozciąganie Martwi mnie trochę fakt z tym barkiem, bolał lewy, przeszło i boli prawy... to samo miejsce. Michę wklepie później powiem tylko, że wczoraj sobie podjadłem: 3 jaja czekoladowe, pół mikołaja xD i ze dwie żelki ;] a po za tym to: rano [...]

[...] każde ćwiczenie dobrze wchodziło. Na treningu przy przyciąganiu uchwytu zaczął mnie pobolewać(znowu) boczny naramienny w lewej ręce. Rano nic aż do godziny 16... i znowu boli... Zobaczymy co jutro będzie bo wypadają barki i tricepsy... Micha: Wczoraj trzymana nie chcę mi się wrzucać zrzutu. Dzisiaj wpadły 2 ciastka xD byłem u babci i wiecie [...]

[...] cardio). Tempo mega szybkie, seria za seria, ćwiczenie za ćwiczeniem. Trenowało mi się dzisiaj super mimo, że od kilku dni mam jakieś problemy z ciśnieniem(chyba, głowa mnie boli bardzo często...) Na koniec orbitrec, cardio zaczynam kręcić regularnie bo mam już problemy ze wciskaniem w siebie żarcia. micha: [...]

[...] i czytajac temat od początku można dojsc do wniosku i powstrzymac sie od zbednego komentarza ktory nic nie zmienia a co strone dzieje sie to samo bo kazdego to strasznie boli i chce naprawiac świat , proponuje zaczac od siebie a potem reszte naprawiac bo póki co to nikt mu nie pomógł takim biadoleniem ze wbija 'dużo' i ma taka diete a nie [...]

A po dodaniu trenu jest jakaś lepsza regeneracja? Więcej siły, sylwetka sie poprawiłą jakoś znacząco? Ale można to sprawdzić, kup po prostu inny tren i tyle, jak będzie to samo to będziesz miał odp. Nie biłem mastera andro, to nie wiem czy boli, ale np cypio dość boli/bolało Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-07-21 12:32:36

Bardzo rzadko mnie głowa boli, a nigdy tak żeby to się na drugi dzień utrzymywało. Może zrobie test za pare dni i zobacze, czy to od tego (pół porcji wypije tak na wszelki wypadek ) No to dzisiaj zaszalałam z tymi orzechami Cały dzień mnie nie ma w domu, kupuje je na mieście w dużej ilości żeby na pare dni było. Potem jak wracam to waże co [...]

[...] nie byłam... i nie wiedziałam, czy jajuż ten mięsień spinam, czy nie %-) do tego tilt i... /-)_ 4. turlanie piłki pod siebie z biodrami w górze leżąć na plecach 1x100 tu boli mnie wszystko: nogi, biodra, kolana, kostki %-) i jak do tej pory: ciągle raty....... - po treningu spacer z psem: 3.85 km, 57:29 min MISKA: - kapucha kiszona, ogórek [...]

[...] spróbowałem zrobić wiosłowanie siedząc z ciężarme 55kg ( pomyliłem miało być 50 ) a że ruch był lekko oszukany to sie pelcy odezwały , dzisiaj jak wstałem rano to nic nie boli więc jestem dobrej myśli i tu nauczka że przy treningu pleców powinna być pedancka tecnhika :-)) Plecy: 1.Rack Chins: 10 x CC / 10 x CC / 10 x CC 2.Wiosłowanie na [...]

[...] ułożyłem instynktownie i dla siebie, mając 4 miesiące ćwiczeń za sobą. Przez ten czas trochę poznałem reakcje swojego organizmu na niektóre ćwiczenia - np. wiem, po czym boli mnie kręgosłup a po czym czuję dobry ból. Dzięki temu m. in. trenując nogi stosuję metodę wstępnego zmęczenia mięśni aby chociaż trochę ulżyć kręgosłupowi podczas [...]

[...] z uszkodzeniami chrząstki to raz, dwa, że pół forum skarży się na ból kolan. Statystyka i medycyna to takie nauki, które mówią, żeby nie sugerować się tym, że 1)dziś nie boli 2)znam 100 osób, które robią przysiady i nic im nie jest. Ja tam wierzę chirurgom, bo byłam mądrzejsza od nich a dziś zdarzają się dni, gdy nie mogę chodzić. Np. jest [...]

[...] zrobiłam. Dodałam na dobicie dwie serie na suwnicy z szerokim rozstawem i wysoko nogi. Ogólnie skatowana, i dobrze :-D lubię to uczucie ;) Dzisiaj domsy wszędzie, jak boli to może i coś rośnie %-) /SFD/2018/7/18/acf0379d7c304e60a6aa651b0bdeb36c.jpg DIETA Co zapisane wygląda jako tako, białko gdzieś uciekło. A czego nie ma w tabelce to [...]

[...] ;) To piateczka, ja tez odwyklam od dlugiego siedzenia do tego stopnia ze nawet jak ide robic paznokcie, czy do fryzjera, to jest to dla mnie dyskomfort i zle sie czuje i boli mnie potem wszystko od tego siedzenia :P do pracy bede musiala dojezdzac, bo to ponad 15km, wiec jednak troche za duzo. Ale na pewno bede cos kombinowac z rowerem przy [...]

Nie promieniuje, boli jak sie schyle, jak jestem zgiety przez moment to ciezko mi sie wyprostowac. Bol nie jest nie do zniesienia, mam pelen zakres ruchow - ale jest i nie ustepuje. Jak dotykam to nie boli, nie jest to zakwas na bank. Boli jak kosc. W zasadzie bol pojawia sie w momencie schylenia.