boli w

[...] to chyba bylo) ale opuchlizna wrocila znow wieczorem i tak codziennie okladam to kompresem lodowym i opuchlizna do dzis zeszla potrafie juz normalnie chodzic chociaz troche boli zalecil cwiczenia asymetryczne i widac juz poprawe moge prawie na maksa zgiac ale z wyprostem jest problem i nie wiem czy to przejdzie boli mnie z dolu ?? a no i kiedy [...]

zginacz krótki palucha w górnej części tam boli jak odchylam stopę do przodu.Byłem u lekarza i dał maści i antybiotyki,powiedział że to może być jakiś torbiel i za dwa tygodnie mam się stawić. Czy to może być od nadmiernej ilości kreatyny i białka ? Bo tak to zrozumiałem edit palec nie boli i jest normalny Zmieniony przez - mr.STERNE w dniu [...]

[...] Jeden polak podchodzi i mowi: - rumun czemu smarujesz chleb gownem? -a bo bida... -No to na c*** tak grubo smarujesz? Przychodzi murzynka do ginekologa. - Panie doktorze boli mnie podczas stosunku. Doktor: Proszę się rozebrać zrobić mostek tutaj. Po chwili ponownie: Proszę zrobić mostek pod tamtą ścianą.... Poprzestawiał tak czarnulę pod [...]

[...] tam, dziczek ewentualnie :-) Ty na filmach wyglądasz na o wiele większego. O mnie wszyscy gadają, że nie pozorny w ubraniach a w lato opadają im kopary hihi. Przyjedź na Ustawkę to pomierzymy. Mam co chciałem i dobrze, że boli może coś urośnie :-) Liczę, że Ojan da się namówić na wspólne zdjęcie w jakiejś pozie kulturystycznej dla porównania :-)

[...] miejsce, bo wiele mięśni ma tam swoje przyczepy i mogą powodować problemy. Jak jeden mięsień jest zbyt spiety to wpływa negatywnie na inne, każdy ciągnie w swoją stronę i boli. Ja się już mecze z barkiem ponad 3 miesiące, pomimo regularnych wizyt u fizjoterapeuty. W domu regularnie rozciągam i masuje - tu polecam książkę (a raczej księgę %-)) [...]

Klatka i Tricepsy + dipy do konkursu Obojczyk już tak bardzo nie boli ale cały czas czuję odrętwienie jakby mnie coś uwierało. Wyciskanie na płaskiej w miarę bezboleśnie ale za to wyciskanie hantli na skosie dodatnim z ustawieniem dłoni jak przy sztandze odczułem mocno przy 10 powtórzeniach. Zmieniłem uchwyt na skos i od razu lepiej - 20 powt. w [...]

Klatka i Bicepsy. Dzisiaj pierwszy mocniejszy trening klatki w tym roku. Obojczyk już prawie nie boli ale trzeszczy i przeskakuje - chyba coś zerwałem. Ciężary oczywiście dobierane z rozwagą a tempo bardzo wolne aby wyczuć zakres ruchów i pod okiem mojej asekurantki. 82kg okazało się za dużo. WL z pauzą 15x52/15x62/10x72/9x72/4x82 Wyciskanie [...]

Naciskaj mocno na pedały :-) W domu ciężko się kręci! Oj ciężko się kręci. Przejechałem równe 20km. Najbardziej boli doopsko bo nie da się pedałować stojąc ale już nie miałem siły na końcówce więc tempo spadło. Gacie i ręcznik całe mokre. Bez wentylatora, korzystanie z rowerka stacjonarnego to masochizm tak samo bieganie na bieżni. %-) Sezon letni [...]

[...] Unoszenie zgiętych ramion na boki 3kgx15 4kg x12 4kgx12 3kgx15 2kgx15 Wyciskanie sztangą idzie dobrze, w końcu czuje to co mam czuć, oprócz tego długo mam domsy na klatce, i nie boli mnie szyja, jak przy wyciskaniu hantli#-P /SFD/Images/2016/3/30/f1f939efffe045f8b38de2e3c757b46a.jpg /SFD/Images/2016/3/30/1f1eecf8e99c4200a8cdccd78450c5fb.jpg

no masz racje ja po tych vivace ciągle mnie głowa boli ostatnio treningu nie skonczylem bo odechu nie moglem złapać a w ulotce jest duszności itd wiec i tak musze isc do niej po inne tym razem bo calymi dniami mnie boli głowa nie pale nie pije zdrowy tryb życia a tu takie rzeczy :/ moze odrazu mi prestranium przepisze i gitara po tym czytałem ze [...]

Ja duzo spalaczy w życiu zjadłam i jakoś nie odbiło się to na zdrowiu. Thermo Stim jest fajny i żołądek po nim nie boli. Polecam też Dren z MHP Odradzam Dyma0Burn z Dymatize, straszne jazdy po nim są i zgony się zalicza. Jak się obawiasz, że może Ci zaszkodzić, to wex Clenburexin z Treca, Thermo Stim olimpowski albo Therm Line Forte. Zmieniony [...]

"Robicie ile możecie, a możecie tyle ile wam powiem." PONIEDZIAŁEK Lecimy, nie śpimy. Na dworze pizga złem, ale nie ma, że boli. Dzisiaj zgodnie z planem pierwszy trening biegowy od jakiegoś czasu. Narazie na spokojnie dwa kółeczka dookoła osiedla. W sumie 6,3km w 35min. Trochę kaszana ale co tam. Pierwsze 3 kilometry masakra, sapałem jak stary [...]

[...] element przygotowań czyli siłownia. 1.Na początek poszło podciąganie z obciążeniem. 1s x5 CC 2s x5 10kg 3s x4 15kg 4s x2 22,5kg 5s x2 22,5kg 6s ?? 10kg Czwarta seria boli najbardziej, brakło mi parę centymetrów do 3 powtórzenia. Podciągnąłem się na wysokość nosa i nie mogłem docisnąć nad brodę #-P 6 serię pocisnąłem na maksa. Niestety [...]

[...] śmietany 30% + ewentualnie jakiś owoc. Jajecznicę będę szamał po treningu :-) Jutro crossfit z grupą. Coś czuję, że będzie grubo. No i oczywiście podciąganie. Zrobię jeszcze raz normalne, bez obciążenie bo mnie ten ostatni trening załamał. Chcę zobaczyć czy to była chwila słabość. W weekend basen. Niechętnie ale jak mus to mus. Nie ma, że boli!

jak tam panowie u was u mnie najbardziej ok pompa power wzrost wagi 2-3kg ale to raczej woda i glikonen sila tez wzrosla w seriach minusy straszne boli po inj mieszam z prolo 0.2ml prolo 0.5ml testojecta cisnienie mi wy***alo glowa boli ale pozatym jestem zadowolony

wtorek standardowo 16h w pracy i nogi tez wleciały , dziś bez siadów bo chciałem zobaczyć czy kregosłup bedzie dawał sie we znaki jak odpuszcze ale juz czuje ze boli wiec chyba w sobote siady zrobie ;) Siłka 1.prostowanie nóg na maszynie 5 seriii 2.suwnica wypychanie 5 serii 3.wykroki chodzone z dropem kazde 3 serie 4.mcnp sztanga 4 serie [...]

[...] barku i tutaj tez pojawia się mały dyskomfort,-) dziś 4x8x2,5) 8.Uginanie ramion w oparciu o kolano 2x8x7,5 9.Francuz leżąc kiedy mostkuję przy wyciskaniu sztangielek, to nic nie boli, ale nie wiem jaki ma to wpływa na kręgosłup. Zmieniony przez - MIG29otka w dniu 2015-12-18 21:37:23 Zmieniony przez - MIG29otka w dniu 2015-12-18 21:37:37

Dzięki Xzaar... będę się stosował. W szczególności te plecy.... bardzo mnie boli, że taki słaby jestem. O podciąganiu na razie nie ma mowy, ale ćwiczenie zastępcze (inverted rows, opuszczanie ciała na drabince i inne ćwiczenia na plecy) robię sumiennie. Twój dziennik to przeczytałem "od deski do deski" :)

Boli mnie z przodu (pod kolanem) i zaczęło w trakcie biegu. To nie jest chyba kwestia rozciągania. Rozgrzewka mogła być za krótka (2-3 min). Wiesz może co to jest? Znalazłem hasło z podobnymi objawami, które nazwano "kolano biegacza"...

Czytałeś link, który podesłałem? Ja po lekturze tego czegoś odszukałem w książce Jurka patent na rozciąganie wspomnianego pasma i nic nie boli.