nom. Ja mam naszczeście całe opakowanie. I nie wiem czy jego zasługą jest ten ból mięśni. Ale dzisiaj zrobie trening na klate+biceps/triceps i zobacze czy będzie podobnie ;]
Powinieneś dalej pracować z fizjoterapeutą i to z kimś nieprzypadkowym. Basenu możesz spróbować i zobaczyć jak się po nim czujesz. Basen jest super, ale to nie jest metoda leczenia kręgosłupa. Aha i niepotrzebnie mówisz o dyskopatii. Takie zmiany na MRI ma b. wiele osób i nawet o tym nie wie. Przy umiejętnie prowadzonej rehabilitacji ból stanie [...]
Tak sie sklada,ze wlasnie wynalazlem sposób na bezbolesnosc coniektórych środków co w sumie w USA nie jest nowoscia,ale nie da sie tego zastosowac w trakcie cyklu ani uzyc do zakupionych srodków jak jedynie na baze homebrewu.Jest to gujakol,okrzykniety super solventem i niby uniwersalny.. Wina chyba nie obejdziemy bez bólu,bo to jeden z [...]
[...] i w moim przypadku bylo to chyba przetrenowanie jezeli chodzi o wioslowanie w opadzie... mi pomoglo odstawienie cwiczen angazujacych dolne czesci plecow...prostowniki...u mnie ten bol tez troche trwal ale o ile dobrze pamietam po 2 tygodniach samo przeszlo... a w tym czasie nie obciazalem zbytnio plecow i tylko lekki trening z ich udzialem...
[...] dzieki za odpowiedz.. erz zaczynam rozgrzewka na biezni 10 min i koncze na stepperze.. tylko chwilowo nie moge robic brzucha, nieco sobie popsulam prosty z lewej strony i piekielnie boli przy wysilku, po tygoniu myslalam ze jest ok ale na sciance w pewnym momencie niestety bol powrocil.. przetrenowalam sie chyba, ale zeby zakwasy az 2 tyg?
[...] ułożyłem instynktownie i dla siebie, mając 4 miesiące ćwiczeń za sobą. Przez ten czas trochę poznałem reakcje swojego organizmu na niektóre ćwiczenia - np. wiem, po czym boli mnie kręgosłup a po czym czuję dobry ból. Dzięki temu m. in. trenując nogi stosuję metodę wstępnego zmęczenia mięśni aby chociaż trochę ulżyć kręgosłupowi podczas [...]
Jordan kumplu:Spróbuj Reset A.D firmy PaloAltoLabs.To nie będzie proste,bo zwiększyłeś swoją tolerancję na stymulanty,jak co poniektórzy userzy na przyswajanie wiedzy i wyciąganie wniosków.Odstawiając z dnia na dzień,ból roz...łby Ci czaszkę...Będziesz musiał zrobić tapering Wallace:A ja naiwny słuchałem Cię jak jakiegoś p........go GURU.Ale mnie [...]
Nie bol tylko zakwasy. W/g mnie za mocno sie naciagasz, albo np po silowce robisz rozciaganie dynamiczne jak najmocniej i jak najszybciej. Po silowych cwiczeniach=statycznie only. A szpagat to jzu kwestia genetyczna kazdego zawodnika.
Trudno powiedziec od czego, zwlaszcza, ze kipesko opisales ten bol.. Moze byc od zimna/ciepla, kwasny produktow itd. gdy masz np. odsloniety korzen, albo mocno starte szkliwo... W takim wypadku stoswanie odpowiednich past (np Elmex zielony) zapobiega przeczulicy. Pamietaj, ze ubytki prochnicze czesto sa niewidoczne golym okiem - nienaruszona [...]
chodzi mi o to czy ktokolwiek wie ktory depilator jest naprawde dobry pod wzgledem jakosci przy umiarkowanej cenie a takze sprawiajacy jak najmniejszy ból przy "zabiegu"
Dodam, że aby ją założyć trzeba przynajmniej jednego pomocnika, ale to minimum bo jak masz ekstra dopasowaną(więcej daje) to przynajmniej dwóch:D No i tnie niesamowicie trice i klatę. Luknij w mój profil i popatrz jakie mam ślady na tricach(cięte jak nożem) a wyciskałem w koszuli ponad 3 miechy temu a nadal mam te ślady Ogólnie jak na zawody się [...]
Moze po prostu stukles albo cos podobnego. Nie musisz miec siniaka lub opuchlizny. Jest to troche bolesne, ale mozna kupic specjalna wkladke pod piete, ktora usmiezy troche bol. pzdr.
[...] Jeździł wieczorami gdzieś na dyskoteki, wyrywał panienki na swą kurtkę w ćwieki. Dres miał nienaganny, komórkę za paskiem obuwie sportowe i czapeczkę z daszkiem. Szaliczek kibola miał kilkumetrowy, bo kark miał ogromny u podstawy głowy. Zaś głowę niewielką - mały wrzód na szyi, w małej główce lekarze sensor mu zaszyli. Imitował bodźce za mózg [...]
[...] , wiec zrezygnowalem z przysiadow i wiekszych ciezarow na koszt poprawnosci , tempa i ilosci powtorzen , ale na szczescie taktyka okazala sie dobra , przynajmniej kolano nie bolało na wyprostach , a ta ilosc powt. najwyrazniej ''zaskoczyla'' miesnie , bo naprawde mocno je teraz czuje , wiec mam, nadzieje , ze ten trening nie spowoduje jakiejs [...]
Bralem od Cybera wynalazek pt. Methyl Tren Depot. Zjadlem paczke, stosujac podwojne dawki i co ? Ni chooya Pol kilo sily? Pol kilo masy? Bol nerek? Ciemna barwa moczu? Tradzik? Agresja? Atrofia jader? NIC !!!
[...] martwego na dobre, wczesniej caly czas mialem problemy z dolnym odcinkiem kregoslupa, objawialo sie to tym ze gdy schylalem sie i pozostawalem nieco dluzej w zgietej pozycji bolal mnie kregoslup w dolnym odcinku i przy wyprostowywaniu sie rowniez, bylem niedawno u lekarza i przepisal mi masc i pare tam innych rzeczy, wlasnie mialem miesieczna [...]
Trener dość pochopnie operuje Twoim zdrowiem. Powinien sam nakłonić Cię na wizytę u lekarza z kontrolnym zdjęciem rtg. Jeśli ból nie przejdzie wybierz się jutro do specjalisty, a do tego czasu oszczędzaj nogę i okładaj lodem.
nie no, normalnie robiłem, nie kumam ćwicenia 1-5 robiłem zgodnie z zasadami hst w mikrocyklach, a kolejne tak luźno. Trzeba kombinować Przyrosty? Masowe zerowe.Ale tak już mam, że na hst/fbw nie rosnę Tyle, że Ty się tym nie sugeruj, jedź śmiało hst Natomiast przyrosty siły gigantyczne. Przed tym hst wyciskałem 5,6x100kg na płaskiej, a teraz [...]
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * * NO SOG %-)
