bola mnie

Od tego loxonu mnie bola oczy jak rozpyla sie na glowe, zawsze jakas drobina dostanie sie do oka, albo zostanie na twarzy pozniej dotknie sie oka i mi lzawi godzinami Blokery musze zaczac brac ale boje sie jakiegos negatywnego oddzialywania na tkanke miesniowa, o ubytek dht chodzi oczywiscie.

Mnie osobiscie pisczele bola przy duzej dawce tescia,kiedy retencja daje o sobie znac :) Nie wazne,bez klotni tutaj, moze ktos jeszcze sie wypowie na temat dawki i sie podzieli swoimi spostrzezeniami?

[...] stacjonarny i będe robił box squaty.Ale wracając do pierwszego problemu to czy moge martwe ciągi zastąpić goodmorningami,myśle że przysiady zostaną w moim planie bo nie odczówam od nich negatywnych skutków.Dodam ,że martwe ciągi robiłem przed lustrem aby widzieć czy dobrze robie,ale i tak mnie plecy po nich bola więc wyrzuciłem je z planu.

Dobra sogi poleciały.Mnie z kolei bolą ledźwie od mc a od przysiadów i goodmorningów nie,więc zastapie martwe ciągi goodmorningami,a przysiady zostaną,myśle że tak będzie ok.Macie jeszcz jakies propozycje ćwiczeń na prostowniki(jak coś dysponuje:sztanga łamana,hantle,ławka,materac do ćwiczeń,atlas-co prawda szajski ale wyciąg dolny i górny są ok) [...]

no własnie ciężko powiedzieć czy jest to taki straszny wysiłek, dużo chodzę, jednak się nie męczę czasami mnie nogi bolą na drugi dzień ale różnie to bywa, generalnie nie odczuwam jakiegoś zmęczenia po pracy. Problem też w tym że już ledwo jem te 2300 kcal może wychodzi trochę więcej bo daje dużo warzyw... jeszcze jedno pyt. co sądzicie o [...]

nie wiem dlaczego tak sie narzeka na wino jadłem je i jakos stawy mnie nie bola/bolały

mi wino nie podchodzi,ze wzgledu na stawy,trenuje 6dni w tygodniu i zawsze mnie bola stawy pomimo 4flexow,animal flexow,a raz sie skatowalem winem zaledwie 40mg ed i naprawde mam problem z kolanem,moze to nie po winku ale jednak stalo sie to w tym czasie

Witam Robie teraz 2 dniową przerwe między treningami, mniej intensywnie ćwicze (tzn. że nie na maxa), poprawiłem też nieco technikę i na drugi dzień już mnie ścięgna i biodra nie bolą tak bardzo

Sam myślałem nad białkiem WPC Vitalmaxa, żeń-szeniem (dla poprawy samopoczucia... ), kwasami omega-3 no i musiałbym jakąś glucosamine wrzucić bo coś kiepsko u mnie ze stawami ( strzelają troche ale nie bolą).

Ale po tych 60 ręce mnie bolą,więc najczęściej 3x20 takie serie.

Ale po tych 60 ręce mnie bolą,więc najczęściej 3x20 takie serie. No to jeśli jesteś w stanie faktycznie machnąć taką ilość powtórzeń to jesteś w czołówce:-))

ćwiczenia do pupy,mnie też czasami bolą plecy po barkach,zmień ćwiczenia na wyciskanie sztangi zza karku 4 serie unoszenie hantli bokiem 4 serie jw tylko w opadzie 4 serie

Juz ponad tydzien po pobiciu, ból zębów ustał tylko czasem mnie bolą jedynki jak cos bardzo zimnego pije więc jest juz ok. dzięki za wszystkie rady. Temat zamknięty.

jestem w stanie dosiegnac do prawego posladka, ale zawsze tak sie naciagne ze mnie pozniej bola plery 2 dni Wiad , no wlasnie nie masz racji, poniewaz trafienie w jakiekolwiek naczynie krwionosnie bedzie ksztaltowalo sie na poziomie 50% mozliwosc trafienia w zyle i 50 % w tetnice. Taką samą iloscą naczyn krew wraca do serca (zyla) jaka doplynela [...]

Wada kręgosłupa hmm jedynie odstające łopatki:/ czy zła technika? nie jestem pewien no ale nie wykluczam. Ale rzadko robię martwy i tylko po nim mnie plecy bolą...

z ankiety wybieram pytania na które znam odpowiedź i mają sens %) PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 lat z przerwami, aktualnie od pół roku systematycznie z dietką ;) WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 73 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: ok 110 INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 [...]

w sumie to ja mam diete , on nie , a co do grzbietu to macie racje , bede na nim pracowal ale raczej nie na martwym ciagu bo po tym mnie bola plecy , raczej sklony na laweczce ... thnx za rady ... , soq4uall Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !

Panowie a co powiecie zamiast tego i nhibilatora jak bym nabył 6 bromo. Bo i tak mam już nieźle bola głowy na Clenie i do tego pól dupy boli od tego propa :/ Cały obalaly to jeszcze jakieś skutki uboczne od tego ari to mnie wogole powykreca

przez asfalt przebiegam może z 10-20metrów żeby wybiec na uliczkę piaskową która prowadzi do lasu ale to raczej nie spowodowałoby takiego bółu. Buty można powiedzieć dostałem jakby od maratończyka takiego więc dopasowywane idealnie pod moją nogę nie były (zresztą nie mam pieniędzy nawet żeby takie buty kupić). Buty to są mizuno wave x10. Postaram [...]

Również zauważam , ten jakby przykurcz z jednej strony, możliwe, że za bardzo napinam prawą stronę, przy czym bardziej nią pracuję. Dzięki bardzo wszystkim za uwagi, będę pracował nad tym ćwiczeniem. Łokcie mnie nie bolą, powinienem całkiem prostować ręce? Możecie obczaić jeszcze poprzednie pytanie, chodzi mi o: "zauważyłem, że przy "wiosłowaniu [...]