[...] mam zacząć kręcić w wersji super speed ??? aby utrzymać tetno i temperature ciała taka jaka była na rowerze? Sprawa druga panowie ja kreciłem tylko 10 minut a po skońćzeniu bolały mnie kaptury jak cholera (dodam że uzylem typowego kija od szczoty wiec o nadmiernym obciazeniu nie bylo mowy) .I nie był to ból - zmeczenie kapturów tylko coś jakby [...]
Idź do ortopedy i powiedz mu dokładnie jak i kiedy cie zaczeło to boleć. A jakiego typu to jest ból umiesz powiedzieć? Czy bardziej mięśniowy czy stawy?
Nie za bardzo mogę powiedzieć. W życiu tylko raz miałem jakikolwiek problem ze zdrowiem. Ale gdy np. odchylę się mocno do tyłu i naciskam ciężarem ciała na to miejsce, to pojawia się ból. Może to Ci coś powie.
[...] przy wyciskaniu i lekko zmostkować to ból by przeszedł." Nie rozumiem? Mozesz jasniej? Sugerujesz ze mam tam cos wybite? :) Przy pompkach na poreczach, to nie tyle ze boli ale niekiedy go poprostu "czulem". Najbardziej "odczuwam" ten bark przy wyginaniu zgietej reki(w lokciu) do tylu tak jakbym wyciskal na [...]
nie że masz wybite, lecz ruch jest dla Ciebie nieergonomiczny. Zobacz technike z jaką wyciskają trójboiści. Właśnie tak masz wyciskać. Spinasz łopatki, mostkujesz, sztanga ląduje na sutkach a nawet blizej brzucha. Powinno nie bolec. Do tego poręcze i ból powinien po pewnym czasie przejść. Zapomnij o rozpiętkach !
zapewne jeszcze dochodzi do tego tzw. strzelanie bol przede wszystkim w każdym rodzaju wyciskania- szczegolnie gdy łokcie kieruje sie prostopadle do ciala- np. wyc. w leżeniu przy barkach zza karku i z przodu może nawet przy wioslowaniach ...no i czy odczuwasz jakby niestabilnośc- choc nie mowie tu o wylatywaniu jesli na te pytania odpowiesz [...]
Jeszcze jedno. Bark czesto boli mnie po przebudzeniu. Nawet jak dzien wczesniej nic takiego nie robilem. Boli tez przy drugiej fazie "powitania oburacz" tzn. gdy rece wracaja na dol, przy unoszeniu do gory nie boli. Bol jaki temu towarzyszy to jakby tarcie... O czym to swiadczy? :) Zmieniony przez - thcxs w dniu 2009-07-01 12:56:42 [...]
bylem u lekarza ;) Gosciu powiedzial mi, ze bark jest PRZESILONY. Przepisal mi keto spray i naproxen w tabletkach. Bark boli mnie od kilku miesiecy. Zrobilem sobie miesieczna przerwe. Bol na jakis czas ustapil. Teraz znowu boli. Mimo, ze nic silowego nie robilem. ???
...miejmy nadzieję, ze lekarz się nie mylił... tak od razu bol nie ustapi, poczekajmy a zobaczymy; wlasnie pod koniec przerwy sie okaże. oby więc wszystko było w porzadku.
[...] cwiczeniami tylko od ulozenia diety i cwiczenia go rozsadnie. A może kup oprocz tego co wyzej wymienilem Carbo i popijaj w czasie jazdy jako roztwor izotoniczny?? mozliwe ze to da ci wiecej sil. Swoja droga tez znam ten bol kiedy nie mozna sie wbic w rytm , chociaz bardziej wkurzaja mnie wiatry ktore w Polsce zaczynaja wiac coraz silniej:/. Pozdr
I dzisiejszy trening odbyłem bez rękawiczek %-). Jedynie co to nałożyłem na szrugsy bo już ból był nie do wytrzymania. Ja już od dawna myślałem ,żeby ćwiczyć bez. Dłonie mam małe więc silniejszy chwyt mi się przyda. I może przynajmniej trochę paluchy przymasuje %-)
Nie potrafisz w liczbach podać ciśnienia krwi? Na trenie to dość normalne że jest gorąco a potliwość jest zwiększona. Ból mógł być wywołany skurczem jakiegoś mięśnia głębokiego bądź przez refluks.
My Ci tu nic nie pomożemy.Może to być zwykły ból spowodowany przeciążeniem treningowym jak również poważniejsze schorzenia takie jak np wyżej wymieniona dyskopatia lub naciągnięcie lub naderwanie prostowników grzbietu.Proponuję wykonać zdjęcie rtg kręgosłupa lędzwiowo krzyżowego i udać się czym prędzej do lekarza.Nie wolno Ci tego lekceważyć. [...]
Jest to bol w odcinku ledzwiowym,nie moge sie wyprostowac,czuje sie jakbym byl caly pospinany,nie umiem tego do konca opisac jest to takie ciagniecie,spiecie... Kolega gdzies znalazl cos takiego ale nie wiem czy to prawda ani jak konkretnie rozciagnac plecy bo zawsze robie mostek ze 3 razy przed cwiczeniami i rozciagam ledzwia kladac sie na ziemi [...]
Nie powinno się rano robić niczego forsownego. Prawdopodobnie robisz za dużo rzeczy na raz. Zrób sobie np a6w - możesz odczuwać (no ale znowu nie jakiś duży) ból pleców w trakcie, ale wraz ze wzmocnieniem brzucha powinien całkowicie minąć. To jest tak że tułów trzyma brzuch, jak brzuch siada od zmęczenia to masz jeszcze plecy, ale jak zmęczysz [...]
Rób codziennie przez czas nieokreślony(aż przejdzie ale można robić profilaktycznie nawet gdy nie ma się bólów) wygięcia tłowia(tak jak napisałeś),czyli leżysz na brzuchu,ręce na wysokości klatki(koniecznie) i lekko do góry aż do wyprostowania rąk(jak nie możesz od razu to próbuj do lekko zgiętych),w takiej pozycji trzymaj 3-5 sek. i z powrotem do [...]
do BokserWWA i do innych to Twoje zdanie zaczynajace się od "Możliwe że wysunął Ci się lekko któryś z dysków i zaczął lekko uciskać nerwy i przez to te spięcia mięśni-hipotetycznie,gdybyś miał wysunięty bardzo dysk odczuwałbyś ból jako mrowienie i promieniowanie przez pośladki do nóg aż po stopy(uczucie przechodzenia prądu,osłabienie [...]
[...] jedynie pluca nie nadazaja tzrtreba zucic szlugi a material bede palil do konca zacia Bog dal nam je by ubarwic szarosc dnia codzienniego! ktos pisal ze nie ogrania glodu po paleniu szczegolnie weiczorem to jest ten bol ze gastro masakra zcegolnie na jakies wynalazki .. pzdr! RASTAKOXY!! Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2010-04-30 22:39:39
[...] robota) i nie maja checi z niej wyjsc, mimo tego ze widac ze sa totalnie nieszczesliwi w tej sytuacji, funduja sobie jednak codzienne psychiczny panadol w postaci blanta i bol egzystencji na chwile przechodzi... Znam tez ludzi sukcesu, ktorzy robia wiele kreatywnych rzeczy, a do tego zapala sobie od czasu do czasu z wieczora. Wiec zielsko to [...]
