[...] lezac 4 x 8-10 lydka stojac 4 x 8-10 (tu progressja juz w liczbie powtorzen a nie w ciezarze) lydka siedzac 4 x 12/10/8/6-8 No ale suwnice musze wyrzucic gdyz powodowala bole w kolanach i mam problem bo nie wiem na co wymienic, jakies rady/pomysly? Dodam, ze przy wykrokach tez odczuwam bol. Probowalem zrobic fronty ale nie dam rady nawet [...]
Paradoks kursu trenera personalnego na zasadzie własnych doświadczeń. Pierwsza wizyta na siłowni. Ja całkiem niedoświadczony, nieobyty z wiedzą magicznej komnaty zwanej siłownią – całkowicie bez informacji o diecie, treningu, suplementacji, iniekcji. Zdany całkowicie na pastwę losu…. A nie jednak nie, w końcu od czego jest trener! Pomijając fakt [...]
[...] jakiś pomysł ? Czytałem, że problemy z barkami mogą być powiązane z problemami z kręgosłupem, ale czy aż taki ból i ograniczenie ruchowe może być powiązane z tym, że nie raz boli mnie szyja... Byłem u 3 ortopedów w mieście u 2 prywatnie, w klinice w łodzi 300zł za wizytę. Jedyne co mi przepisano to rehabilitację i prądy... Dodam że nie miałem [...]
słyszał ktoś z was o środku Pharma bold 500 mg ??bo znajomy kupił ale nie widze jakiś opinii o tym wcale. stężenie mnie zaskoczyło Angielski Pharmacom ma środek o takiej nazwie. Jeśli to ten to śmiało brać tak jak wszystko inne z tego labu. Wiem, że działa fantastycznie ale zastrzykom towarzyszy niemały ból no to właśnie to , podesłał mi zdjęcia [...]
W lipcu 2015 umowiony na zabieg na gino i lipo na 20 kwietnia. Koszt po zabiegu 3,5 tys. wielkość gruczołu, 40x40x0,7. Jedyny ból jaki towarzyszył to od podania znieczulenia. zabieg trwał 2h po godzinke na strone. Zrosty są już minimalne dużo się masuję. Jedyne stwardnienie zostało pod sutkami ale powinno szybko to zmienie. Zdjecie z 2015 [...]
Angielski Pharmacom ma środek o takiej nazwie. Jeśli to ten to śmiało brać tak jak wszystko inne z tego labu. Wiem, że działa fantastycznie ale zastrzykom towarzyszy niemały ból znajomy to bral 500mg tam nie ma tzn. jest na etykiecie
Czym smarujesz? Na taki przewlekły ból to jakiś krem rozgrzewający, np. z terpentyną, żeby tkanki się "rozluźniły" trochę. Prawdopodobnie to nic groźnego, nadwyrężenie możliwości organizmu, ale ogranicz na razie wysiłek. No i jak nie będzie przechodzić to lekarz.
Witam, od tygodnia dokucza mi ból zewnętrznej części stopy (bliżej pięty). Ból promieniuje na kostke i łydkę. Zaczęło boleć po bieganiu (mam nowe buty). Robie okłady 3 razy dziennie, smaruję maścią i masuję piłką. Bol nie ustaje Zmieniony przez - RUNNER123 w dniu 2016-05-12 11:30:32
słyszał ktoś z was o środku Pharma bold 500 mg ??bo znajomy kupił ale nie widze jakiś opinii o tym wcale. stężenie mnie zaskoczyło Angielski Pharmacom ma środek o takiej nazwie. Jeśli to ten to śmiało brać tak jak wszystko inne z tego labu. Wiem, że działa fantastycznie ale zastrzykom towarzyszy niemały ból no to właśnie to , podesłał mi zdjęcia [...]
[...] i strasznie wolne. Mają siłę praktycznie jak zwykłe popchnięcie. Nawet, jakbym kiedyś uderzył kobietę (do czego nie dojdzie) w twarz z całej siły, to by jej to zbytnie nie zabolało. Możliwe, że taka osoba z np. 1 gimnazjum mogła by mi pewnie wp****** spuścić, bo po prostu nie byłbym w stanie jej mocno i szybko uderzyć. Nie widziałem nikogo, kto [...]
słyszał ktoś z was o środku Pharma bold 500 mg ??bo znajomy kupił ale nie widze jakiś opinii o tym wcale. stężenie mnie zaskoczyło Angielski Pharmacom ma środek o takiej nazwie. Jeśli to ten to śmiało brać tak jak wszystko inne z tego labu. Wiem, że działa fantastycznie ale zastrzykom towarzyszy niemały ból
BPL-G bez tego tak stwierdził. Powiedział że to mi tylko pokaże że mam krzywy kręgosłup, mam problem z jakimiś dolnymi kręgami które przy dużych ciężarach naciskają powodując duży ból.
Kwestia jak duże jest to naderwanie , czy kolano jest stabilne oraz na jakim poziomie i jakiej dyscypliny bedzie ta aktywność. Przy naderwanym więzadle nie powinnaś odczuwać zablokowań w stawie. Skonsultuj się z oropedą. Dzisiaj idę do ortopedy, to się dowiem, a odpowiadając na post, to tak.. 1.kolano ogólnie jest stabilne, ale jak pojawia się [...]
Kurde... Może zle przedstawiłem problem w sumie. Chodzi mi o to, że nogi puchną i przez to wyglądają nie tak jak przykładowo z rana czy jak potrzymam je dłużej w poziomie albo trochę w górę. W moim przypadku to wyglądają na opuchnięte bardzo szybko tak po 2-3 godzinach od wstania rano. Nie macie może jakichś sposobów? Woda podskórna? Pije dużo [...]
Na bol stopy w podbiciu polecam ci masaz pileczka tenisowa. Przed maratonem mialam ten sam problem, robilam masaz kilka razy dziennie plus robilam kilka cwiczen na stopy i bol szybko zniknal. Sprobuj podwijac palce pod spod i prostowac a jak bol minie to staraj sie chodzic na palcach od czasu do czasu
Dobrze wiedzieć. Plan mam już prawie ułożony, jak skończę to wrzucę go tu do oceny. Zrezygnowałem dzisiaj z treningu. Znowu robiłem cały dzień na słońcu i czułem się później tragicznie. Miałem później straszny ból głowy. W pewnym momencie miałem nie odpuszczać, ale już kiedyś miałem nauczkę jak kończą się takie szarże :-). Lepiej odpocząć i wrócić [...]
Witam. Od kilku miesięcy zainteresowałem się zbudowaniem sylwetki i stąd moja prośba. Wiele czytałem na te tematy, było wiele różnych sugestii ale każdy organizm reaguje inaczej i nie każdemu będą pasowały tak zwane "Gotowce" gdzie opisany jest Trening + Dieta. Wielu znajomych poleciło mi to forum ponieważ tutaj ludzie którzy mają o tym jakieś [...]
Mam 43 lata. Od kilku dni przesladuje mnie rwacy bol lewego kolana. Teraz dolaczyl okropny bol lewej i prawej kostki. Lewa noga boli jakby w srodku nie powierzchniowo i pod kolanem. Nie bylo zadnego urazu.Noga ma normalny kolor choc jest troche spuchnieta i twarda. Nie moge spac dreszcze i uczucie zimna. Zadne leki przeciwbolowe nie [...]
Poranna rutyna - trening %-) Deadlift 4x10 z progresją ciężaru 50/70/80/90 - był zapas ale nie mogę wyleczyć zbitego kciuka i nie byłem w stanie zamknąć zamka na prawej ręce więc pozostał małpi chwyt co skutecznie obniżyło ciężar w tym ćwiczeniu. WOD1 AMRAP TC 10' (tak mi się wydaje, że 10 ale mogło być więcej... nie pamiętam :P ) 10x goblet [...]
[BLOG] O pierwszej świni która spojrzała w niebo
