no jak robie coś nogą to mi tam psztyka, przez ból nie biegam już przez 2 miechy Wyrażam poparcie dla poparcia dla popieranych którzy popierają popierających!!! (ja) "Jaką drogą byś dążył, nie znajdziesz granic duszy, tak głęboki jest jej sens". (Heraklit z Efezu) SFD FIGHT CLUB Barakus pozdrawia
Zrobilam sobie badanie krwi. Anemii nie mam (hemoglobina 12,6), bialaczki tez nie - leukocyty 4,6. Chccialam brac Citrosept, ktory polecal Jogger, ale on jest strasznie drogi.. Zdecydowalam sie wiec na: - codziennie rano miod z gryki, Actimel, Bodymax w poludnie i wieczorem - ten wyciag ze skrzypu, rutinoscorbin, wapno, echinacea i hedelix (jakis [...]
Na razie tyle, resztę przetłumacze na godzinach.W zamian możesz mi przesłać mi dalszy ciag textu bo jestem ciekaw :) Odkrycie rewolucyjnego treningu Jesli dorastałeś w podobny sposób co ja to najprawdopodobniej chciałeś zwiększyć swoje zdolności lekkoatletyczne, a dokładniej wyskok dosiężny kiedy miałeś około 15 lat.Mniej więcej w tym czasie [...]
[...] robiłem rozgrzewkę dodając co tydzień konsekwentnie po 5 kg obciążenia - tak przez 1,5 mieś teraz po powrocie z pracy zaczęłem wchodzić na normalne obc treningowe i naprawde czuje ze mam siłę. Kontuzję dalej odczuwam ale już nie boli tak jak wcześniej ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
Karolu Ja robiłem podobny "maraton" ale ok 4 miechów przed MPJ w Werbkowicach, myślałem że dotrzymam że kontuzja przejdzie, że przełamie ją. Wchodząc na siady wiedziałem że po skończonej serii ledwo będę się mógł wygramolić z pod sztangi jęcząc i zaciskając zęby z bólu - kończąc trening siadów czułem ogromną ulgę psychiczną Trenowałem [...]
Nie masz racji. Choć faktem jest, ze bardzo dużo zależy od sposobu w jaki to się robi. Generalnie jednak zarówno schodzenie do szpagatu jak i uderzanie w powietrze jest nie zdrowe. Nie mówiąc o tym, że u niego o kopaniu technicznym mowy raczej być nie może. Wyobraż sobie, że trenujesz na worku i jak to się czasem zdaża nie trafisz (a myślałeś, [...]
Kejt tam pisze ze przysiady wzmacniaja kolana ale ja na poczatku(po obozie) nie moglem zrobic 3 przysiadow bu czulem ogromny bol. A zawsze mi cosik strzyka w kolanach i troszke sie boje robic jakies wieksze ilosci
idź do apteki i kup glukozaminę "Artresan" ASA dawkujesz jak Hi Teca ale ja brałem po 2 kps dziennie (tak zaproponowano w aptece) przez 6 tygodni (2 opakowania) a po 3 już ból minął (u mnie stawy łokciowe). Koszt jednego opakowania to ok. 25 zł. Do tej kuracji dorzuciłem 1 tubkę maści "VERAL" żel 1%. U mnie było ok, i nie [...]
zadnych KROPLI mozesz sie wpedzic do przewleklego niezytu nosa ! a jak masz za duzo wydzieliny - to pseudoefedryna w postaci tabletek na katar bol gardla - sebidin chlorchinaldin wit c + rutinoscorbin a jak nie mozesz oddychac np w nocy (i jak nic innego nie pomaga) to krople do nosa ale np xylometazolin 0,05% - takie dla dzieci starcza nei [...]
mi po nandrolon pomogl na kontuzje; odczuwalem kiedys bol miedzy zebrami w plecach podczas robienia przysiadow z ciezarem >150kg; po cyklu przeszlo calkowicie
Mostek jest połączony z żebrami tkanką łączną. Rozciągając klatkę włókna tej tkanki też rozciągają się, a nawet zrywają, stąd ból. Częste rozciąganie klatki przynosi w efekcie jej poszerzenie, gdyż te włókna mogą się wydłużać. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..." Zmieniony przez - jogger w dniu 2003-09-13 [...]
[...] Tylko Ty masz prawo podjąć decyzję i nikt nie powinien ustalać tego za Ciebie podczas teoretycznych dyskusji. Dawno nie uprawiałam sportu. Mam sztywne plecy, brzuch, bolą mnie kolana... Nigdy nie byłam szczególnie silna ani sprawna. Trochę niepewnie się czuję na myśl o wykonywaniu tych wszystkich ciosów i fikołków... Jesteś w stanie [...]
To na 100% nie są mięśnie miałem już zakwasy w łydkach udach itp. a poza tym biegam regularnie (przynajmniej sie staram) odn 2 lat i musze robić przerwy bo po 7 dniach codziennych biegów ból jest tak silny że mam kłopoty z chodzeniem
Wydaje mi sie ze to kwestia wytrenowania.Osobiscie spotkałem sie z tego rodzaju przykładem.Moj kumpel mial takie objawy.Z tym ze my robilismy mordercze treningi w kosza.Okreslał to strasznym palenim.Bol pojawial sie wraz z rozpoczeciem treningu i przechodzil jak twierdzil po 1 godzinie po treningu.Tyle ze on wazyl 95 kilo chyba.Po miesiacu [...]
Kolezanka do mnie"Pomóż mi się przygotować do zawodów"a ja jej na to:"A czy nie wypowiadasz sie czasem na SFD i nie masz nicku Anduina?" Ona:"No tak,skad wiesz?" A ja jej znienacka sierpowy.... Ja dalej uparcie powtarzam(moze jestem tępy):pniewaz JA nie uwazam,ze kobiety powinny brac udzial w zawodach bokserskich,JA [...]
Mialem to samo...to nie boli kosc...ale tak sie moze wydawac...napewno pomaga jak odkladasz sztange mocno scisnac ja...bol mija powoli...ale malo na to poradzisz chyba ze zrobisz dluuuzza przerwe z silownia...ja robilem 2 razy przerwe i przechodzili po czym znowu jak zaczalem robie wiekszymi ciezarami to znowu powracalo...mowie tobie z czasem [...]
JA BRAŁEM WINKO Z IP TO MUSZE PRZYZNAC ZE BYŁO STRASZNIE OKROPNY BÓL.I GÓZY.POTEM BRAŁEM Z ZAMBONU BOLAŁO ALE O NIEBO MNIEJ .JEDNAK JAK MIAŁBYM WYBIERAĆ TO LEPIEJ CZUŁEM MOC NA IP.
moj powood: oszczedzaja glikogen miesniowy, pozwalaja dokladnie przetrenowac miesien poprzez zmniejszenie wrazliwosci na bol...w pewnej czesci nasila rozpad tkanki tluszczowej...po treningu potrzeba ich znacznie mniej niz glutaminy... misOO Gróbas w Suplementacji
Wywal okresowo prosty gryf i rob na lamanym i nie licz ze bol zniknie jak reka odjal jak tylko zmienisz gryf musisz troche poczekac a ze nadal bedziesz cwiczyl to moze bedziesz czekal troche dluzej az to minie dodatkowo mozesz zaczynac trening bicow od hantli wtedy nadgarstki beda na maxa rozgrzane i dopiero lap za lamany "Zmartwienie rodzi [...]
[...] w Aptece BIOARON i nie trzeba ani wbijac ani lamac jak chcesz mozesz dolozyc do tego PROPOLIS osobiscie polecam PROPOLISOL taka mala buteleczka z dozownikiem ala spray dobre gdy zaczynasz odczowac bol gardla kilka razy dziennie psik psik do papy i zapominasz o problemie "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."
słaba płeć
