07.03.2013 Kurde, nie wiem co mi się stało - wczoraj oglądałem wieczorem meczyk (no i na chwilę przysnąłem). Jak się obudziłem to poczułem, że mnie jakoś noga w kolanie boli - ale myślę, że krzywo stanąłem, źle leżałem itp itd obudzę się rano i będzie git. A tu dupa... Wlazł mi jakiś ból - nie ma żadnych siniaków, nic. Ale jak dotykam pod kolanem [...]
mnie na wakacjach bolało i też praktycznie z dnia na dzień pojawił się ból, przeszło po ponad 1 miesiącu. Dobra rada jeśli to stan zapalny lepiej nie smarować maścią rozgrzewającą, to tylko zwiększa ból, jak smarujesz maścią to warto zrobić jedne dzień bez smarowania i wtedy poczujesz różnice w bólu ;-)
To mnie pocieszyłeś z tym jednym miesiącem %-) Ale cenię, wiem, że się starałeś %-) Tak własnie podejrzewam, że to może być zapalenie (w końcu w Polsce wszyscy są lekarzami %-)). Raz, czy dwa posmarowałem to maścią końską rozgrzewającą i wiem, że nie był to dobry ból. Lepiej było jak brałem coś chłodzącego. Do lekarza przejdę się jednak jutro. [...]
MaGor ten filmik z GS - jak mi się podoba taki C&J, tyle gracji i taka lekkość chociaż waga kettla pewnie >32. Co do reszty twojej wypowiedzi to nie zgadzam się z jednym. Teraz wszystko wykonywane na ilość powtórzeń wrzucane jest do jednego worka o nazwie crossfit. A dla mnie crossfit to po pierwsze technika, tego się uczy na pierwszych zajęciach [...]
Nie biegaj krotkich biegow ponizej 5'35". Nie i ch** :) Stac Cie na polamanie tych 4h, mlody chlopak jestes i zdrowy, potrzeba Ci tylko wiecej wiary. Poczuj bol na treningu, w kwietniu bedziesz sie z niego smial - na 30, 35, 40 kilometrze, bo mozna ten bol polubic.. jakkolwiek to brzmi, ja juz za nim tesknie ;)
[...] rację i zgadzam się z Tobą i mam zamiar się do tego dostosować ;-) 20.09 Trening: - brak - nadal czuję czasami ból w kolanie, kurde po takim czasie mogłoby już przestać boleć {{:-( - od jutra włączmy spacery i basen (już się siłki nie mogę doczekać - dobry objaw %-) ) Suple: - 4000mg tranu - 2400mg lecytyny - od jutra wchodzą witaminy [...]
- nadal czuję czasami ból w kolanie, kurde po takim czasie mogłoby już przestać boleć {{:-( Ja z kolanem - mam nieciekawe badania - kwestie zwyrodnieniowe - też czasami odczuwam ból. Najczęściej jednak, jak nie odpuszczam biegania, idzie rozbiegać i przestaje boleć. Dziwna sprawa, ale działa. I naprawdę polecam paromiesięczną kurację Animal [...]
Spróbuj rolowania wałkiem, masowania za pomocą piłeczki bolesnego miejsca, ćwiczeń poprawiających mobilność stawu krzyżowo biodrowego. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2016-04-27 15:46:30 Spróbuje. Zmiana kąta nachylenia tułowia powoduje proporcjonalnie angaż innych mięśni i im niższy pochył tym mniejszym ciężarem możliwe jest techniczne [...]
Skręcenia stawu skokowego to bardzo częsty skutek różnego rodzaju incydentów, najczęściej w czasie uprawiania sportu. Najczęściej narażeni są na nie siatkarze, koszykarze, piłkarze nożni, czy zawodnicy sportów walki. Nasz staw skokowy jest bardzo mobilny, z tego też względu niechcący przytrafiają nam się sytuacje, kiedy to krzywo staniemy lub ktoś [...]
Okej :-) dzis wieczorem dodam wpisy zarowno z wczoraj jak I dzisiaj, od jakiegos czasu czuje bol w odcinku piersiowym a nie cwiczylem na silowni... Wczoraj bol byl juz mocny I nie wiem co sie dzieje, chyba bede musial isc do fizjo
Dół: Przysiad 3x5 85 - blokada nie wiem czy pójdzie więcej na redukcji zatrzymałem sie w tym samym miejscu co ostatnio... dołączył do tego ból pachwiny.i lędzwi.. musze trochę chyba jeszcze popracować nad techniką... Goblet squat 4x15 27,5 - Wyprosty na maszynie siedząc 4x15 50 Martwy na prostych nogach 4x10 75 - tutaj też lekki ból lędźwi ale [...]
No i pamiętaj, że ból nie zawsze pojawia się tam gdzie jest najsłabsze ogniwo :) Ból lędźwi to mogą też być np. osłabione pośladki albo coś zbyt mocno napięte w innej części. Ale warto lędźwie wzmacniać więc superman i ochrona na pewno nie zaszkodzą :)
[...] pomocy lekarza lub stosowania leków, przy okazji również powodując ból lub dyskomfort. Nie jest to przyjemne i nikt z nas tego nie lubi. Entezopatia określana jest jako bolesne zmiany chorobowe przyczepów mięśni do kości. Określa się, że powodem ich powstania są nadmierne przeciążenia i napięcia w tych okolicach mięśni. Powoduje to powstanie [...]
Nie osobno wale w dzień kiedy akurat wypada ze sa dwa strzały tego samego dnia. Zauważyłem wasnie ze na jednym posiladku jest zaczerwienienie(czyli zrost bo czuć go) tam był bity prop dwa dni temu na drugi jest zero śladu tylko ból. Nie jestem pewny czy taki ból powinien być ze dokucza przy chodzeniu czy to norma przy domieśniowym. Dodam jeszcze [...]
Witam Przymierzam się żeby zrobić swój pierwszy cykl z EPI i O-Bol firmy Brawn. Cykl będzie trwał około 12 tygodni. Nie wiem co potem na odblok. Myślałem nad 6-Bromo, ATD firmy Brawn, BRAWN ON CYCLE COMPLETE, HI TECH PHARMACEUTICALS LIVER-RX bądź IRON HORSE GOLD TEST. Prosiłbym o radę czy takie połączenie na cykl jest ok czy może lepiej cykl z [...]
mam doklanie to samo bol od 16 lat i rowniez jestem na etapiew ponownego leczenia. co do cwiczen sa niezbedne do wzmocnienia obreczy miednicy, zmniejsza bol. rozumiem cie znakomicie mi prostowanie i zginnie zajmuje czasami ...wiele minut.
Odczuwam ból właśnie przy rotacji kolana i takie nieprzyjemne uczucie ,że coś się w nim rusza ale ogólnie to ból. Największy jeszcze większy niż przy rotacjach odczułem gdy wychodziłem z basenu nie po drabince tylko poprostu stanąłem lewą nogą na zewnątrz i cały ciężar Ciała oparłem na niej wychodząc z wody to myslalem ze wrzasne na caly basen...
Kradam a czy przyczyną może być sam fakt trenowania sztuk walki ( w sensie nadmiernego eksploatowania nogi)? Czy to kwestia np złej techniki bądź też zbyt agresywnego podejścia do treningu po długiej przerwie. Jak już pisałem chcę wrócić na treningi i żadnej innej możliwości na dzień dzisiejszy do siebie nie przyjmuję. A odnośnie samego [...]
[...] rampa z wyższego pułapu. Przy regresie czułem się jak motyl (50 kg było całkiem lekkie ;-D). Pompa bardzo dobra :-)) 2. Wykroki - rampa 12 9,5 kg / 11,5 kg / 14 kg Nogi aż bolały. Brakowało mi już tchu. Czucie bardzo dobre. 3. Nożyce - rampa 12 20 kg / 24 kg / 28 kg Dołozyłem obciążenia. Czucie bardzo dobre. Na koniec brakowało już tchu i [...]
Kalikstat - pokonać przeciwności
